Te ei pruugi nautida 2. tüüpi lõbu, kui ka ajuteadlased väidavad, et see on ikka väärt

Kasutades lõbusal skaalal elavate ja hingavate inimestele ühist seletust, kirjeldab suusataja ja mägirattur Addy Jacobsend 2. tüüpi lõbu lihtsalt kui “endiselt lõbusat, lihtsalt rohkem, kui olete lõpetanud.Ja selles valdkonnas võib see ületada õues toimuvate tegevuste ulatusest, et hõlmata selliseid asju nagu keerulised loomingulised ettevõtmised (näiteks raamatu kirjutamine või portree maalimine) või isegi pulmade kavandamine või kodu ostmine, millest kipuvad olema rohkem “Lõbus” pärast fakti.

Kuidas 2. tüüpi lõbu võib olla kogemustele ainulaadselt rahuldust pakkuv

Ühine teema igasuguse lõbuga on mõni positiivsete emotsioonide versioon mõni punkt. Kuid kas tunnete neid emotsioone hetkes või tagasiulatuvalt, on tööl mõne erineva ajuosa tagajärg, ütles neuroteadlane Alex Korb, PhD, autor, autor Ülespoole spiraal. „Harjumusharjumus soovib, et te teeksite tuttavaid asju; Teie preemiaahel soovib, et teeksite asju, mis on kohe meeldivad; Ja teie aju mõtlemine-prefrontaalne ajukoore, kes teid teeb midagi, mis viib teid pikaajaliste eesmärkide või heaolu poole, ”ütleb ta.

Kus inimesed kipuvad oma rahulolutunnet piirama, on kleepumine ainult igapäevastele harjumustele, mida ajavad 1. tüüpi lõbutsemise intervallid, mis dr. Korb nimetab kevadvaheaja õnneks, à la joob margaritasid rannas. "See on kindlasti lõbus ja täidab eesmärki, kuid üldiselt ainult kui paus meie elus saavutustele orienteeritud ja sisukatest tegevustest," ütleb ta. Teisisõnu? Tõenäoliselt kaotaks see oma uudsuse ja tunneks end otsustavalt vähem lõbusalt-kui te seda kogu aeg teete.

„Meil on see loomulik soov luua oma elu narratiivne kaare ja tähendus, mida me maailma toome.”-Brooke tabas doktorikraadi, käitumisteadlane

Seevastu 2. tüüpi lõbus võib saada selle aju pikaajaliste eesmärkide saavutamisele, mis soovib luua identiteeditunnet. "Meil on see loomulik soov luua oma elu narratiivne kaare ja see tähendus, mida me maailmale toome, ja väljakutsetest ülesaamine aitab meil seda teha," ütleb käitumisteadlane Brooke, PhD, doktorikraad, otsustuslabori teadusdirektor. Suur osa 2. tüüpi lõbutsemisest tuleneb võitlusest, mida see hõlmab: “Väljakutse on kasvukoht ja kasv aitab määratleda, kes me oleme inimesed,” ütleb ta.

Mida rohkem 2. tüüpi seiklusi edukalt navigeerite, seda paremini tunnete end ka enda suhtes. "Need saavutused võivad anda teile kontrolli asjade üle, mida aju armastab," ütleb DR. Korb. „Tulemuseks on rohkem enesetõhusus ja enesekindlus. See on nagu: "Olgu, kui ma saaksin seda rasket asja teha, saan tõenäoliselt vastu pidada kõigele, mis mu tee tuleb."" ""

Ja mida rohkem jagate oma 2. tüüpi jälitusi teistega-olgu see siis hetkes või pärast fakti-sidusamat ja tugevamat, et isiklik narratiiv saab, ütleb dr. Lüüa. "Teistelt kinnituse saamine annab teile selle dopamiini kipitumise, mis aitab ka kogemusi" lõbusaks "ja vääriliseks tsementeerida, hoolimata sellest, kui kurnav see hetkes oli," ütleb ta.

Teatud inimesed naudivad 2. tüüpi seiklusi tõenäolisemalt kui teised

Pole tähtis, kui tasuv 2. tüüpi lõbus võib olla pärast fakti, võib sellele reaalajas omane füüsiline või vaimne ebastabiilsus siiski mõnele inimesele kasu kajastada. "Kuigi aju on universaalseid elemente, on kõigi nende vooluahelate konkreetne häälestamine ja suhtlus teie jaoks ainulaadne, nagu ka teie eluolud," ütleb dr. Korb. "Ja sellepärast vaataksid mõned inimesed maratoni treenimist kui halvimat võimalikku asja, teised aga ütleksid:" Jah, see on raske, aga ma tean, et see annaks mulle täitmise ja tähenduse tunde."" ""

Need selged vaatenurgad pole õiglane selle kohta, kuidas te lõpptulemust tajute; Teatud rahvaste ajud on ka 2. tüüpi lõbu käsitsemiseks kohandatud. Näiteks võivad mõned kogeda eskapisti tagurpidi millegi füüsilise võitluse või mägirattasõiduga; see võib tuua ühe tagasi nende kehasse viisil, mis häirib muid probleeme, mida nad võiksid hallata. Teiste jaoks võib looduses või heledas päikesevalguses olemise tunne esile kutsuda piisavalt serotoniini vabastamist, et jõuda näiteks raske matk, vääriline. Ja veel teistes viib igasugune intensiivne treening regulaarselt „jooksja kõrgele”-endorfiinide eufoorilise vabanemiseni, mis vaigistab füüsilist valu, mida nad muidu kogeksid, ütleb dr. Korb.

Samuti on tavaline nende seas, kes kipuvad 2. tüüpi lõbu nautima. Korb. "Kui tugevdate enda jaoks, et teie läbitud füüsiline või vaimne võitlus on valik, mitte kohustus, muudab see seda, kuidas teie aju valu tajub," ütleb ta. Tegelikult piirab see mõtteviis selle võimu, võimaldades ultramaratoneritel ja mägironijatel püsida isegi ahastusega.

Mis puutub sellesse, miks inimesed kipuvad kordama 2. tüüpi lõbusaid tegevusi? Ühel põhjusel tugevneb teie isiklik narratiiv iga täiendava triumfi viletsuse üle, ütleb dr. Lüüa. "Ajule meeldivad lihtsad mustrid ja põhjuslikud seletused," ütleb ta. „Mida rohkem sa sama raske käitumisega tegelete ainult õnnestumiseks, seda kognitiivsem sidusus, mis loob."

Samuti on aju meie mälestustes kogemustest, eriti kui see lõppeb hästi, tänu sellele, et tänu tipptasemel teooriale, on aju unustatud või alahinnata intensiivset valu, ütleb DR. Korb. "Ütle, sul oli kohutav matk, mis oli vihmane ja ohtlik, kuid siis tuli päike välja just siis, kui sa selle tippu jõudsid ja sa selle suurepärase pildi napsasid," ütleb ta. „See lõpp viskab teie ettekujutust kogemusest ja mäletate seda palju positiivsemalt kui see oli."

Isegi vähem ilmselgelt kaevandusele triumäride olukorrad võivad jätta teid roosivärviliste klaasidega tagasi, kui kaasavõtmine oli positiivne: kas olete midagi saavutanud või õppinud midagi enda kohta või kinnitasite lihtsalt omaenda vastupidavust, see on lugu, mis jäljendab Teie meelest ütleb dr. Korb. Ja see võib tõhusalt välja kogu valu, millega sinna jõudsite, nii palju, et teeksite selle tegevuse uuesti selleks."

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.