5 lihtsat tantra tehnikat tõsise seksuaalse energia suurendamiseks

Nii raske kui on mässida oma aju midagi nii laia, iidset ja kultuuriliselt ameeriklaste suhetest seksiga eemaldatud, võib Tantra olla tegelikult üsna sirgjooneline ja praktiline. Nagu rakendused, mis lubavad teid mediteerida, annab mõne nende lihtsate tehnikate valdamine teile juurdepääsu transformatiivsele tööriistale, mis võib parandada teie seksuaalset enesekindlust ja suhteid, nii juhuslikke kui ka muul viisil.

Siin paneb Carrellas välja viis tantristlikku tehnikat, mis sobivad suurepäraselt algajatele. Pange tähele, kui paljud neist on teie suhetes ainult teie enda kehaga, kui olete nende omandanud soolo, julgustatakse neid teise inimesega järgmisele tasemele viima.

Soovite omada omaenda "energiaorgasmi"? Proovige ühte neist ülimaitselistest tantra tavadest.

1. Hinga sügavalt

Carrellase sõnul on “hingeõhk on meie suurim energia- ja elamisplaani allikas. Kuid selleks ajaks, kui oleme täiskasvanud, hingavad enamik meist piisavalt, et elus püsida.”(Mitte nii seksikas, eks?) See lihtne hingamistehnika ühendab teid oma viie meeliga, aidates teil keskenduda, pingevaba ja piisavalt maandatud.

Alustage suure hingamisega ja laske sellel teie suguelunditest täita pea tippu. Pöörake tähelepanu oma sissehingamisele ja seejärel aeglaselt välja hingake. Pange tähele, kuidas teie keha tunneb ja kuidas teie lõhna, puudutuse ja kuulmise meeled on hinge lõppedes erinevad. Võite tunda end õnnelikumana, kergemini ja tunnete toas rohkem ruumi võtta.

Järgmisena võtke pisike hingamine, millele järgneb teine. Pange tähele, kui väikesed tunnete pikka hingates. Kas sa oled üle kitsas õlad? Carrellas ütleb, et lihtsalt hinge jälgimine, isegi ilmalikel hetkedel, võib meile palju õpetada, kuidas see vastab meie emotsionaalsele seisundile. Kui tunnete end väga hästi, hingate ilmselt sügavalt ja pikalt ning vastupidi. See on asi, mida saate kohe testida, ükskõik kus te ka poleks.

Järgmine tasand: Carrellas ütleb, et hingeõhk on “eluliselt oluline, kui proovite luua ühendust teise inimesega.”Ta soovitab teie hingetõmmet ühendada inimesega, kellega soovite ühenduse luua. See ei pea olema seksuaalses kontekstis, kuid see võib oluliselt parandada ja süvendada seksuaalset seost. Proovige oma järgmise Tinderi vallutamisega kohvi või klaasi veini üle hiljem voodis, kui peaksite õnne saama.

2. Harjutage silmade pilku

See praktika süvendab enesearmastust, kõrvaldab häbi ja avab südame. Jah, see on alguses super imelik, nii et minge sellesse kindlasti avatud meelega.

Kui ühes käes on käepeeglik. (Teie mitte domineeriv silm korreleerub käelisusega: kui olete paremakäeline, on teie vasak silm domineeriv silm.) Esiteks võtke hetk hingamiseks. Siis proovige oma silma pilguga pildistada, kui teil on mugav dialoog valjusti välja, kui teil on mugav (ja kui teil pole nüansid toakaaslasi), või vaikides, kui see tundub õige.

Carrellas soovitab kasutada neid “vestluse alustajaid” suunistena:

Ma armastan sind ..

Ma annan teile andeks ..

Kui ma sind väga armastaksin, tahaksin ..

Sest ma armastan sind väga, ma teen ..

Võite hakata hüsteeriliselt naerma või tunda end tõeliselt trippina. Kuid see on tõeliselt transformatiivne, intiimne praktika-omamoodi eneseteraapia või suhete teraapia, sõltuvalt sellest, kas teete seda soolo või koos partneriga.

Järgmine tasand: Kui olete selle ise omandanud, võite paluda oma partneril osaleda. Alustage algusest, jõllitades üksteise silmi ja vaadake, mis kerkib.

