3 suurimat vigu, mida treener näeb, mis vrakib hüppe kükki
3. Ei kasuta oma käed hooguks
Kükki hüppe tegemisel on palju meeles pidada. Valdavalt alakehade käiguna võib olla lihtne unustada, mis ülakorrusel toimub. Kuigi teie käed ei tee siin suuremat osa tööst, saavad nad teid tõesti aidata. Juhal juhib tähelepanu sellele, et hoogu ja juhtimise loomiseks peaksite oma käte abil õhku viilutama. "Tahad mõelda sellele kui sprindile," ütleb naine.
Nüüd on teil kõik tööriistad, mida vajate kükitamise hüppamiseks õigel viisil. Hüppades pehmete, painutatud põlvedega, hoides rinda kõrgel ja kasutades käed hoogu saamiseks. Ja nüüd, kui teate, mida mitte teha, klõpsake ülaltoodud videol, et õppida õiget viisi kükitamise hüppe tegemiseks. Siis, kui satute kunagi ühte Handali New Yorgi fitnessitundi ja ta palub teil anda talle lihtsalt viis.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
