Miks me idealiseerime minevikku, et meeles pidada ainult häid asju, mitte kogu lugu

See vaimne soosimine võib olla positiivne asi, dr. Guttman lisab. Minu olukorras on heade osade mäletamine hukule määratud suhte kohta rahustav, sest see ütleb mulle, et mu endisel on mõni omaduste lunastamine ja see paneb mind paremini tundma oma otsust proovida ja pärast truudusetust. See aitas mul ka lõpuks edasi liikuda, tundes endiselt oma otsust usaldama. "See tugevdab meie usaldust olukordade ja suhete kohta otsuste tegemisel, muretsemata, et meie radar on tõsiselt kahjustatud," ütleb DR. Gutman.

Õppimine minevikust edasi liikuma, meenutades samal ajal kogu lugu

Kui idealiseerite mineviku, nõustuvad eksperdid, et peaksite oma raskustest õppimise osas eriti tahtlikult olema. "Kahjuks, kui me ei mäleta oma valusaid kogemusi, võime korrata oma eksimusi, mis pärsib isiklikku kasvu ja üldist heaolu," ütleb Sandler.

Muidugi, kui tegelete traumaga, on kõige parem otsida abi vaimse tervise professionaalist. Aga kui sa lähed lihtsalt kareda plaastri, dr. Guttman soovitab vaadata olukorda objektiivselt-olgu see siis sõprussuhe, negatiivne ülevaade tööl või rahavead-ja üritades järgmine kord sellest õppetundi leida. "Kui teil on tegevuskava, pange see voodisse," ütleb naine. "Puhastage ennast minevikust ja liikuge edasi, keskendudes olevikule ja elu positiivsetele külgedele."

Kuigi parim on meeles pidada kogu oma minevikust lähtuvatest lugudest, muudab see, et saate soovimatuid eluüritusi esitatud kasulikke äravõtteid välja ajada, vastupidavamaks, väidab Sandler. "Roosivärvilised läätsed ei ole mineviku maailma lõpp."Nii et tooge see selga, viskamisloendid. Olen valmis nostalgiliselt vahatama, tervislik viis.

Te ei kujuta ette, et see nartsissistid näivad alguses täieliku saagi nagu nende kolme isiksuseomaduste tõttu. Segane, õigus? Noh, see üheksa-astmeline kontrollnimekiri, kuidas öelda, kas olete * tegelikult * leidnud, võib aidata teil asju kustutada.