Miks me jätkame toitumisnõuandeid Silicon Valley'st?

See tervise-guru staatus Silicon Valley inimesed on tänapäeval omandanud paljude teguritega, mõned nii vanad kui inimloomus ja teised selle uuendusliku tööstuse jaoks spetsiifilised. Jätkake lugemist, et lahti pakkida põhjuseid, miks võite otsida oma arsti kaudu dieedi nõuandeid, ja uurige, kas see strateegia on rumal, tark või meh, aka väärt lasku?

Ränioru tõus kui tervise- ja toitumisinkubaator

Tehnikatööstus on tuntud tipptasemel ja seda tulevikku suunatud lähenemisviisi ei piirdu enam, väidab, et arvutiprogrammeerimine või iPhone'i arendamine. "Maailm otsib Silicon Valleyt kõige uusima ja kõige suurema jaoks," ütleb dr. Sepah. "See algab tehnoloogiast, kuid seal on märkimisväärselt palju tervise- ja heaoluga seotud ettevõtteid, kes tulevad siit välja, mis hägustavad piiri tervishoiu ja tehnoloogia vahel."

On mõistlik, et tarbijad võivad olla janu iteratsiooni ja innovatsiooni pealinnast järgmise pärast. "Silicon Valley on olnud 50 aastat eksperimenteerimise tugipott ja meil on see häkkimise ajalugu," ütleb Asprey mulle. "Samad inimesed, kes oleksid 30 aastat tagasi öelnud," ehitasin oma garaaži ise singiraadio "ja siis oleksid nad öelnud:" Ma ehitasin oma arvuti ja olen hakanud omaenda kirjutama Operatsioonisüsteem: "Nüüd on need samad inimesed, kes ütlevad:" Ma otsustasin, et tahan oma IQ "-see on lihtsalt see on selle loomulik areng" Kuidas ma teen kõike paremaks?'Mentaliteet, mis on Silicon Valley keskmes."

Viimase kolme aastakümne erinevad tehnilised boomid on loonud oma saagi Silicon Valley kuulsustest nagu Steve Jobs ja Elon Musk-inimesed, kes on kuulsad ja austatud pigem oma leiutiste kui muusika, teleri või filmirollide pärast. "Silicon Valley ettevõtjatest on saanud uued superkangelased," ütleb Asprey. Kuid erinevalt teistest kuulsustest oleme minevikus iidoliseerinud, dr. Sepah väidab, et neil Silicon Valley "kangelastel" on rohkem usaldusväärsust, et anda nõu ja Intel. "Räniorule saabuv inimene on üldiselt uskumatult intelligentne ja uskumatult töökas," ütleb ta. (Või vähemalt, see on stereotüüp.)

Tarbijatervise tippkohtumise juht Michael Fishman lisab, et neil inimestel on maine probleemide lahendajate jaoks-korduda iterdiks midagi, mis töötab või mitte. "Räniorus olevad inimesed kipuvad vaatama mitte ainult seda, mis on trendikas, vaid ka seda, mis on mõõdetavalt tõhus. Nad on head detektiivid, välja tulevate asjade head kontrollijad ja siis panevad nad asjad proovile oma kehas. Nii et see pole kohutav inimrühm vähemalt jälgida ja näha, millele nad tähelepanu pööravad, "ütleb Fishman. (See ei tee haiget, et kui sotsiaalmeediaettevõtte juht nagu Twitter midagi säutsub, on see olemuselt viiruslik. Vähestel arstidel või toitumisspetsialistidel on masside harimisel sama eelis.)

"See on selle loomulik areng," kuidas ma kõik paremaks muudan?'Mentaliteet, mis on Silicon Valley keskmes."-Dave Asprey, Bulletproofi asutaja ja tegevjuht

Ja kuigi te ei saa näiteks Elon Muski IQ -d täpselt häkkida, on võimas mõelda, et inimene võiks olla nagu tema (või mõni muu Silicon Valley Pro), lihtsalt kopeerides oma dieeti, treeningrežiimi, uneharjumusi jne. "Kui keegi kuulus ostab 40 miljoni dollari suuruse kodu, ei saa enamik meist seda jäljendada; kui aga keegi kuulus konkreetsel viisil sööb, tunneme peaaegu nagu me tunneksime sellele inimesele lähemal, sest saame teha midagi sellist, mis on ka see, mis on ka see Tehes, "ütleb Fishman. "See on halo efekt või osmoos või mis iganes te seda nimetaksite-peaaegu tunnete, et saaksite nüüd võtta mõned muud" superjõud ", mis sellel inimesel [kopeerides neid]."

