Mis juhtub teie kehaga, kui hingate läbi nina või hingate suu kaudu

Kuid see ei tähenda, et te ei tohiks kunagi suust välja hingata. "Oma suu kaudu hingamist (mida teeme Openi aktiivsetel hingamisseanssidel) kasutatakse lühikese ja kontrollitud ajavahemikus, et nihutada domineerivaid osasid, andes meile juurdepääsu suurematele vabanemise, selguse ja kohalolekuga," ütleb Maz Maz. Suu kaudu hingamine võib aidata ka keha jahutada.

Kokkuvõtlikult: "Mõelge: nina = rahulik ja suu = lühikese aja jooksul kontrollitud hingamise periood katarsine, sügav vabastamine," ütleb Maz.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.