Miks võivad tätoveeringud olla vaimse tervise taastumise oluline osa

Vaimse tervise paranemise tätoveeringute tõus

Vaimse tervise paranemise tätoveeringud, nagu Jacobseni oma, on muutunud üha tavalisemaks, kuna vaimse tervise vastane häbimärgistamine on (aeglaselt, kuid kindlalt) hakanud minema. Võtke laulja Demi Lovato, kellel on randmetel püsivaid meeldetuletusi ja ta pole kindlasti üksi sõnad "Stay" ja "tugev". Instagramis leiate #mentalHealthTTOTOTOTOE ühised kujundused nagu serotoniini molekulid, südamelöögide monitori kujutised ja fraasid, et inspireerida inimesi "püsima tugevaks" ja teavad, et nad on "mitte üksi".

"Isikle, kes otsustab tätoveeringu saada, on see mitu korda palju sügavam peegeldusprotsess," ütleb vaimse tervise professionaal PhD Shainna Ali,. "Mis mõtet on tätoveeringu saamiseks, mis eesmärki see teenib, mis on sümboolika-tätoveering teenib midagi selle asjaosalise jaoks sügavamat. Näiteks võiks kellegi täht esindada ühe inimese tähe ja kellegi teise jaoks võib see tähendada midagi sügavamat, nagu kaotatud elu. Tätoveeringut saab kasutada selleks, et austada seda, kas see on inimene, olgu see inimene, valik või elustiil."

Minu enda esimene tätoveering-valge lõpmatuse märk randme siseküljel sõnaga "elu" on kirjutatud-on austusavaldus vaimse tervise hirmule, mille ma ülikoolis läbi käisin. Kümme aastat hiljem on see meeldetuletus selle valiku tegemiseks iga päev.

Seda tüüpi tint võib olla võimas taastamise tööriist

Mõne vaimse tervise ekspertide sõnul võib tätoveeringu saamine olla abiks inimese tervenemisprotsessist, mis võimaldab neil vaadata enda või vaimse tervise osasid erinevas valguses. Vähemalt minu jaoks on see tõene. Oma keha kaunistamine meeldetuletusega selle kohta, mida ma olen läbi elanud. Ka Jacobsen jagab sarnaseid tundeid. "Minu võitlus ei saa kunagi läbi, kuid tahtsin võimalust meeles pidada, kui palju oli ühe aasta jooksul muutunud," räägib naine mulle.

Kuna teatud kujundused muutuvad taastumise esindamiseks (näiteks semi käärsoole, mis esindab vaimse tervise võitlusi ja enesetappude ennetamist), on ka kogukonna element, et seda tüüpi tätoveeringud võivad edendada. "Keegi võib olla teie toetus, kellel poleks seda sümbolit näinud," ütleb dr. Ali.

Brooklynis asuv tätoveeringukunstnik Joice Wang on võtnud vaimse tervise taastumise tätoveeringute kontseptsiooni ühe sammu edasi, pakkudes tasuta tätoveeringuid klientidele, kes soovivad katta arme enesevigastusest. Kuid ainult tingimusel, et nad annetavad vähemalt 350 dollarit ühele vaimse tervise heategevusorganisatsioonist: Ameerika enesetappude ennetamise sihtasutus, Trevori projekt ja Brain & Behavior Research Foundation. "Nii on mul võimalik lahendada kahte küsimust: vajalike ressursside rahastamine inimestele, kes on mingil moel traumeerivad või vajavad abi ja katab ka armid," räägib ta mulle. "Mõnikord istun 12 tundi kellegagi ja te tõesti saate nendega tuttavaks. See on selline katarsine väljaanne, et istuda inimesega nii kaua ja rääkida tähendus asjadest."

Ja vaimse tervise tätoveeringutega inimeste jaoks võib see "tähendus" ulatuda kaua pärast kunstniku tooli lahkumist. "Ole nüüd siin" on minu meeldetuletus hetkes elada, "ütleb Jacobsen. "Minu ärev aju on alati välja mõelnud iga võimaliku tulemuse igale 'mis siis, kui?'stsenaarium, see võib välja mõelda. [Mu tätoveering on] mind paanikahoogude ajal maandanud ja on meeldetuletus sellest, kui kaugele ma olen jõudnud. See on ka meeldetuletus sellest, kus ma olen olnud, mis on asi, mida ma just hiljuti hakasin hindama."

Vajutage meie 30-päevase vaimse heaolu plaaniga nuppu "Taaskäivitus". Lisaks sellele, kuidas tätoveeringud võivad tõestada, et olete oma keha HBIC.