Teie kiindumusstiil võib mõjutada rohkem kui teie romantilisi suhteid-see on, kuidas see tööl mängu tuleb

Näiteks kui teie hooldajad ei rahuldaks teie vajadusi alati lapsena ja saite teada, et te ei saa usaldada, et teised nende lubadustest läbi käivad, võite välja töötada äreva kiindumusstiili, mis triivitakse teie täiskasvanute suhetesse-võib-olla näitab tööl oma ebakindluses selle üle, kas teie halduril või töökaaslastel on tõesti teie selg. Arvestades, et keegi, kellel on turvaline kiindumusstiil (mida kudeb toetavam kasvatus), võib end tööl seistes enesekindlamaks ja eakaaslaste suhtes usaldada.

Allpool rikuvad eksperdid kõik erinevad viisid, kuidas iga manustamisstiili omamine võib mõjutada teie töökogemust, nii et saate koguda ülevaate sellest, mis on tööl töötamise kohta (ja mis mitte).

Siit saate teada, kuidas iga manustamisstiili inimesed kipuvad töökohta kogema

Kindlustama

Samamoodi nagu turvaliselt kiindunud inimesed kipuvad romantilistes suhetes hästi hakkama saama, on neil ka tavaliselt mugav, "moodustades teistega tihedaid sidemeid ja kipuvad usaldama juhtimisvõimalusi", ütleb Hendrix. Manuse teooria kohta on see otsene tulemus, kui ta on lapsena usaldatud ja lootnud hooldajatele või kui ta on oma sfääris täiskasvanuid jälginud (positiivset mõju) kogu oma lapsepõlves.

See turvalise kiindumusega inimeste seas on tugevad suhted teistega ka see, et nad töötavad tõenäolisemalt meeskondade ja grupiprojektidega, ilma et nad muutuksid liiga valdavaks või tekitada piiriprobleeme, ütles dr. Daramus. See, mis selle tulemusel areneb.

Tegelikult toetab teadusuuringuid: 1990. aasta uuringus, mis koosnes 290 inimesest rohkem tõenäoliselt areneb nende meeskonnakaaslastega tugevad sidemed, mida nad saaksid kasutada oma eeliseks.

„Turvalise kiindumusega inimestel on [tavaliselt] võime tööl stressitekitajatega toime tulla ja vajadusel teistele tuge otsida.”-Dina Wirick, PhD, kliiniline psühholoog

Selguse huvides ei tähenda see, et turvaliselt kinnitatud jaoks on kõik alati roosiline. Kuid kui tekib raske olukord või lahkarvamused (paratamatult), on need tavaliselt sellega hakkama saanud. "Turvalise kiindumusega inimestel on [tavaliselt] võime toime tulla tööl stressitekitajatega ja vajadusel teistele tuge otsida," ütleb kliiniline psühholoog Dina Wirick, PhD. Ja sarnases osas on nad kriitilise tagasiside ees vähem tõenäolised spiraalid kui nende vähem kindlalt kinnitatud kolleegid, lisab ta. Selle asemel, et oma suhteid oma juhi või endaga sellise kriitika saamisel kahtluse alla seada, on nad võimelised võtma seda nimiväärtuses.

Murelik

Sageli võib lapsepõlves oma hooldajatega kaootiliste või ebajärjekindlate suhete tõttu murelikult kiindunud inimestel olla sügavhirm hülgamise või tagasilükkamise ees, mis põhjustab nad otsima kinnitusi ükskõik kellelt, kes on seotud potentsiaalselt, sealhulgas oma töökaaslased või juhid, sealhulgas oma töökaaslased või juhid.

Need inimesed võivad muretseda kriitilise tagasiside taga oleva varjatud tähenduse pärast või „liiga isikupärastada konstruktiivset kriitikat” kui midagi, mis näitab nende väärtuse või väärtuse puudumist, ütleb dr. Wirick. Sarnaselt võiksid nad oma ülemuse või kolleegide vastuseks viivitusi tõlgendada kui tagasilükkamist, mis võib ärevust suurendada ja vähendada tootlikkust, lisab ta.

On tõenäoline, et kõik need mured, mis keerlevad oma kolleegidega suhtlemisel, võivad suurendada murelikult kinnitatud inimese töökoha läbipõlemise riski, selgub Kanada enam kui 1600 töötaja uuringust Kanadas 2014. aasta uuringu kohaselt, et. Tegelikult leidis uuring, et ärev kiindumus oli tugevalt korrelatsioonis „kogenud ja õhutatud töökoha innustamise, ammendumise ja küünilisusega."

Hendrix väidab, et tööeetika osas tegeleb ärevusega seotud inimene tõenäoliselt oma oskuste või tulemuslikkuse parandamise nimel (osana nende jõupingutustest täielikult aktsepteerida). "Nad põhjustavad harva probleeme või seavad kahtluse alla asjade juurde mineku kasuks," ütleb ta, mis võib põhjustada tööl vähem pisikesi pritsimist. "Ja nende ärevuse tõttu kipuvad nad olema ka hüper-valvsad," lisab Hendrix, "tuvastades ohte või riski teiste ees."

