Miks on alandlik anšoovia Vahemere dieedi alahinnatud täht

dr. Ramsey oli Mulleni valikuga täiesti pardal. "Psühhiaaterina on kala üks suurtest toitudest, mida soovitan inimestel ajutervise jaoks süüa," ütles ta, "kuid paljud kliendid on mures, et see on liiga kallis. Ankšooviste purgid on tõesti odavad."

Arvestades, et kõik kalad vastavad Vahemere dieedile tuntud vana-aga trendide söögikordadele, on pisut kahetsusväärne, et anšoovised on varjutatud. Nagu Mullen osutab, saate ikkagi oomega-3-d (peamine põhjus, miks arstid ja dietoloogid nii palju armastavad), kuid elavhõbe on madal.

Mõelge vaid anšoovistele kui väikesele dieedile väikesele kalale - kalale, mis ujub tee tippu.

Med-dieedist rääkides on siin seitse Vahemere dieedi poolt heaks kiidetud retsepti, mida saate oma kiirpotiga teha. Lisaks veel viis boonusretsepti.