Ei tea, mida linaseemneõli teie naha heaks teeb? Me küsitlesime plusse, et teada saada

Linaseemneõli eelised nahale

Rasvhapete rikkuse tõttu saate linaseemneõli eeliseid nii nahale, söödes seda kui ka paikselt, kuid vastavalt PRO-dele, valitseb üks meetod Ülimaks. "Paikselt, [linaseemneõli] on tõesti raske seda imada, kuna sellel on suured molekulid, nii et nahk ei võta seda tegelikult," ütleb Morav. Seetõttu võib olla hea see oma rutiini lisada nii suuliselt kui ka paikselt. Moray sõnul on siin mõned asjad, mida linaseemneõli saab naha jaoks teha:

1. Hüdraadid ja toites

Ehkki teie nahk ei pruugi selle pinna kaudu linaseemneõli täielikult imada, on selle paiksel kandmisel siiski eeliseid. "Pinnal on see pigem rahustav ja niisutav koostisosa-peaaegu nagu naha palsam," ütleb Morav. Ta nimetab seda "rahustavaks ja pehmendavaks" õli. Pillide vormis linaseemne hüppamine on veel üks viis, kuidas seda kasutada hüdratsiooni suurendamiseks, sest nagu Moray märgib, on oluline mõelda seestpoolt nahakaitsele.

2. Vähendab tundlikkust ja parandab barjäärifunktsiooni

Linaseemneõli suukaudselt täiendamine on suurepärane viis, kuidas saada rohkem neid häid oomega-3-d naharakkudesse ja mõju aitab luua tugevamat nahabarjääri. Vajavad tõendit? 2010. aasta väikeses uuringus võttis 13 naist linaseemneõli toidulisandeid 12 nädala jooksul ning katse lõpus kogesid nad sujuvamat ja hüdreeritud nahka ning vähem tundlikkust ärrituse suhtes.

Veel üks uuring, milles hiirtele anti linaseemneõli toidulisandeid kolmeks nädalaks, leiti, et neil on atoopilise dermatiidi sümptomeid, näiteks turse, punetus ja sügelus.

3. Võitleb põletikku

Linaseemneõli võitleb teadaolevalt soolestiku põletikuga, mis võib end lõpuks teie nahal näidata. "Oluline on võtta linaseemneid sisemiselt, sest see on põletikuvastane aine," ütleb Morav. Soolepõletik on seotud nahatingimustega nagu rosaatsea, psoriaas ja akne ning mõned on öelnud, et linaseemneõli võtmine võib nendes probleemides aidata.

Kes saab naha jaoks kasutada linaseemneõli?

Kui tegemist on linaseemneõli paikselt nahale, tuleb meeles pidada mõned asjad. "Kuiva ja ärritunud nahaga inimesed oleksid parimad kandidaadid," ütleb Marius Morariu, loomulik nahahoolduse koosti.

Kuna linaseemneõlid on suured ja istuvad naha pinnal (selle asemel, et täielikult imenduda), on need koomikud ja lõpuks oksüdeeruvad, mis võib lõpuks põhjustada purunemisi. Kui teil on akneohtlik nahk, peaksite selle kasutamisel olema ettevaatlik, ehkki Morariu sõnul peaksite olema kõik korras, kui õli on kõrgelt rafineeritud ja kombineeritud teiste aknevastaste botaanikatega.

Parim viis nahale linaseemneõli integreerimiseks oma rutiini

Turul on palju tooteid, mis võimaldavad teil proovida nahale linaseemneõli. Toidulisandeid on lihtne leida kõikjal, kus toidukaupu ostate, kuid kui kavatsete minna aktuaalseks, on mõned asjad, mida tuleks meeles pidada. Morav soovitab neid kasutada kõrge linoolhappega õli kõrval, nagu õhtune primroseõli, antioksüdandid nagu roheline tee, C-vitamiin ja resveratrool, mis sobivad suurepäraselt oomega-3 õlidega ning aitavad neid kaitsta oksüdeerumise ja meeleolu eest. Ostate töötlemata, töötlemata linaseemneõli (parimate tulemuste saamiseks hoidke seda külmkapis) või proovige ühte allpool asuvat nahavalmis koostist.

Elemis Superfoodi näoõli, 55 dollarit

Antioksüdanti ja oomega-3 kolmekordse ohu, linaseemneõli ühendatakse brokkoli seemne ja Daikoni rediõlidega, et aidata lihavat ja siledat nahka.

Sonya Dakari orgaaniline Hoya Omega Booster, 62 dollarit

Rikkalik oomega-3, 6s ja 9s tänu linaseemnetele ja muudele botaanilistele õlidele toimib see õli põletikuvastasena ja ravib naha dehüdratsiooni ja ärritust.

dr. Brandt nahahooldus ei vanane dr -ga. Brandt Time trotsikreem, 132 dollarit

Õli asemel paks koor, see niisutaja kasutab naha kortsude vastu võitlevate omaduste jaoks linaseemneõli. Koostisosa on ühendatud aminohapete peptiididega, et aidata esile teie näo loomulikke kontuure.

Heres, miks kanepiõli võiks olla looduslik koostisosa, mille juuksed on puudunud, lisaks sellele, mida otsida (ja millest eemale hoida) näoõlide ostmisel.