Randmed valutavad kõigist nendest kehakaaluharjutustest? Tugevdamiseks ja venitamiseks kasutage äkke ja rööpad

Randmed valutavad kõigist nendest kehakaaluharjutustest? Tugevdamiseks ja venitamiseks kasutage äkke ja rööpad

Siin on põhjus, miks hea "randmeasendi" harjutamine on kodust töötades kohustuslik. Seejärel õppige seda reeglit, et oma randmeid igal treeningul õigel viisil positsioneerida.