Mida MD andmetel sünnieelse toidulisandist otsida
Sünnieelne toidulisand on loomulik lisand teie kohustusliku ADD-ASAP-i nimekirja ülaosale, kuid kas te teate tegelikult, mida sünnieelse vitamiinist otsida? Kui teete pisut kaevates selle, mis on teie toidulisandis, saate paremini tagada, et saate teile ja teie lapsele maksimaalselt kasu.
"Kui proovite eostada või kui olete rase, on oluline uurida kõiki retsepti- ja käsimüügiravimeid, aga ka teie kasutatavaid toidulisandeid," ütleb Tieraona Low Dog, MD, pealik MD Megafood® meditsiiniline nõustaja. "On peamisi toitaineid, mis muutuvad teie tervise jaoks ülioluliseks ja beebi, nagu folaatide, koliini, joodi ja teiste jaoks."* (Lähemalt nende eriliste koostisosade kohta hiljem.)
Nende peamiste toitainete ühendamine üheks toidulisandiks (näiteks Megafood Baby & Me ™ 2) on see, miks prenataalid on nii käepärased, sest teil on piisavalt meelde jätta. "Megafood kasutab tõelisi toite ja lisatud toitaineid, et rahuldada naiste toiteväärtusi raseduse ajal,"* DR. Madal koer ütleb. Lisaks pakub Megafood toidulisandeid, mis on GMO-d, kontrollitud, taimetoitlased, testitud üle 125 herbitsiidi ja pestitsiidi ning on gluteen-, piimatoodete ja sojavabad. Valetage pausi oma nimekirja tegemisel, et soovite sellele tähelepanu pöörata.
Jätkake kerimist, et teada saada, mida otsida sünnieelses vitamiinis ja kuidas need koostisosad teie (ja teie lapse) tervist toetavad.*
Folaadi
Siin on natuke lõbus fakt folaadi kohta: see on aktiivsetel ja passiivsetel vormidel. Folaadi aktiivseks vormiks on metüültetrahüdrofolaat (5-mTHF), kuid kõigil naistel pole geene, et folaadi täielikult aktiivseks kujuks muuta, vastavalt DR. Madal koer.
Lahendus? Veenduge, et teie sünnieelne toidulisand sisaldab 5-mTHF, et teie keha aitaks seda teie lapse kasvu toetamiseks kasutusele võtta.* Megafood Baby & Me 2 sisaldab 600 mikrogrammi 5-miljonilist, mis on summa dr. Madal koer soovitab saada toidulisandilt. Folaadi? Kontrollima.
Koliin
Uuringud näitavad, et enam kui 90 protsenti rasedatest ei saa piisavat kogust koliini, mis on 450 milligrammi päevas, kui olete rase ja 550 milligrammi laktatsiooni ajal, vahendab DR. Madal koer. "Koliin võib olla kõige olulisem raseduse ja lapsekinga ajal,"* ütleb ta. "Uuringud näitavad, et Choline aitab toetada emmede tervist ja imikute arendamist."*
Jood
Kuigi te ei pruugi olla joodi raseduseelse eelnemise osas, peate pärast rasedat suurendama oma joodi tarbimist 50 protsenti, nii et toota piisavalt kilpnäärmehormoone, et rahuldada nii oma kui ka beebi vajadusi.* "Ameerika kilpnäärme assotsiatsiooni juhised soovitavad kõiki sünnieelseid vitamiine anda 150 mikrogrammi joodi päevas,". Madal koer ütleb.
Triikraud
Icymi, rauapuudus on kõige tavalisem toitumisvaegus kogu maailmas, mis teeb raseduse ajal oma annuse veelgi olulisemaks. "Madala raua risk suureneb, kui naise veremaht suureneb, kui raseduse edeneb," dr. Madal koer ütleb. Megafood Baby & Me 2 sisaldab 18 milligrammi rauda terveks punase vereliblede tootmiseks.*
D -vitamiin
Muud kui aidates oma head tuju suurendada. Madal koer ütleb. "Kuna D -vitamiini võib olla keeruline dieedis saada, tuleb seda saada mõistliku päikese kokkupuute ja/või täiendamise kaudu."Kui olete jahti pidanud sünnieelset, mis hõlmab D -vitamiini, dr. Madal koer soovitab valida üks, mis sisaldab vähemalt 600 IUS -d (või rahvusvahelised üksused, mis mõõdavad potentsi).
Palju õnne, et-nüüd, et saate oma nimekirjast vabalt ületada "sünnieelse" valida, võite teha pausi nimekirja koostamisest ja hakata nautima kõiki põnevaid raseduse osi.
*Neid avaldusi ei ole toidu- ja ravimiamet hinnanud. See toode ei ole mõeldud haiguste diagnoosimiseks, raviks, raviks ega ennetamiseks.
Ostke oma raseduse toidulisandi rivistus
Osta nüüd Megafood Baby & Me 2 30 dollarit osta nüüd https: // www.megafood.com/vitamiinide ülempunktid/närimised/hommikune-hiiglaslik-reliea-relief-pet-chews-w1091.HTML $ 14 Osta nüüd Megafood Blood Builder® 15 dollarit osta nüüd megaflora® probiootikum Baby & Me 34 dollaritSponsoreerib Megafood
Ülemine foto: Stocksy/Lumina
