35 tervislikku kõrge valguga hommikusöögi ideed, mis pole smuutid

(Foto: sidrunimuna spinati ja kikerhernetega, köögileping)

Isegi kui teie segisti on teie köögi letil uhkusega, pole valgu smuutid (ja nende uhke spin-off, smuuti kauss) ainult viis oma päeva sisselülitamiseks.

Siin on kuu kuude pakitud, energiatootvate hommikutoidu pakkumine top-ajaveebidest, mille peaosades on sellised roogad nagu Veggie Frittatad kuni Paleo pannkoogid-, mis on maitsvalt terved ja aitavad teie hõivatud elustiili täielikult õhutada. -Emily Karr

Munad

1. Hautatud lehtkapsas frittata

2. Brokkoli, seen ja päikeseküpsetatud tomati rüselus

(Foto: röstitud juur)

3. Spageti squash -räsi peekoni ja lehtkapsaga

4. Mehhiko munavalge omlett

5. Avokaado küpsetatud muna

6. Avokaado, spinat ja chevre rüselus

7. Hommikueine quesadillad munade, spinati ja mustade ubadega

(Foto: küpsis+Kate)

7. Spinat ja feta mini frittatas

8. Mini sink ja juustu quinoa tassid

9. Suvine köögivilja frittata

10. Paleo lehtkapsas ja punane pipar frittata

11. Tervislik hommikusöök burrito

(Foto: ülaosa kaneeliga)

12. Farro hommikusöögi kauss

13. Edela hommikusöök Burrito

14. Kalkunivorsti muffinid

15. Sidrunimuna spinati ja kikerhernetega

Kaerahelbe

16. Suvikõrvitsaleib kaerahelbed

17. Küpsetatud mustika kaerahelbed

(Foto: idandatud köök)

18. Üleöö kaer

19. Valgu kõrvitsa kaerahelbed munavalgetega

20. Kaerahelbed supertoidu hommikusöögibaarid

(Foto: minu jaoks tervislik elu)

Terad, seemned ja granola

20. Mango kookospähkli chia seemnepuding

21. Idandatud tatra hommikusöögi kauss

22. Supergreen Chia seemnepuding

(Foto: Poppies ja Papayas)

23. Vanilje chia seemnepuding

24. Quinoa toitepudru

25. Kreemjas amarant ja nektariinvalgu puder

26. Üleöö chia kaer koos kookosjogurtiga

27. Berry Granola parfüüm

28. Vanillikuld või valk granola

Valgupannkoogid

29. Vegan tiramisu valgupannkoogid

(Foto: väike rosmariin ja aeg)

30. Kookospähkli vaniljevalgu pannkoogid

31. Vahtra peekoni paleo valgu pannkoogid

32. Jahubanaanide valgupannkoogid

33. Õunakaneeli veganvalgu pannkoogid

34. Quinoa pannkoogid

35. Kastanijahu pannkoogid ja apelsiniõie kookosjogurt

(Foto: Hemsley+Hemsley)

Rohkem lugemine
8 tervislikku hommikusöögi pudingut, mis paneb teid hommikuid armastama
14 tervislikku rooga koos 20 grammi valguga
Valgupulbri praimer