3 protsendil täiskasvanud naistest diagnoositakse ADHD-ta, mis see oli 4 neist

Mis tunne on lõpuks aru saada, et olete hädas ADHD -ga? Neli naist jagavad oma kogemusi täiskasvanute diagnoosimisel:

"Minu mõtted pingivad pidevalt edasi -tagasi"

"Mul diagnoositi ADHD, tähelepanematu alatüüp [see tähendab, et esmased sümptomid on keskendumise ja tähelepanu puudumine], umbes 2019. aasta märtsi paiku. Nägin depressiooni ja teraapia psühholoogi ning palusin tal mind ADHD -d proovile panna. Mul oli tunne, et olin sellega alati vaeva näinud, sest ma ei suutnud millelegi keskenduda, kuid polnud seda kunagi diagnoositud ega isegi seda küsitlenud, sest see oli kõik minu peas vaiksed võitlused, mida keegi teine ​​ei näinud. Minu jaoks õppimine oli peaaegu võimatu, kuid mul oli ikkagi kuidagi kogu kooli A-, B- ja C hinded. Isegi täiskasvanuna saan ikka ja jälle lugeda lauset või lõiku ja mul pole aimugi, mida ma lugesin. Ma ei mäleta vestlusi. Olen kergesti ülekoormatud ja ülestimuleeritud ning mõtted pidevalt edasi -tagasi.

"Mul polnud seda aimugi kõik neist sümptomitest olid osa minu ADHD -st, kuni mu psühholoog alustas mind eelmisel kevadel Adderallil. Mu mõtted aeglustusid ja sain keskenduda ja meelde jätta. Kahjuks pole me veel õiget annust leidnud, kuid ravimid muudavad kindlasti midagi ja annab mulle lootust.

"Elu on pärast diagnoosi muutunud, sest mõistan, et kõik mu peas olevad asjad, mis mind pettumust valmistasid ja üle jõu käivad, on osa ADHD -st ja see on ravitav. Mul on põhjus, et mu aju ei hoidnud ega säilitanud teavet, ja see ei ole sellepärast, et ma olin loll. Mulle tundub, et kui leiame õigesti ravimeid, on elu palju paremini hallatav, kuna ma ei tunne end nii hajutatuna ja abituna." -Makayla*, 38, Texas

"Otsustasin uuesti testida, oma isa ja enda jaoks mälestuse jaoks"

"Mul diagnoositi oma elus kaks korda [ADHD -ga]: 5 -aastaselt Rhode Islandil elades ja Wisconsinis elades 28 -aastaselt. Ma ei tea põhjalikku, miks ema otsustas mulle noorena hinnangu saada. Ma tean, et ta märkas asju natuke välja.'

"Ma ei tea, kuidas ma koolist läbi sain. Ma ei teinud midagi. Ma arvan, et suur osa sellest oli seotud minu klassiruumist lahtiühendamisega. Olin palju rohkem muret elu sotsiaalsete aspektide pärast. Ma ei proovinud kõvasti ega uskunud, et olen tark. Mul on olnud teatud töödes probleeme, kuna suutmatus teada saada, kuidas häid küsimusi esitada või olla täielikult seotud minu ümber toimuvaga. Ma tõstsin lapsehoidja töökohtadele, sest mul on kerge turgutada ja hoolitseda.

“Kui olin 20ndate lõpus, suri isa enesetapu tõttu. Ma seostasin palju tema võitlustega ... Tal oli oma kognitiivse toimimisega raske ja ma isiklikult tean, kuidas see tundub, eriti stressirohketes olukordades, kus teid ei toetata. Mul läks oma töökohal halvasti ja mulle oli ikka ja jälle partnerilt meelde tuletatud, et tundus, et ma ei kuulanud. See võttis mulle tõesti panuse ja lõpuks pärast ADHD -ga seotud uurimistööd otsustasin uuesti testida, isa ja enda jaoks. Ma ei kavatsenud jätkuvalt häbi olla, et olen loll.'

