Miks ma puhken välja? Dermatoloog paljastab palju keerulisi põhjuseid

Ja samal ajal kuidas sellest on selge miks sellest jääb pilvemaks. "Akne määravad lõpuks teie geenid, kuid mitmed tegurid võivad selle halvemaks muuta. Kõrge hormoonide tase võib stimuleerida õli näärmeid. See võib ilmneda stressi ajal või teie menstruaaltsükli ümber, "selgitab New Yorgis asuv juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloog Joshua Zeichner, MD. "On tõestatud, et teatud toidud soodustavad ka läbimurdeid. On tõestatud, et kõrge glükeemilise indeksi või suhkrukoormusega toit soodustab naha põletikku ja põhjustavad läbimurdeid."

Nii et kokkuvõtlikult võib teie jaoks kokku võtta akne ummistunud poorid, stress, hormoonid, teie geneetika, põletikuline toit, higi või kõigi nende mingi kombinatsioon. Ja kuigi need tegurid võivad kõik kaasa aidata, võivad ka igapäevased harjumused. "Ärge pesege oma nägu-eriti kui treenite ja higistate või kui teil on meiki, tähendab, et poorid ummistuvad ja purunemised toimuvad," ütleb dr. Nussbaum.

Ilutoote esiküljel, kui olete juba õli liiga tootnud, võib teie nahk välja puhkeda, kui kasutate tooteid, mis teie nahk (mis tahes põhjusel) ei meeldi. "Oma näole lisamine, mis võivad olla oklusiivsed või söödavad kookosõli, oliiviõli, puuviljad ja köögiviljad-CAN süvendavad ülaltoodud protsessi," lisab DR. Nussbaum. "Kahest ülaltoodud tegurist vabanemine võib aidata aknest vabaneda."

Akne põhjustavate tegurite lagunemine

Hormoonid: Hormonaalne akne on tõug kangekaelseid läbimurdeid, mis tulenevad teie hormoonidest, kuid täpsemalt, kui olete oma tsüklis, raseduse ajal või selle kuu aja jooksul muutunud. "Hormonaalsed muutused teie tsüklis võivad põhjustada ka rasu tootmise hüppeid, kaks nädalat enne progesterooni tõusu," selgitab dr. Patel. "See võib suurendada follikulaarse oklusiooniga tekkivaid sügavamaid vistrikke. Testosterooni täiendamine suurendab ka õli tootmist ja võib suurendada aknet."Siis on stress, mis võib luua teises läbimurdelisel hormoonil ülespoole. "Stress põhjustab liigset kortisooli," ütleb DR. Nussbaum, kes märgib, et see võib tekitada hormonaalse tasakaalustamatuse, mis võib tiibadele tuua.

Toit: Toidud, mis võivad põhjustada purunemisi. "Dieedid, mis on kõrge piima- ja suhkruga seotud. Patel. "Piimatoodete osas antakse lehmadele piima tootmiseks hormoonid ja inimesed reageerivad neile, vabastades kasvufaktorid ja suurendades naha tootmist nahas."Kõik, mis on praetud või eriti rasvane.

Õli: Liiga palju õli näol blokeerib teie poorid, mis viib läbimurdeteni-ja see liigne õli võib pärineda teie enda pooridest (aka raibum), vale tüüpi näoõlidest (koomikud võivad olla problemaatilised) või higi) või higi. "Kui higi ja õli istub naha peal, saavad poorid ummistuda ja tekitavad põletikku," ütleb DR. Nussbaum. "Liigne õli võimaldab ka p -d kasvu. aknes, bakterid, mis põhjustavad aknet."

Kuidas nende purunemistega tegelikult võidelda

Ükskord sa olema Seistes silmitsi läbimurrega, on aga terve brigaad ravivõimalused, mis viivad teie naha tagasi kiirguseni-ja need ulatuvad ilutoodetest, mida saate kasutada oma vannitoas kuni professionaalse kvaliteediga ravimeetoditeni.

