5 näpunäidet tervisliku jaemüügiteraapiaga tegelemiseks
Hiljutise krediidi Karma uuringu kohaselt ütles 35 protsenti uuringus osalejatest, et tegid ärevuse ja stressi tunde tõttu pandeemia ajal vähemalt ühe impulsiostu. "Nende seas väitsid peaaegu pooled, et kulutavad stressi vähemalt kord nädalas ja 17 protsenti teeb iga päev impulsi oute. Selleks, et saada sisseoste täielikke eeliseid, et ennast ravida ja tuju suurendada, kuid mitte lasta sellel muutuda ebatervislikuks harjumuseks ja põhjustada täiendavat stressi-see on oluline mõõdukust harjutada ja eelnevalt piire seada, soovitab ta. Siin on tema peamised viisid selleks.
5 tervislikku jaemüügiteraapia näpunäidet finantsseadmelt
1. Looge eraldiseisev ülevaade kulutamisele "toredatele esemetele"
Eelarve kaardistamisel looge eraldi kokkuhoiu- või kontode kontrollimisel konkreetsetel eesmärkidel. Saate raha jaemüügiteraapiaks määratud raha panna ja kui see raha on kadunud, teate, et on aeg kulutused lõpetada.
2. Jälgige, kui kulutate oma päästikute ja harjumuste üle järele mõelda ja mõtiskleda
On mõned ostud, mida me vajame vajadusest, näiteks toidukaupade, kommunaalteenuste, üür ja muu kohta. Ja siis on mõned ostud, mida me oma tuju parandamiseks teeme, mis võib olla suurepärane enesehooldusmeetod, kui kulutuste taha on mõelda.
3. Pidage kindlasti endale eelarvet
Jälgige kõike, mida ostate, et oma tuju suurendada, et veenduda, et te ei kuluta liiga palju, liiga sageli.
4. Vältige impulsside ostmist, kehtestades "24-tunnise reegli"
Kui ärkate järgmisel päeval üles ja tunnete end selle ostmise suhtes endiselt tugevalt ja see ei põhjusta teid ülepaisutamist, otsige seda. Kuid mõnikord aitab sellele natuke aega andmine vältida hetkega sattumist ja kulutamist oma vahenditest kaugemale.
5. Eemaldage osturessursse, mis selle valmistavad ka Lihtne kulutada
Kas teil on telefonis osturakendusi? Kustutage need. Kui teie lemmiksaitidel on krediitkaardiandmed kasutamise hõlbustamiseks, kustutage ka see teave. Loodetavasti teeb silma alt välja mõte ja lihtsalt vajadus astuda täiendava sammuks, et püsti tõusta ja krediitkaardi saada, võib põhjustada kaks korda mõtlemist.
Kõike seda öeldes näeb jaeteraapia erinevalt inimesest ja inimesest mitte tähendab, et selle tegemiseks peate kulutama kuhjaga raha. Jaemüügiteraapiaga tegelemiseks on palju viise ja kogeda praktika vaimseid eeliseid, samal ajal eelarves pallides. "Alustage väiksemate ostudega. Mõnikord võivad väiksemad ostud ikkagi suurepärase valimisena toimida, "ütleb McCreary. "Mõelge: raamat oma kohalikust raamatupoest või pagariäri keskpäeva sarvesarve. Te ei tohiks häbeneda kulutada, kui see aitab teie tuju tõeliselt teada, et see on alati kõige ideaalsem veeta oma vahendite piires. On võimalus, et 5 -dollarine ost on sama suurepärane kui 500 -dollarine ost."
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
