Miks meditatsioonistuudiod ja sotsiaalsed kogemused-tulevad teie lähedal asuvasse linna
Mõlemad on Myk Likhovi vaimusünnitus, Whartoni kooli MBA-ga joogi, kes asutas 2014. aastal Modern OM-i, kõrge vibe-elustiilibrändi, mis oli kujundatud umbes seitsme värvi (igaüks vastab tšakrale)-müüb kõike alates t-särkidest kuni t-särkideni Kaardid Mala helmestele, mis on nüüd saadaval riiklikult nii mõnes joogatööd kui ka väljahingatavad spaasid, aga ka veebis.
Ja nüüd pakub 7 (seal on see number jälle) meditatsiooniklasside igapäevast ajakava-alates giidiga töötubadest kuni neljapäevase vannideni kuni neljapäevani super šikides, sealhulgas 1 hotell South Beach ja moodne OM Loft Downtown.
Samal ajal kui rannikutest pärit suure nime meditatsiooniõpetajad (mõelge Biet Simkini joonele, Retox Autor ja Yogi Lauren Imparato ning Alyson Charles ehk Rockstar Shaman) on õpetanud 7-l ja moodsa elufestivalil, Likhovi sõnul pole Miami stseen Mini-LA ega mini-nyc-see oma ainulaadne vibe.
"Miami tunneb paar aastat maha. Siinne joogakultuur on tugev, uued stuudiod avavad ja õitsevad, ”ütleb ta. „Siinsed inimesed vajavad meditatsiooni võrdselt kui muud kohad. Selle ümber pole lihtsalt olnud kohti, kultuuri ega juurdepääsetavat programmeerimist. Üritan seda muuta."
Mis saab ülejäänud riigist?
Joogastuudiod ja budismi keskused on oma klassi ajakava osana juba pikka aega pakkunud grupi meditatsiooniseansse, kuid nad kalduvad sageli pigem hariduslikult kui sotsiaalseid. (Mõelge hobusesabade akadeemikutele vs. Vaimsed gangsterid.), Aga see on muutuv ja need on vaid mõned näited sumedatest, mõistlikest sündmustest kogu riigis:
• Austinis: Meditatsiooniriba on sisselaskeava stuudio, kus on mitu klassi päevas, sealhulgas "Happy Hour", stuudio allkirja meditatsioon. See ühendab hingetöö, visuaalsed tehnikad ja keha skaneerimise kogemuse saamiseks, mis on mõeldud oma meeleolu tõstmiseks ilma pohmelliga.
• Chicagos: Mediteeri jooga- ja meditatsioonikeskus pakub koos haridusaladega mõned väljalangevad klassid-igal laupäeva hommikul kell 10 a on isegi tasuta grupiklass.m. (Pole halb eelpulga soojendus, ja Saate oma säästud lisada Matcha Latte.)
• DC -s: Flow joogakeskuses on grupi meditatsiooniseanss peaaegu iga päev, alates mõistlikust hingamisest kuni jooganirani (ultra-relaktikav iidne joogapraktika). DC piirkonnas on ka Rockstari meditatsiooniõpetaja Tara Brach, kes on kindlasti asjade sirge budistlikul küljel, kuid suudab joonistada noorema fännide baas, kus on iganädalane "Taraga kolmapäeviti".
Ja varsti teie konverentsiruumi ..
Järgmiseks aastaks võiks teil olla teie kontorisse tulek grupi meditatsioonid. Mindfresh, ettevõte, mis lubab "kaasaegset meditatsioonielamust neile, kes istuvad terve päeva", on praegu NYC-s, LA-s ja San Franciscos-ning 2017. aastal kavatseb ta laieneda Denverisse, DC ja Philadelphiasse.
"Meil on keeruline ja lõbus ülesanne muuta kontor Zen Oaksiks," ütleb Jen Kluczkowski, MindFreshi kaasasutaja ja tegevjuht, selgitades, et sessioonid on mõeldud "töötavate meelte hüppamiseks, nii et hõlmame aroomiteraapiat, Kohandatud esitusloendid ja hämar valgustus."
Lisaks, nagu ka siis, kui teie ja teie kontorikaaslased tegid kõik koos terve 30. Kluczkowski nimetab seda "kollektiivseks energiaks, mis ilmneb pärast meditatsiooni jagamist-igaühe-näib lahkuvat samale sagedusele."
Kõlab nagu suurepärane viis olla õnnelikum, kui töö ei produktiivsuse häkkimisel või nõutavate sisse kalduda.
Kus on teie lemmik koht rühmaga mediteerimiseks? Andke meile teada oma linna parimatest kohtadest kommentaarides!
Kui soovite enne grupi asja tegemist alustada iseseisvalt meditatsioonipraktikaga, on need tähelepanelikkuse rakendused suurepärane koht alustamiseks. Ja siin on viieminutiline meditatsioonivideo, mis on loodud teie meelest stressikindlaks.
