Miks ma olin 225 naela juures enesekindlam kui, kui olin kaalu kaotamisel

@Getfitbrooklyni kaudu vaatavad Hiinae Aleksandri 117 000 Instagrami jälgijat (ja loendamist) Adidase suursaadikule Fitness Inspo ja hoidmise kommentaaride pidamiseks. Kuid siin räägib ta millestki, mida harva arutatakse pealdiste ja räsimärkidega: kuidas käsitleda peamist psühholoogilist raputamist, mis võib kaasneda kaalulangusega.

Alustasin oma fitnessireisi 22-aastaselt, kui olin 225 naela ja kandsin suurust 16-panusena kutisõbraga. See oli kõige rohkem, mida ma kunagi kaalusin, ja see on ka kõige enesekindlam, mis ma kunagi olin. Ma naeran, sest ma vaatasin peeglisse ja mõtlesin: ”neetud tüdruk, sa oled praegu nii lendanud."

Kahe ja poole aasta jooksul muutsin kõike seda, kuidas ma tegutsesin. Pidasin ranget dieeti ja koolitasin kuus päeva nädalas, mille tulemuseks oli skaala arv langemas. Olin Spandexis üsna merejalaväelane. Iga päev läksid mu riided lõdvemaks, komplimendid minu välimuse kohta sagedamini ja uhkus kasvas.

Oli magusaid hetki, näiteks minna riietusruumi, mis kandis suuri suuri riideid, lootes ja palvetades, et need sobivad,-ja mõistsid siis äkki, et püksid, mida ma kunagi oleksin pidanud, et teha mõne hõimutantsurituaali, et pääseda Oli nüüd vöökohal haigutama.

Teiste sõnad hakkasid minu enesekindlust õhutama. Neist sai mõõtekepp minu väärilisuse jaoks. Elasin hetkedel, kui kõndisin rühma inimesi, keda ma polnud mõnda aega näinud, ja tundsin, kuidas mu ümber imetlus paisub.

Kui jõudsin selleni, mis minu arvates oli minu eesmärk, mõistsin äkki: olin kõige vähem kindel, et ma kunagi olnud olen.

Hakkasin ennast piirama, kui kõik teised peol oleksid küünarnukid pitsas, öeldes: "Sa oled nii distsiplineeritud. Ma ei saaks kunagi olla nii distsiplineeritud kui sina!"Ma patsutaksin end sisemiselt seli.

Kui jõudsin selleni, mis minu arvates oli minu eesmärk, mõistsin äkki: olin kõige vähem kindel, et ma kunagi olnud olen. Olin kinni kinnituse, imetluse ja edusammude isu tsüklisse. Loputage ja korrake.

Tundsin, nagu oleksin selle unistuste puhkuseks valmistunud ja saabudes ei suutnud ma lõpetada kinnisidee selle üle, et voodid polnud piisavalt kindlad, toit imes, kohalikud olid omamoodi ebaviisakad ja mu jalad terve päeva kõndimisest valu. Ma teadsin esteetiliselt, et nägin parem välja, aga mu süda lihtsalt ei kohanud mind seal. Ma müüsin oma sisemise ilu õhemate reite jaoks ja suurenenud garderoobi võimalused.

Ma müüsin oma sisemise ilu õhemate reite jaoks ja suurenenud garderoobi võimalused.

Oli aeg enda juurde tagasi pöörduda. Tagasi selle tüdruku juurde, kes vaatas peeglisse ja nägi inimest, mitte edasiliikumist. Ma teadsin, et tema leidmiseks pole vaja 70 naela tagasi panna, aga mina teinud vaja teha suuri muudatusi.

Nii lõpetasin kinnisidee oma pükste sildile õmmeldud numbri üle. Või kuidas ma võrdlesin kõigi teistega nii sotsiaalmeedias kui ka elus. Panin toidu skaala ära. Lasin endale seda lisaklaasi veini. Veetsin rohkem oma ajast teiste abistamiseks ja vähem aega enda peale mõeldes. (See oli 100 protsenti kõige olulisem asi, mida ma kunagi teinud olen.)

Ja siin ma olen. Mitte minu kõige kõhnam või kõige sportlikum, kuid nii kuradi rõõmsam. Tunnen sisu, kuid pole mugav. Tunnen uhkust, kuid mitte uhkust. Mul on vabadus lasta end elada ilma üle mõtlemata.

Mida ma olen õppinud. Ma ütlen teile, need on mõned südantlõhestavad koordinaadid.

Ärge kunagi unustage oma väärtust, sest: “Kurat tüdruk, sa oled nii lendav."Sa olid, sa oled ja sa oled alati.

Töö oma hinge peal. Minge sinna välja ja higi. Söö toitu, mis paneb teie keha kõige paremini tööle, kuid mõnikord peate küünarnukkide sügavuseks minema. Kriit seda oma mõistuseni. Teie südame seisund on palju olulisem kui teie reie seisund. Ja lõpuks, ärge kunagi unustage oma väärtust, sest: “Kurat tüdruk, sa oled nii lendav."Sa olid, sa oled ja sa oled alati.

Siit leiate südamekeskse vibratsiooni oma uusaasta resolutsioonidega. Võite alustada selle seitsmepäevase enesearmastuse lähtestamisega või oma südame tšakrale lisamist.