Fikseerimine Silicon Valleys langeb kokku ka suurema, praeguse umbusaldusega suuremate valitsuse rahastatud organisatsioonide suhtes-millest on kujundatud tervist ja toitumist ümbritsevaid avalikke juhiseid. 2019. aasta Pew Research Centeri aruandes leiti, et 75 protsenti ameeriklastest arvab, et nende ameeriklaste usaldus föderaalvalitsuse vastu kahaneb. Mõelge vaid inimestele, kes on vaktsiinide suhtes skeptilised, hoolimata föderaalsete terviseagentuuridest, rõhutades nende turvalisust, või inimesed, kes kirjutavad uurimistöö geneetiliselt modifitseeritud organismide (GMO) ohutuse kohta, sest neid uuringuid rahastas valitsus. "Mul on tees, et avalik vabastab oma usalduse asutuste ja üksikisikute vahel ning praegu ei usalda avalikkus asutusi," ütleb DR. Sepah. "Seetõttu näete gurude tõusu, mis, teate, on Gurud sõna otseses mõttes olnud tuhandeid aastaid, kuid praegu on nad eriti populaarsed ja sotsiaalmeedia lihtsalt võimendab neid."

Asprey kipub selle lugemisega nõustuma ja kasutab seda tervisesuundumuste kaitseks, mida ta ja tema kohordid populariseerivad. Tema sõnul on tema sõnul tähelepanu pööramine sellele, mida asutaja-fluencers iseendale propageerib. Olles viimaste poolt ära jätnud, on mõistlik, et inimesed võiksid seda süsteemi väljaspool seda süsteemi otsida dieedi ja elustiili juhendamisel. "Ma võin teile öelda, et vahelduv paastumine on parem kui soovitatud igapäevane hommikusöök, mida valitsus soovitab täis teravilju ja õlisid ning piima piima ning mis iganes muid odavaid asju, mida me oma maal kasvada saame," ütleb ta. Tema sõnul peaksid inimesed olema seni saadud teabe suhtes vastikud ja ootavad paremat. "See on [Silicon Valley] ülesanne rohkem toimetada," nõuab Asprey.

Tervise ümbermärgistamine kui tootlikkuse häkkimine

Eriti revolutsiooniline, kuidas Silicon Valley Techies tervisele läheneks. Selle lubadus on tootlikkusega kinnisideeks saanud kultuuris raske vastu panna.

"Kui ma kuulikindlat ajaveebi alustasin, olin nagu" keegi pole kunagi oma rahvaga rääkinud, "" ütleb Asprey. Ta näeks, et turundus on kiirem ja tugevam, kuid mitte tingimata tõhusam või nutikam. "Ma olin nagu:" Tegelikult ei taha ma seda tegelikult. Ma tahan olla mõistlik kehakaal, aga tahan olla piits-nutt, ma tahan, et mu aju sisse lülitataks, ma tahan probleeme lahendada, sest see teeb mind õnnelikuks."Puudus keelt selle jaoks, mida ta oma" hõimuks nimetab ", nii et ta lõi ühe. "Niipalju kui ma võin öelda, olen esimene inimene, kes ütles:" Te peaksite oma tervist häkkima "ja see oli väga häiriv isegi vaid üheksa aastat tagasi, kui ma alustasin," ütleb ta. "[Enne seda] oleks enda täiendamine olnud pigem see egoistlik, ülbe asi kui isikliku arengu moodne ilming."

