Internaliseeritud homofoobia lahti pakkimine, mis takistas mind oma biseksuaalsuse tähistamisest

Niisiis, võite ette kujutada minu segadust, kui mul oli Rosaga sarnane kogemus, nagu ma vaatasin Lizzie McGuire Disney kanalil kui 8 -aastane. ma mõtlesin, Gordo? Armas. Miranda? Ka armas! Ausalt öeldes hirmutasid need tunded minu tol ajal elavat jama.

Nancy Paloma Collins, terapeut ja esimese põlvkonna Mehhiko ameeriklane, ütleb, et paljud minusugused ladinxi inimesed kasvavad üles leibkondades, kus ootus on heteronormatiivsus. Kuid kellelegi, kelle identiteeditunnetus sellesse vormi ei sobi, võib nende ootuste täitmise vajadus olla purustav ja põhjustada ebapiisavuse ja ebaõnnestumise tundeid. See oli minu jaoks kindlasti nii, kuna sain aru oma identiteedist biseksuaalse naisena.

Nii kaua kartsin võtta vastu võtta üksi seksuaalsust, et muretseda selle pärast, kuidas mu lähite perekond ja Suur-Mehhiko Ameerika perekond reageeriks.

Enamiku oma elust elasin oma ema noorema venna juures, kes on sellest ajast peale olnud avalikult gei. Kuigi minu peres pole tema vastu armastust, ütleksid mu vanemad sageli, et nad "ei nõustunud tema elustiiliga."" Sellised kommentaarid panid mind aastaid värisema, kui mõte neile välja tuleks. Nii kaua kartsin võtta vastu võtta üksi seksuaalsust, et muretseda selle pärast, kuidas mu lähite perekond ja Suur-Mehhiko Ameerika perekond reageeriks. Ma pole veel teada saanud, milline see välja näeb, sest ma olen vaikselt hirmul, mida mu vanemad ütlevad, kui ma nende juurde välja tulen.Selle hirmu võib seostada minu internaliseeritud homofoobiaga ja 28-aastaselt-enamasti väljav biseksuaalne naine-otsustasin selle lõpuks lahti pakkida.

Mis on internaliseeritud homofoobia?

Nagu sageli kaudsete eelarvamuste puhul, pole paljud meist isegi teadlikud, et oleme homofoobse suhtumise sisemise. Võite arvata, et olete progressiivne (ja võite tegelikult ka olla), kuid on ka tõenäoline, et te vähemalt sadate mõni Homofoobsed hoiakud heteronormatiivse eelduse tõttu tavaühiskonnas. Meid pommitatakse sõnumsidega, mis ütleb, et sirge olemine on ainus õige viis olla-mida tugevdatakse meedias veidra esindatuse puudumise kaudu, sealhulgas filmid, muusika, reklaamid ja televisioon. (Näited nagu eelnimetatud stseen Brooklyn üheksa üheksa peaks olema normaalne, mitte tähelepanuväärne.) Lõppkokkuvõttes on sisemise homofoobia lahtipakkimiseks ja ületamiseks võtmetähtsusega enesevaatlus ja peegeldus.

Kogukonna korraldaja ja kliiniline sotsiaaltöötaja Ronnie Véliz, MSW, ütleb, et keegi, kes on sisestanud homofoobia. See väärinformatsioon, mis võib mõjutada kedagi, sõltumata soolise identiteedi või seksuaalse sättumusega, pärineb nende perest, naabruskonnast, poliitikatest, uudistest ja popkultuurist.

Keegi, kes on homofoobia sisestanud.

Lisaks võib see tähendada erinevaid asju. Kuigi paljud inimesed võivad homofoobiat keeta "gei kartuseks", puudub see määratlus kriitiline nüanss ja tekstuur. Encyclopædia Britannica jõuab selle mõiste määratluses selgemalt: "Kultuuriliselt tekitas homoseksuaalide hirm või nende vastu eelarvamused ... kuigi järelliide foobia Üldiselt tähistab irratsionaalset hirmu, homofoobia puhul viitab see sõna hoopis hoiaku dispositsioonile, alates kergetest vastutest kuni inimeste seksuaalselt või romantiliselt köitvate inimeste jälestamiseni."

