Miks saate suvel tõenäolisemalt kõhulahtisust ja kuidas seda uuesti ei toimu

Mõnel inimesel on ka seda, mida nimetatakse termiliseks ülitundlikkus. Seda uuriti Gastroenterology World Journal of Gastroenterology 2009. aastal, kus teadlased asutasid olulise seose valulävede, IBS -i käivitajate ja kõrgemate temperatuuride vahel.

Mida saavad teha inimesed, kes on altid soojust käivitanud kõhulahtisust

Kuigi suvise kõhulahtisuse varajane kontseptsioon oli palju pakilisem ja ohtlikumaid ravimeid ja ravi, võib kõhulahtisus olla murettekitav. Lindsay Wengleri, MS, RD, oliiviharu toitumise CNSC sõnul, kui kõhulahtisus mõne päeva jooksul ei parane, on oluline pöörduda arsti poole, kuna see võib märku anda raskest haigusest, näiteks toidumürgitusest. "Toiduhaiguste juhtumite vähendamiseks ärge tarbige toitu, mis on külmutusest kauem kui kaks tundi välja jäetud, küpsetage liha põhjalikult ja peske enne toidu valmistamist või tarbimist oma käsi," ütleb Wengler.

Kui kahtlustate, et teil võib olla haigus, mis põhjustab teie seedetrakti ebamugavusi, soovitab Mayo kliinik pöörduda ravi või erakorralise raviga, eriti kui teil on raske dehüdratsiooni tunnuseid.

Ja eelnimetatud IBS -i päästikuga inimestele soovitab kohtunik proovida oma kehatemperatuuri jahutada nii palju kui võimalik. See võib tunduda vahelduvvoolu pausi, niisutada, varjus puhata või treeningust pausi teha. Ka kõik ülaltoodud. "Jahutavate rätikute kasutamine, kaela ja randmete loputamine külma veega, end fännidega paljastades ja mis tahes varjuvormid aitavad vähendada soojusstressi, et vältida teie soolestikku olevat reaktsiooni," ütleb kohtunik.

Samuti võib olla kasulik teada, et kuumem ilm võib muuta mõned seedeprobleemidele vastuvõtlikumaks, nii et võiksite vältida teisi päästikuid päevadel, kus te kuumuses olete. Muud kõhulahtisuse levinud käivitajad hõlmavad alkoholi, vürtsikaid toite, rasvasisaldusega sööke ja suures koguses kõrge kiudainega toite.

Pidage meeles, et hüdratsioon on ülioluline

Veel üks oluline asi, mida tuleb meeles pidada. Kohtunik selgitab, et kui need kaks asja on omavahel paaritud, saate dehüdreeritud tõesti kiire. See tähendab, et peate veenduma, et saate piisavalt vett ja elektrolüüte oma süsteemi tagasi. Elektrolüütide tablettide ja veepudeli pakkimine kuumadel päevadel võivad aidata vältida olulist dehüdratsiooni juhul, kui teie IBS või kõhulahtisus on käivitatud.