Teie täielik juhend, millise Pelotoni turvise juhendaja klass sobib teile, sõltuvalt teie treeningstiilist
Kui soovite, et teie jooksud oleksid rohkem kui jooks: Chase Tucker
Tõde on: ükski jooks pole lihtsalt jooks ja Tucker tuletab teile seda ikka ja jälle meelde. Tucker õppis kinesioloogiat ülikoolis ja selle eesmärk on iga klass, et teie kirge õhutada. Nii palju, et tunnete seda isegi pärast seda, kui turismilint on lõppenud. Aga hei, ära võta seda minult. Proovige Tuckeri 20-minutilist hiphopi lõbusat jooksu, et ise otsustada.
Kui soovite kogu oma südame oma jooksu valada: Selena Samuela
Samuela kirjeldab oma juhendamisstiili kui matši, mis süütab teie sisemine tule. Nii et kui olete valmis sellele oma kõik andma (ja võib -olla on teie silmis pisarad), laske Samuela teid juhendada. Minge 30-minutilise pumbakivi jaoks.
Kui soovite saada vaimset sitkust: Jess Sims
Sims soovib, et õpiksite, kuidas mõelda nagu sportlane, ja ta toob kõik vajalikud tööriistad iga seansi jaoks, et aidata teil seda teha. Ta küsib palju teist, aga r.O.I. saab olema armas. Käivitage asjad oma 20-minutilise 90ndate jooksuga, mis sisaldab laule Britney Spearsist ja Q-Tipist.
Kui soovite treeningut, mis hoiab teid varvastel: Jess King
Nii et õitsete treeningutel, mis pakuvad üllatust pärast üllatust? Tutvuge kuningaga, kes armastab teid ära visata (lõbusalt), sisestades kogu jooksu vältel väljakutsed. Teie esimene süžee keerdus? Elvise-teemaline 20-minutiline jooks. Minge edasi, alustage!
Kui vajate meeldetuletust, et olete nii Tugev: Matt Wilpers
Päevadel, kui teie sisemine bully ei paista lasta, lubage Wilpers teile meelde tuletada, kui võimeline te raskeid asju tegema olete. Pärast mõnusat pikka aega on teil värske pearuum, mida koju helistada, ja me kõik vajame seda. Vajutage astmel Start ja proovige 20-minutilisi künkaid.
Kui vajate natuke huumorit: Adrian Williams
Mõnikord tahate lihtsalt 5k läbi oma teed naerda. Williams ihutab teie jooksu rõõmuga ja veenduge, et need viimased sammud toimuksid suure suure ja tobe naeratusega teie näol. Proovige stardijoone ületamiseks Williamsi 20-minutilist HIIT-i jooksu.
Kui soovite tunda, et jooksete koos sõbraga: Matty Maggiacomo
Sõbraga jooksmine on üks elu kõige erilisemaid kogemusi, IMO ja Maggiacomo soe treeneristiil võimaldab teil tunda seda maagiat. Samuti oodake palju kõhtu, kui kilomeetrid teie all mööduvad. Pange pall veerema 30-minutilise diskojooksuga.
Kui soovite oma kehaga uuesti luua: Rebecca Kennedy
Liikumine on päris kuradi hämmastav ja Kennedy siin, et teile meelde tuletada õiglane Juhul, kui selle unustate. Tema treeningute lõpuks inspireerib teid oma keha uuesti ja olete valmis oma tee takistuseks lagundama. Alustage 20-minutilise majajooksuga.
Kui soovite töötada oma jooksvate tehniliste oskustega: Andy Speer
Speer ei ütle teile lihtsalt intervalli käitamist-ütleb teile miks Sa käitad seda. Nii et kui olete üks neist uudishimulikest kõnniteede-poundaritest, kes armastab spordi mehaanikat ära koorida (see mina), kaaluge tema klasse oma loengu kaldatreeningut. Speeri 20-minutiline 80ndate lõbus jooks on koht, kus alustada, kui soovite joosta: "Taevas on koht maa peal."
Kui soovite oma saaki lüüa: Robin Arzón
Arzóni tunnid pole nali. Pelotonis fitnessiprogrammeerimise asepresidendina armastab Arzón teid enda kehtestatud piiridest mööda suruda, et saaksite jooksjat kasvatada. See ei ole kerge, kuid see on kindlasti seda väärt. Haara oma tossud ja proovige 10-minutilist lisa miili jooksu, kui soovite tänase treeningu peale natuke lisada.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