"Silicon Valley on lõppkokkuvõttes jõudlusele orienteeritud," nõustub dr. Sepah. "Klientide tüüp, keda ma oma erapraksises näen lõppkokkuvõttes aidata neil ka paremini toimida."Nii, ta ütleb, et kui keegi on ka tulemustele orienteeritud, võivad nad otsida Silicon Valley juhte. "Nad ütlevad:" Vau, nad on võimelised neid tohutuid ettevõtteid väga vähese aja jooksul looma, nii et on ilmselgelt midagi, mida nad teevad tootlikkuse ja jõudluse osas, "" "DR. Sepah ütleb.

Asprey ütleb mulle, et kuigi tehnikamaailm on ülekaalukalt mees- ja häkkimine, tundub vähemalt minu jaoks hüper-mehelik jälitusloom, kes näib tegelikult kõige vastuvõtlikum hea tervise ümberkujundamisel kui optimeeritud produktiivsus. Miks? Sest isegi 2020. aastal teevad nad (üldiselt) lisaks karjääri haldamisele suurema osa kodumaisest tööst ja need peavad olema hästi õlitatud masinad.

Siiski võib ka öelda, et seda ümberkujundamist kasutatakse sageli nutika viisina olemasolevate mõistete turustamiseks või ümbernimetamiseks. Ma küsin Sepahilt, kas "dopamiini paastumine", kus inimene hoidub ajutiselt tehnoloogiast, sotsiaalsest suhtlemisest, seksist ja muudest harjumustest, et oma dopamiini taset "lähtestada", pole lihtsalt viis, kuidas ilmne mõisted näivad olevat uued ja viiruslikud. (Lõppude lõpuks pole tehnilised detoxid ja muud sellised stiimulite väljalülitamise vahendid uudsed ideaalid.) Ta üllatab mind, öeldes jah. "Muidugi ja sellepärast valisin selle eesmärgi nimel-ma üritan aidata võimalikult paljusid inimesi," ütleb ta. "Püüan teha mõned tehnikad või vähemalt valgusversioonid tehnikatest, näiteks kognitiivse käitumisteraapia, kättesaadavad inimestele massiliselt."

Ränioru piirangud teie tervisele ja heaolule

Ülestunnistus: dieedi ja tervise osas kipun olema meeskonnateadus, mis tähendab. Ma kipun olema skeptiline, teisisõnu, asutaja-fluencerite evangelismi.

Valter Longo, PhD, Lõuna -California ülikooli pikaealisuse instituudi direktor, on samamoodi ettevaatlik. "Osa probleemist on seotud ohutusprobleemide mõistmise puudumisega [dieedi ja tervishoiu nõuannetega]-see on peaaegu petlik, et hoolimata sellest, mida te ka ei teeks, ei tee see teile haiget," ütleb ta. "Me näeme juba selle tagajärgi, kuid arvan, et see läheb hullemaks, sest inimesed improviseerivad palju erinevaid tõestamata tehnoloogiaid, aga mõnikord on nad ka väga naiivsed tehnoloogiad."Sellega tähendab ta seda, et osa sellest dieedist või elustiili nõuannetest peegeldab mõnevõrra põhiteadmisi keerukast, nüansirikkast teadusest, mille taga midagi sellist nagu näiteks ketogenees.

dr. Longo muretseb ka selle pärast, et kuna enamik asutajaid ei ole arstid ega tervishoiutöötajad, on nad vastutusest koormatud. "Enamasti pole neil kohustust veenduda, et keegi pole haiget; ja kui neil oleks see vastutus, siis ma arvan, et nad mõtleksid väga teisiti," ütleb ta. "Minu kliinilises uuringus, kui keegi saab haiget, tulevad nad mind otsima."

Asprey loendab seda narratiivi kirglikult. Alustuseks ütleb ta, et suur osa sellest, mida ta teeb. "Praegu tegelen 3 miljoni inimesega, kellest enamik sööb paar korda nädalas kiirtoidurestoranidest friikartuleid," ütleb ta. "Meil on rikkalikke tõendeid, mis on teie jaoks halvad, nii et ma ütlen teile, et ärge seda tegema."