3. Leidke "takistuse vastupidav serv"

Sisse Linna tantra, Carrellas ütleb: „Kui me kedagi puudutame, ei taha me lihtsalt vana kontakti luua. Me tahame tunda end muutuma puudutus… kui keha puudutate, soovite piisavalt sügavalt puudutada, et keha lükkab vaid natuke tagasi. Kui lihas muutub teie puudutuse all jäigaks, olete jõudnud liiga kaugele. Kui lihas tunneb end labane, pole te piisavalt kaugele jõudnud."

Nii määratleb ta resistentsuse vastupidava serva.”Siin on mõned harjutused, mis aitavad teil selle leida ja lihasmälus salvestada.

Kallige kedagi. Mis on peen joon hajumise ja lämmatamise vahel?

Seadke oma vanni või dušši temperatuur kõige kuumema või külmema juures, mille saate selle võtta. Jää sinna natuke aega.

Testige oma vastupidavat ääre, tehes enesemassaaži. Minge aeglaselt ja töötage iga kehaosa kallal, et näha, mida saate võtta.

Järgmine tasand: Kui soovite seda kontseptsiooni partneriga uurida, ütleb Carrellas: “Vaiksus on äärmiselt võimas. Pange oma käed kellelegi, et saaksite tunda nii vastupidavust kui ka vastupanu. Võtke need oma kätega."Selgitage oma partnerile "vastupidavuse serva" kontseptsiooni ja saate tagasisidet.

Käemassaaži andmine või vastuvõtmine on veel üks lihtne viis oma serva testimiseks. Võite anda või saada ka kogu keha massaaži. Carrellas soovitab aeglustada ja proovida “kolm lööki kolmekümneks."Ta ütleb, et parem on teha kehale kolm maitsvat lööki täpselt vastupidavuse servas kui kolmkümmend lööki, mis on lohakad ja alateadlikud.

4. Võlts seda, kuni sa tunned seda

Carrellas nimetab seda tehnikat fityfi (võltsige seda, et tunnete seda). Fityfi aitab teil oma kehas sensatsiooni luua või suurendada, isegi kui arvate, et ei tunne midagi.

Alustuseks sulgege silmad ja pange kogu oma keskendumine parema käe väikesele sõrmele. Kujutage ette, et saatke hinge sellele sõrmele. Visualiseeri valgus sajast tähest, mis valab sellesse väikesesse sõrme. Proovige kuulda sõrme sees olevaid helisid. Kas tunnete seal vere pulssi?

Pärast seda, kui olete selle paar minutit teinud, häälestage, kuidas sõrm tunneb. Kas see tunneb teistsugust kui ülejäänud sõrmed?

Järgmine tase: Võite seda oma suguelunditele täielikult proovida, samal ajal kui soolo või partneriga-see on üsna fenomenaalne.

5. Vabastage oma ootused

Carrellase sõnul pole tantras eesmärki. Ta ütleb, et selles valdkonnas võib haripunkt olla tohutu ja mürisevalt valjusti. Või võib see olla pikaajaline ekstaatiline olek, millele on lisatud šampanjamullide tunne, mis tantsivad teie naha all.”Selle täielikuks tundmiseks on oluline uurida kogemusi kõigi oma meeltega, kuid ilma intellektuaalselt toimuva töötlemiseks.

Võite masturbeerimise ajal seda kõigepealt katsetada. Seejärel proovige järgmine kord, kui olete seksuaalses olukorras. Ükskõik, kas see on esimene kord konkreetse partneri või 150. kohaga, võib ootuste vabastamine kogemusi märkimisväärselt suurendada. Võite leida, et see vähendab ise otsustusõigust ja aitab teil täielikult lõõgastuda, vabastades keha ja vaimu õndsuse kogemiseks. Me vajame seda nüüd rohkem kui kunagi varem, kas mitte?

Algselt avaldatud 20. märtsil 2018; Uuendatud 27. august 2018.

Kui olete neid tantra tehnikaid proovinud, vaadake rohkem seksi näpunäiteid Hiina meditsiini ja Kundalini joogatraditsioonide kohta.