10 valguga pakitud taimetoite suvist õhtusööki Te ei pea valmistamiseks ahju sisse lülitama
Vaadake allolevat videot, et saada veel üks viis pähklipõhise vegan "liha" kasutamiseks:
8. Tofu avokaado salat
Valk? Kontrollima. Tervislikud rasvad? Kontrollima. Kiudaine? Looda sa. Sellel tofu ja avokaado salatil on kõik teie toitainete alused kaetud. Ingver, küüslauk, seesamiõli, sojakaste ja kammkarbid lisavad ka maitsvalt erksat maitset. Ehkki see roog näeb välja väljamõeldud, kulub valmistamiseks vaid 10 minutit.
Hankige retsept: Tofu avokaado salat
9. Vegan ceviche koos avokaadoga
Traditsiooniline ceviche on valmistatud mereandidega, kuid see retsept näitab, et see võib olla sama maitsev kui 100 -protsendiline veganroog. Selle kõrvaltoidust pearooga tõstmiseks lisage oma lemmik taimepõhine valk, näiteks kikerherned või tofu.
Hankige retsept: vegan ceviche koos avokaadoga
10. Karras kikerhernesalat
Selle salati erksad värvid on näitaja, kui toitainerikas see on vikerkaare maitsmise kohta. Karripulber annab kikerhernestele nende kuldvärvi tooni ja need pole ainus valguallikas, mida teie taldrikult leiate. Kašupähklid lisavad ka valku ja ka rahuldust pakkuvat krõmpsu. Pro näpunäide: lisage Medjooli kuupäevad ideaalse magususe kohta.
Hankige retsept: karras kikerhernesalat
Liituge Well+Good's Cook'iga USA Facebooki grupiga, et saada tervislikumaid retseptiideesid.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.
