Miks peaksite selle näitlejanna sõnul oma voodi igal hommikul (isegi hotellides) tegema

Tere tulemast minu hommikusesse rutiini, kus Elaine Hendrix ja muud hea eluga gurud jagavad oma isiklikke (sageli üllatavaid, sageli tervislikke) hommikuseid rituaale, et aidata teil oma a.m.on vingem.

Elaine Hendrix
Näitlejanna, kes on ilmunud kõigest Vanemate lõks juurde Romy & Michele keskkooli taasühinemine-ja on praegu FX -sarjas Seks ja narkootikumid ning rock & roll

Suur osa minu hommikusest rituaalist on teha oma voodi. Teen seda igal hommikul, olenemata sellest, kus ma hotellides isegi pole, sest see sümboliseerib eilse sulgemist ja minu jaoks värske uue päeva algust.

Mulle meeldib siis püsti tõusta ja vett juua Ma rihmasin oma koera Ellie ja lähen hea 40-minutilise jalutuskäigu kaugusele koos temaga. Toon ma suupisteid, et kõndida puuviljatükk nagu õun, banaan, võib-olla virsiku.

Kui olin noorem, olin tõesti hardcore -treeningutes ja tantsides, kuid nüüd pean olema õrnem. Olen loobunud ideest, et valu pole, ei usu-ma ei usu sellesse enam.

Olen ka praktiseeriv Nichiren budist, nii et mulle meeldib hommikuti laulda. See võib olla 20 minutit kuni tund. Laulmine kestab mind ja teeb mind õnnelikuks. Kui ma seda regulaarselt teen, märkan oma elus, et olen negatiivsele stimulatsioonile palju vähem reageeriv. Ja minu õnn suureneb hüppeliselt.

Tavaliselt, kui tulen oma jalutuskäigult tagasi ja pärast laulmist söön suuremat sööki. Ma kipun olema pigem karjataja kui istuva söögi tüüpi inimene. Kuid mulle meeldib teha seda, mida ma nimetan kaerahelbeks: panin sinna purustatud pähklid ja granola. Suurendan alati oma toitu. Panin klorofülli oma kaerahelbega või segan chia seemneid ja mandlipiima purustatud kreeka pähklitega, nii et mul on palju häid oomegasid ja valke.

Mõnikord on mul tofu või smuuti rüselus-Olen smuutide valmistamisel väga suur. Panin alati banaani ja mandlipiima või kookosjogurti ja seejärel teatud tüüpi valgupulbrit. Pööran puuvilju; Mõnikord lisan virsikuid, vahel maasikaid. Mõnele inimesele meeldib puuvilju ja köögivilju segada, kuid ma teen seda ainult siis, kui ma mahla ma. Teisiti Minu smuutid on päris puuviljad puhtad.

Minu ilurutiini osas, Ma ei kanna ühtegi meiki, kui ma seda kindlasti ei pea. Kui ma seda kannan, kleebin julmusevaba Josie Marani ja obsessiivsed kohustused on kaks minu lemmikliini. Olen praegu ka Paula valik. Mulle väga meeldib tema nahahooldusliin, see on minu arvates tõesti õrn ja hõlpsasti kasutatav.

See on naljakas-ma olen saates nimega Seks ja narkootikumid ning rock & roll Ja ma ei suitseta ega tee narkootikume, joon ainult aeg -ajalt ja söön tõesti tervislikult. Kuid ma saan aru, et see on tänapäeval rokkstaaride jaoks uus asi, et olla kõik terved ja sotsiaalselt meelestatud!

Lugege, kuidas higine Betty asutaja pigistab mõne hommikuse sobivuse ajal või kuidas võrkpalliprofes.m.