Tapa bakterid: Paikselt on abiks antbakteriaalsete ainete libistamine akne põhjustavate bakterite tapmiseks. "Teepuuõli aitab selle antiseptiliste omaduste tõttu läbimurdeid," ütleb DR. Patel. "Kasutage koorilist puhastusvahendit, näiteks Visha nahahooldust puhastav puhastusvahend (30 dollarit), millel on teepuuõli ja aitab vähendada õli tootmist ning vähendada."Muud kasutatavad antibakteriaalsed koostisosad on ehhinaatsea, ingver, mesi ja lavendel.

Koorida: Üks peamisi läbimurdete vastu võitlemise meetodeid ka hoiab seda lahedalt, kui teete seda reg: koorimisel. dr. Patel ütleb, et saate naha koorimiseks kasutada salitsüülhapet ja glükoolhapet, vähendada mikroobi kasvu ja kahandada õlinäärmeid. "Salitsüülhape on beetahüdroksühape, mis eemaldab naha pinnalt liigse õli, et poorid selgeks hoida," ütleb DR. Zeichner. Nii et saate valida midagi sellist nagu Glyderm Solution 12 protsenti (43 dollarit), millel on glükoolne ja salitsülüülhape selles nii raviks kui ka ennetada. Või kui olete pigem füüsiline koorija, võite oma režiimi kaasata näokoorija, et surnud naharakud füüsiliselt maha tõmmata ja poorid selgeks hoida. Valige lihtsalt õrnemad koorijad nagu Jojoba helmed või suhkur, mitte kreeka pesemistest, mis võivad kahjustada.

Professionaalse taseme akneravi: Seal on hulgaliselt kontoriteenuseid, mille poole saate pöörduda, kui tegelete vistrikega. "Teatud keemilised koorid võivad olla abiks," ütleb DR. Patel. "Kergete glükoolhappekooride saamine võib aidata läbimurdeid, nagu ka akne-suunatud näohooldusi, mis kasutavad lasereid, ja sinise valguse töötlemist, mis mõlemad Zap-vistriku põhjustavad mikroobid."

Kasutage oma nahahoolduse rutiinis retinooli: Retinol on superstaari nahahoolduse koostisosa vananemisvastaseks ja nahka säravana üldiselt, kuid see võib olla abiks ka purunemiste raviks. "Dermatoloogilt saadaolev uusim akneravim on Altreno kreem," ütleb DR. Zeichner. "Tretinoiin on retseptipikkune paikne retinoid, mis takistab naharakkude kleepumist ja pooride blokeerimist ning aitab naha põletikku rahustada. Negatiivne külg on potentsiaalne nahaärritus. Spetsialiseeritud Altreno preparaadi eesmärk oli tagada tretinoiini tõestatud tõhusus, minimeerides samas ärritust.„Kui te ei otsi retseptimeistrit retinoidi, võiksite alati kasutada õrnamat käsimüügi retinooli seerumit, mis aitab sama teha, pisut õrnema valemiga.

Puhastage oma nägu põhjalikult: Näo mitte pesemine võib põhjustada ummistunud poore, mis viib läbimurdeteni. "Oluline on puhastada nahk kaks korda päevas ärkamine ja enne magamaminekut," ütleb DR. Nussbaum. "Samuti peaksite oma näo puhastama kohe pärast treenimist või higistamist, et eemaldada liigne õli ja mustus."Topeltpuhastus võib olla hea ka, et täielikku nahka tagada.

Külastage oma Dermatoloog: "Kui käsimüügiravi ei aita mõne nädala pärast teie nägu, külastage kohandatud retseptirežiimi jaoks kindlasti laua poolt sertifitseeritud dermatoloogi," ütleb DR. Zeichner. "Teie dermatoloogil on retseptiravimeid, mis võivad aidata, kui OTC tooted ei saa."Seal on ka suulisi retseptivalikuid, näiteks spironolaktooni-mis töötab teie hormoonidega hormoonide katkestamiseks nende radades (midagi, mida ma isiklikult olen peaaegu aasta olnud väga suure eduga). Kuid hoolimata sellest, millist lahendust proovite, teadke, et aknet põhjustavad palju -palju asju ja te pole kaugeltki üksi töötades, et seda kord ja kõik.

Akne töötlemisel on tavaline eksiarvamus, et peate niisutajad koondama-. Siin on tehing niisutajate kasutamisel aknel, otse plussidest. Ja see on põhjus, miks, kui kasutate ravimit akneravis, on see täiesti peen-iga nahk erinev.