“Minu viimane diagnoos on mu elu täielikult muutnud. Olin nii noor, kui sain oma esimese, unustasin isegi, et mul oli suurema osa oma elust ADHD. Nüüd ma tean, millega ma pingutan ja miks ma pingutan. Seal on põhjus, miks ma kõike ei säilita: minu töömälu on minu vanusevahemiku jaoks äärmiselt madal. On väga võimeline teada saada, millised on minu tugevused ja nõrkused. Olen nüüd ravitud ja tunnen end oma parima minana. Hea on öelda asju nagu: "Mul on vaja, et te seda uuesti korrataksite, sest ma ei saanud seda esimest korda."See pole sellepärast, et ma olen loll, see on sellepärast, et mu aju ei suutnud sellest kinni hoida. Diagnoosi osas on nii palju väärarusaamu. Tunnen, et olen võimeline ka inimesi koolitama ka praegu kõigi asjade osas." -Kelsey*, 30, Wisconsin

"Pidin lõpuks selle probleemiga tegelema"

“Lendasin keskkooli radari all kergesti, kuna olin arenenud klassides ja tegin häid hindeid. Kuid ma ei arendanud kunagi kindlaid õppeoskusi, nii et ülikooli astudes oli mind kursusekoormus täiesti jahmunud koos kahe töökohaga töötamisega. Mind pandi pärast esimest semestrit Scholastici kriminaalhooldusele ja see oli üsna hirmutav. Kuni selle ajani olin alati aurullil. Pidin ühe oma tööst loobuma ja sisuliselt õppima õppima. Isegi siis oleks 15 aastat, enne kui ma teaksin, et võistlesin ka diagnoosimata ADHD -ga.

„Oma erinevatel töökohtadel pärast ülikooli astumist ei tabanud ma kunagi, et mul oleks mingeid õpiküsimusi. Kuid nüüd on tagantjärele mõeldes palju mõistlikum. Oma karjääri jooksul olin ajakirjanik ja kõik oli alati kaootiline ja tormas igapäevaste tähtaegade tõttu. Oma kaootilise elustiiliga mahtun otse sisse ja kõik tundus täiesti normaalne. Kuid kui ma kolisin rohkem struktureeritud ettevõtte tööle, siis muutusid need jaotused silmatorkavamaks. Kuigi mul oli ajakirjanduskarjääri ülesannetega probleeme, võis selle alati maha kirjutada: "Oh, ma olin hullumeelne, sellepärast see kirjaviga, viga jne. juhtunud."Aga kui ma olin kontrollitud keskkonnas, toimus see ikkagi ja see tekitas minu meeskonnale probleeme. Siis pidin lõpuks selle probleemiga tegelema ja olin hirmul.

„Mul diagnoositi 2015. aastal 34 -aastaselt. Ma nägin juba ärevuse ja depressiooni psühhiaatrit (mille ma olen kogu oma elu võidelnud) ja ta märkas, et jätsin oma võtmed ooteruumi. Kui hakkasin talle oma töökoha väljakutsetest üksikasjalikult rääkima, tellis ta testimise ja mul diagnoositi ametlikult.

"See on mind täielikult muutnud. Kui keegi, kes kunagi arvas, et mul on ellujäämiseks vaja kaost, toetun nüüd rutiinidele. Minu diagnoos on sundinud mind endaga tõesti lähedale ja isikupäraseks tegema ning tuvastama, mis minu jaoks kõige paremini sobib, millised on minu nõrgad ja kuidas enda eest kõige paremini hoolitseda. See õpetas mulle ka kaastunnet enda ja teiste suhtes. " -Saara*, 38, Texas

"Ma tundsin pidevalt, et peab olema midagi, mis mul puudu oli"

“Mul diagnoositi 36-aastane, mõni kuu pärast seda, kui mu nüüd-15-aastase poja diagnoositi 3. eluaastana. Kui lugesin poiste ADHD tunnuseid ja sümptomeid ning otsisin Theo-I parimat ravikursuseid, sattus artiklid, mis rääkisid ADHD tunnustest ja sümptomitest tüdrukute ja naiste kohta. Ma pole kunagi kuulnud, et ADHD-ga tüdrukutel võib olla hüperaktiivsus, perfektsionism ning äärmine riskivõtmine ja impulsiivne käitumine-see kõlas palju nagu mina. Ma ei olnud kunagi akadeemiliselt vaeva näinud, kuid sain viis kiiruseületamise piletit ja sain esimese 18 kuu jooksul neli autoõnnetust pärast seda, kui sain juhiluba. Tundsin end alati oma eakaaslastest meeleheitlikult, nagu nad kõik teadsid, kuidas teha midagi, mille jaoks ma pole kunagi reegliraamatut saanud. Sattusin koolis tugevalt draamasse ja olin mõnda aega alkoholiga iseseisev.