Lisaks, tema sõnul pole paljudel inimestel aastaid kaotada, kuni nad ootavad kliiniliste uuringute tulemusi. "Inimesed, minusugused inimesed, kes on 300 naela, kellel on aju udu, kes said artriiti enne, kui nad olid 30 -aastased, kellel on diagnoositud suur risk surema insuldist ja infarktist 29 -aastaselt, me ei kavatse Oota-me kannatame ja me sureme, "ütleb ta. "Sellepärast on Silicon Valley võitnud 50 aastat, sest me ei oota, oleme kannatamatud."

"Ükskõik, kas võtate oma nõuandeid kuulsalt isiksuselt või tehnika asutajalt või meditsiinitöötajalt, soovite, et see oleks teie isiklikult kõige parem tipptasemel, mis on trendikas või mis on populaarne."-Michael Fishman, tarbijatervise tippkohtumise juht

dr. Sepah leiab ka, et meedia kipub sensatsioonistama ja demoniseerima kõiki Silicon Valleyst väljuvaid suundumusi, isegi kui see pole sugugi nii vastuoluline. "Kui Jack Dorsey tegi vahelduvat paastumist, läks meedia tema peale ja ütles, et propageerib nälga ja söömishäireid ning kõike seda jama, mis, kui te tegelikult räägite inimestega, kes kasutavad kliinilises kogukonnas vahelduvat paastumist, on ohtlik palju teadus selle taga, "ütleb ta. (Tuleb märkida, et Dorsey vahelduva paastu vorm hõlmab väidetavalt ühe söögikorra päevas tööpäevadel ja nädalavahetustel pole üldse toitu, mida tavaliselt ei soovitata enamik terviseeksperte.)

Sellegipoolest ütleb Asprey, et ta tunnistab esimesena, et dieet on isiklik; et te ei saa lihtsalt võtta täpselt seda, mida keegi teine ​​teeb, ja oodata samu tulemusi. Selle asemel tuleks seda pidada üldise juhendi või inspiratsiooni sarnasemaks. "Kõik, kes elus on, teevad [dieeti/toitumist] ilma kaardita, kuid me võime vähemalt öelda, milline tee on kaardil põhja poole ja käskivad teil selles suunas kõndida, kui sinna soovite minna," ütleb ta. Sealt on see kõik seotud isikliku eksperimenteerimisega. Sel põhjusel on ta investeerinud Viome'i, mikrobiome testimisettevõttesse-usub, et optimaalse tervise võti on isikupärastamine. (Jälle tuleb märkida, et Aspreyl pole ametlikku meditsiini- ega toitumise tausta; tal on ärijuhtimise magistrikraad.)

Fishman nõustub ja ütleb, et isikupärastamine on tervise tulevik. "Ükskõik, kas võtate oma nõuandeid kuulsalt isiksuselt või tehnika asutajalt või meditsiinitöötajalt, soovite, et see oleks teie isiklikult kõige parem tipptasemel, mis on trendikas või mis on populaarne."

See nõuanne kirjeldab sisuliselt biohakendamist, mis sõltumata sellest, kas see teile meeldib või mitte, on kontseptsioon, mis pärineb Silicon Valley'st, kuid on sellest ajast alates omaks võtnud tervisetööstuse spetsialistid nagu Alisa Vitti (perioodi jälgija rakenduse Myflo asutaja), Ellen Jorgensen (bioloog ja asutaja (bioloog ja direktor) Biohacking Lab Genspace) ja Jasmina Aganovic (nahahoolduse brändi ema Dirt) president). Meid võidakse tõmmata selle Norcal pooldajate juurde, sest neil on üliinimene Robert Downey Jr.-Raudne mees, aga idee järgida isikupärastatud dieeti ja elustiili nõuandeid, ehkki mõnevõrra uudne, pole just ulme värk.

Teisisõnu, Silicon Valleyst pärit nõuannete üldine idee võib olla lihtsalt kindel. Võit, 20-minutiliste uinakute ja shroomid ei ole tõenäoliselt meie kõigi viis (vaatamata aastatepikkusele evangeliseerimisele vastupidiseks), kuid võime võtta lehe Biohackersi raamatust, töötades omaks, et "optimeerida" oma oma tervis.

Isikupärastamise näpunäitel on kohandatud vitamiinid nüüd väga asi, mida peaksite sisse ostma? Optimaalse une jaoks saate ka isikupärastatud madratseid.