Miks võiks teie kuum joogaklass teie nahale rohkem kahjustada kui UV -kiirte

Ja kui võtate kuuma joogat, minge jooksma või suunduke spin -klassi, dr. Päev soovitab oma naha temperatuuri normaliseerumiseks teha jäise dušši või pärast jahutatud maski kasutamist. Tehke seda võimalikult kiiresti pärast treeningut, et vältida kõige rohkem kahju.

Muidu, dr. Draelos ütleb, et mineraalide titaandioksiidi, tsinkoksiidi, raudoksiidide või kaolini sisaldava vundamendi kandmine kuuma treeningu ajal aitab ka infrapunakuumuta, kui olete mures pooride ummistumise pärast, võib hea vana jäävann valitseda supreme. nahasäästliku režiimina.

Hoidke nahk nende usaldusväärsete looduslike päikesekaitsekreemidega tipukujulises vormis. Ja saate oma päikesepõletusi rahustada, vältides neid toite hilisõhtul.