“Suutsin akadeemiliselt edu saavutada, ülikooli lõpetada, abielluda ja lapsi saada. Mul oli päris kindel töögraafik, meil oli kodus majapidamise ja lastehoiuga hea abi ning enamik asju oli hallatavad. Kuid kui ma lõpetasin täistööajaga töötamise, et aidata meie poja (see, kellel diagnoositi ADHD), lagunes mu elu täielikult. Tundsin pidevalt, et peab olema midagi, mis mul puudu oli. Kuidas suutsid teistel naistel jälgida kõiki oma laste ajakavasid ja suurusi ja kohtumisi? Kuidas nad hoidsid oma maju puhtana ja toitis kõiki midagi tervislikku sööki iga päev, kolm korda päevas? Tundsin, et uppusin ja arvasin, et pidi sünnitusjärgse depressiooniga viivitama. (Tegelikult diagnoositi mul depressioon ja hakkasin võtma antidepressante; see aitas vaid natuke.)

“Kui mõistsin, et mul on ADHD tegelikult diagnoosimata, olin ausalt põnevil. Omades selgitust, miks ma ikka tundsin, et pidin kogu aeg minema, minema, minema ja et ma keerutasin ringides ... see oli uskumatult valideeriv. Proovisin ravimeid, et aidata organisatsioonil ja järelkontroll, ning leidsin, et see aitab mõnda. Olen alati teadnud, et tuju kaotamiseks pean peaaegu iga päev trenni tegema, nii et ma täpsustasin seda programmi natuke ja hakkasin kalaõli toidulisandeid võtma ja proovima süüa rohkem valku, mis on aidanud ka ka ka aidanud. [Toimetaja märkus: on mõningaid tõendeid selle kohta, et rohkem valkude lisamine ja oomega-3-ga lisamine võib aidata teatud ADHD sümptomeid, kuid toitumismuutusi peetakse üldiselt endiselt täiendavateks vestlusravi ja ravimite traditsiooniliseks raviks.]

"Mõistsin ka, et vajasin meeleheitlikult teisi ADHD -ga laste vanemaid ja teisi ADHD -ga täiskasvanuid, kellega rääkida. Niisiis alustasin Kansas City peatükki laste ja täiskasvanute peatükist, millel oli tähelepanupuudus/hüperaktiivsushäire (CHADD), ADHDKC. Tee ääres diagnoositi mu tütrel ADHD, nagu ka üks mu poegadest. [Toimetaja märkus: ADHD saab töötada peredes.] Minust sai ADHD treener, et esialgu leida tööriistu ja tehnikaid, mis aitaksid oma kodus kaost rahustada, kuid sattusin koostööd ImpactAdHD -ga, et aidata minusuguseid vanemaid. Ma lähen järgmisel kuul tegelikult kooli tagasi, et saada oma magistrikraad sotsiaaltööna, et saaksin ADHD -ga täiskasvanuid siin Kansas Citys diagnoosida.

"See on olnud nii rahuldust pakkuv, kui üha rohkem emme ja isasid diagnoositakse, kui nende lapsed diagnoositakse, ja kui näha, et üha enam vanemaid on kõik korras, siis jagage seda, et nii nemad kui ka nende lapsed on ADHD -d. ADHD -ga seotud häbimärgistamine näib vähenevat kogu maailmas." -Jeremy*, 47, Kansas

*Perekonnanimi välja jäeti privaatsuse kaitsmiseks

Toimetaja märkus: tsitaate on selguse huvides redigeeritud ja kondenseerunud.

ADHD ja Sleep vahel on üllatav seos. Ja siin on see, mida tunda ärevuse üllatavalt mitmekesiste füüsiliste sümptomite kohta.