Mida see tähendab, kui unistuste ekspertide sõnul on teil sama unistus

Oma korduva unistuse tähenduse dekodeerimine

Ehkki korduvad unenäod võivad toimuda kontsentreeritud ajavahemikul (võib -olla kohe pärast vahejuhtumit) või korrata end kogu elu erinevates iteratsioonides, kipuvad nad kajastama teie isiklik mõne sündmuse, käitumise või asjade tõlgendamine, mis toimub olevikus. Kuid me mõtleme ka: mida tähendavad õudusunenäod?

"Unistused on alati praegu," ütleb Loewenberg. "Niisiis, kuigi neid saab teie mineviku teemaga ühendada, juhtuvad need tavaliselt ainult siis, kui praegu toimub midagi, mis tundub sarnane, või kui käitute nüüd teatud viisil oma mineviku sündmuse tõttu.”Sel eesmärgil ütleb Loewenberg, et hakake dekodeerima mis tahes korduva unistuse tähendust, arvestades selle ajaraami ja millist olukorda või enesetunnet teie ärkveloleku elus võib ühendada.

Teatud juhtudel võib teie unistusega seotud reaalse elu olukord olla kohe ilmne. Sageli kehtib see inimestele, kes kogevad korduvat unenägu, mis on seotud traumajärgse stressiga, kes on sageli võimelised unistuses olevate varasemate traumade elemente kindlaks tegema, ütles Gailing. Sama kehtib ka nende kohta, kellel on korduv unistus, milles ilmub kadunud lähedane, millest enamik toimub tavaliselt öödel pärast kaotust, ütleb ta. Võib -olla on sel juhul lahendamata suhe, mille jaoks võib unistus teid sulgeda leida.

Muudel juhtudel võib korduval unistusel olla lihtsalt konkreetne korduv element, ütleb Loewenbergi-laadne, võib-olla ämblikud või kalad või isegi midagi, nagu teie rahakott, nagu teie rahakott. Selle korduva elemendi tähenduse dekodeerimiseks soovitab Loewenberg teha harjutuse, kus teesklete, et kirjutate sõnastiku määratluse, mis iganes asi on, kirjeldades selle olemust ja eesmärki.

"See, kuidas te seda kirjeldate. "Näiteks kui näeksite oma mobiiltelefoni alati unenägudes ja proovige siis seda kirjeldada, võiksite öelda:" Ma kasutan seda suhtlemiseks ", mis võib pöörata teie tähelepanu teie ärkveloleku ajal toimuva suhtluse jaotuse poole."

Kuidas võiksite unistuse korduvalt toimuda

Oluline on märkida, et korduva unistuse omamisel pole midagi oma olemuselt ohtlikku ega ebaharilikku, ütleb Gailing. Ja ükskõik kui häiriv või hirmutav teie unistus võib ilmneda, kui see juhtub, on kasulik meeles pidada, et unistus on ikkagi "teile, teile, teie, teie paremaks muutmiseks," ütleb Loewenberg.

Seda silmas pidades, kui sina tegema Kas soovite korduva unistuse puhata, on tavaliselt kasulik saavutada arusaam selle aluseks oleva teema või käitumismustri kohta, mis on seotud selle kohalolekuga, ütles Gailing. Praktikas võib see tunduda, et peaksite vastu seisma, näiteks, et tegeleda projektiga, mis võib teie meelest rööbastelt maha minna, või pöörduda sõbra poole, kellega te pole parimaid tingimusi. Või kui ärkate keset ööd unenäost, võib see tunduda nagu kavatsuse seadmine (kui kavatsete magama jääda) töötada selle nimel, et lahendada kõik järgmisel päeval, koos positiivse päevaga Reated, et olete võimeline sellega hakkama saama, ütleb Loewenberg.

Paradoksaalsel kombel võib see ka häiriva või hirmutava korduva unenäoga suhelda. Selle harjutamiseks soovitab Gailing oma unistuse kaudu litsentseeritud terapeudiga rääkida (eriti kui see peegeldab varasemat traumat) ja unistuste ajakirjas unistuse üksikasjade salvestamist.

"Ainult korduva unistuse kirjutamise protsess võimaldab teil olla sellega sügavamas suhetes ja mõtiskleb selle üle selgemalt," ütleb Gailing. „Ja kui lisate abifaktorid, näiteks silmapaistvad sündmused või emotsioonid, mida tunnete enne magamaminekut või lihtsalt üles tõustes, võite hakata nägema ühist lõime, mis aitab teil unistust paremini mõista ja selle sõnumit välja mõelda.”Pärast seda punkti muutub selle jõud tõenäoliselt palju vähem tugevaks ja võib lõpuks väheneda.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.