Miks üks RD ütleb, et dieetitööstus tõstab meid mõtlema, et see puudutab tervist ja heaolu

Ülaltoodud episoodis lahkab spioonid, kuidas dieedi kultuur maskeerub, samuti heaolu Harrisoni, Shana Minei Spence, MS, RDN ja Anna Sweeney, MS, Rd abiga.

"Kuigi see pakendab end nendesse kaunitesse väikestesse Instagramble'i pakettidesse, ei puuduta see mitte niivõrd tegelikku naudingut, vaid mitte niivõrd tegelikku toitumist," räägib Sweeney Spies of the Wellness Diet. "See puudutab piirangut ja teatud toitude tõstmist ja selle valmistamist nii, et kui teil pole neid toite."

Näiteks süsivesikud demoniseeritakse ja piiratakse sageli (vt: ketogeenne dieet). Kuid nagu Spence osutab, jätab süsivesikute väljalõikamine keha selle eelistatud energiaallikast: glükoos. “Ainuüksi teie aju kasutab väga suurt protsenti [glükoosi]. Sellepärast kurdavad nad Ketos olevad inimesed sageli aju udu üle, ”lisab Spence. "Ma olen kõik toitmise eest, aga te ei pea ennast piirama."

Nii suur osa tervise nimel kasutatavast keelest lihtsalt langeb kaalulangusele, ütleb Harrison. "" Debloveerimine "või" põletikku vähendamine "ja sellised asjad, need on koodsõnad vähem ruumi võtmiseks," ütleb ta. "Muudab kõhu lamedamaks nii, et see ei tunduks paks, muutes keha vähem puhverdavaks, teate, see on see-mis see tegelikult on? See on soov olla vähem suur. Ja ma arvan, et peame seda lihtsalt nimetama, selle asemel, et välimuse pärast muret teha."

Kaev+hea taskuhääling pakub värskendavat vaatenurka sellele, mida tähendab olla terve ja hästi. Häälestage, et kuulda, kuidas saaksime müra häälestada ja kuulata, mida teie keha tegelikult vajab.

Kuulake ülal ja tellige Apple, Spotify või kõikjal, kus saate oma netisaateid.