Vältija

Nii nagu nimi viitab, kipuvad ka välditavate kiindumisstiilidega inimesed teisi teostamatuid vältima või ära suruma, peamiselt usaldusküsimuste tõttu. Tavaliselt need kevad lapsepõlve kasvatusest, kus olid hooldajad, kes ei mõjutanud, ei reageerinud või lihtsalt kättesaamatu. Ja selle tulemusel kipub välditult kinnitatud töötaja hoiduma töökoha sotsiaalsetest suhetest (vältides iga hinna eest viimase hetke või ootamatuid) ja vabastama vastusena igasugusele kriitilisele tagasisidele, ütles DR. Wirick.

Mõnel juhul tähendab see, et välditava kiindumustistiiliga töötaja peab lihtsalt tööl enda ees, kuid muudel juhtudel võivad nad avaldada lahkarvamusi või kritiseerida ülemuste ja juhtimisvõimalusi, ütles Hendrix. "Äärmiselt võib neid pidada naysayersiks, kes põhjustavad hõõrdumist," ütleb ta. Kuid tavaliselt on nad lihtsalt töökoha paki üksik hundid.

Ilma et suudaks töökaaslastega emotsionaalset seost arendada, võivad vältida kiindunud inimesed tunda end tõrjutuna, kuid ei tea, mida sellega teha, ”ütleb dr. Daramus. Ja tugivõrgustiku puudumisel on nad tõenäoliselt ka läbipõlemisele, lisab ta.

Kuid samal ajal võib välditavalt kinnitatud olla võimeline kõrge tootlikkusega töökohtadel, mis hõlmavad enamasti pead alla soolotööd, sest nad võivad olla keskendunud käsilolevale ülesandele, ilma et neid meelitataks tähelepanu kõrvalejuhtimiseks või lõunasöögiks, lõunasöögikotti, lõunat. ”Ütleb Hendrix.

Korrastamata

Natuke metsikut kaart, on korrastamata kiindumisstiiliga inimene nii ärevate kui ka välditavate manustamisstiilide omadusi, ütleb Hendrix, nii et te ei tea kunagi tegelikult, mida saate nendega suheldes. Sageli on see lapsepõlve tulemus, mille jooksul nad pidid täiskasvanuna tegutsema, pannes nad tundma, nagu oleks kõik nende ümber kaootiline ja ettearvamatu, ütleb dr. Daramus.

"Teatud aegadel võib korrastamata kiindumusega inimene käituda nii, nagu nad tahavad olla meeskonna osa ja ihaldaks heakskiitu ning muul ajal võivad nad inimesi eemale lükata, sulgeda ja kritiseerida teisi," ütleb Hendrix. Üldiselt selle põhjuseks on see, et nende katsed endises-mis võib kokku puutuda inimestena, kes on grupinoga koos geeliga, et nende silmis alla jääda, nii et nad ei tunne kunagi oma töökaaslaste toetamist. "Nad võivad tunda, nagu oleksid nad alati ebapiisavad või soovimatud seni, kuni need pole täiuslikud," ütleb dr. Daramus. Ja selle tulemusel võiksid nad pöörduda inimeste poole, mõnel juhul abitusest välja tõrjuda.

Hendrix ütles, et nende käitumise kõikumine võib kahtlemata põhjustada nende töösuhteid saboteerida.

Kuidas kasutada oma manustamisstiili kohta ülevaadet oma eeliseks tööl

Kui olete teadlik oma kiindumusstiilist ja viisist, kuidas see rõhutab teie käitumisharjumusi tööl, saate suhelda töökaaslaste ja juhtidega, kuidas te eelistate töötada (kas näiteks soolo või rühmas), kuidas te kõige paremini reageerite tagasiside ja selline kindlustunne, mida peate võib -olla tundma end turvalisena ja enesekindlalt, et teie tööd hinnatakse.

Samuti on oluline meeles pidada, et teie käitumine pole see, kes te olete. "Need on normaalsed reaktsioonid sellele, mida te tegite või ei saanud, kui te arenesite täielikult toimivaks inimeseks," ütleb Hendrix. “Ja paljud inimesed ei saanud vanematelt või hooldajatelt vajalikke, sest nemad ei saanud ka seda, mida nad vajasid, ”ütleb naine.

Kuid selle asemel, et seda tsüklit vabandusena kasutada ise Mida te vajasite, kuid ei saanud, ütleb ta. Seejuures saate ka mitte õppida kasutu käitumisharjumusi (mille te valite ainult vastusena sellele, et te ei ole teie vajadusi varem täidetud)-ja omakorda muutke oma täiskasvanute manustamisstiili.

Hendrix soovitab töötada psühhoterapeudiga, kes on spetsialiseerunud emotsionaalselt keskendunud teraapiale, kui soovite muuta oma kiindumisstiili või lihtsalt omada rohkem kaastunnet ja mõistmist enda ja oma käitumise suhtes, kui need seisavad.