Kui teate, et seal on inimesi, kes võiksid teie identiteedi tõttu teie olemasolu "jälitada", võib see muuta tuleku päris kuradi hirmutavaks. Mõistes, et minu sisemine homofoobia biseksuaalse naisena on tõenäoliselt minu vanemate juurde tagasihoidlikkuse suunamise põhjuseks, otsisin ekspertide abi, et välja mõelda strateegiad, et see lahti pakkida.

3 strateegiat minu sisemise homofoobia lahtipakkimiseks ja biseksuaalse identiteedi tähistamiseks

1. Looge ajakava, mis kirjeldab üksikasjalikult seda, mida olen kuulnud biseksuaalsete inimeste kohta

Vélizi sõnul aitab see ajajoone loomine harjutus aidata mul välja mõelda, kui hakkasin välja töötama internaliseeritud homofoobia-see võib omakorda aidata mul lammutada hoidmist, mis tal mu elus on. Selle põhjuseks on asjaolu, et protsess võimaldab mul tundeid asendada uute, reaalse elu kogemustega.

Ehkki noorest ajast sattusin end teistele, hoolimata sellest, kuhu nad seksuaalsuse ja soospektri järgi langesid (biseksuaalsus allub sageli soost binaarsele), mõtlesin ma sageli endamisi, Aga ma ei saaks kunagi olla suhetes kellegagi, kes pole mees. Selle põhjuseks on see, mida ma kuulsin biseksuaalsete inimeste kohta: “See on etapp!"" Lõpuks on teil siiski mees!"" Sa üritad lihtsalt olla terav!"

Mõistsin, et mida rohkem ma neid asju kuulsin, seda rohkem hakkasin neid enda jaoks uskuma. Osa sügavalt istuvatest tõdedest lahti laskmisest nõudis mulle endale meelde tuletada, et need pole minu Uskumused-nad määrati mulle lihtsalt.

2. Visandage sugupuu, et meenutada, mida teie pereliikmed on öelnud biseksuaalsete inimeste kohta

Kasvanud, kuulsin sageli oma vanemate hukkamõistmist oma onu "elustiili" üle ja see pani mind uskuma, et ka minu biseksuaalsus oleks vähem kui ideaalne minu vanemate silmis. Haruldasel juhul, kui näeksime telenovelas geipaari, vaataksid mu vanemad eemale või ütleksid midagi sellist, "Ay, porque tienen que enseñar eso?" ("Miks nad peavad seda näitama?") See ei tekitanud mind tingimata tunde, et nad oleksid minu üle uhked, et olen biseksuaalne.

Kui mu noorem õde tuli välja kui biseksuaalne, hakkasin siiski mõistma, et on okei, et mitte sirge olla. Enne kui mu õde välja tuli, nägin end ikkagi heteroseksuaalsena ja mõnikord, kui mul oli ümbritsevatega piisavalt mugav, ütleksin, et olin "kahekordselt", aga nii kaua polnud mul mugav endale lubada või teised, et ma olen tegelikult biseksuaalne. "Kõik meist, kes oleme kogukonnas, mingil hetkel me ise me kahtleme," ütleb Collins. „Võib-olla kanda mõnda sisemist homofoobiat, kuid see tuleb väljastpoolt ja mitte tegelikult ühiskonnasiseselt, sest nii palju, et me läbime, kuna meid lükatakse kõrvale ja seetõttu, et meid ei pakuta võrdsed õigused."

Kui ma tuvastan hoiakud, mida mu pereliikmed hoiavad inimeste suhtes, kes pole sirged, sorteerin sõnumeid, mis panevad mind tundma, nagu oleks minus midagi valesti, kui mind köidab rohkem kui üks sugu, ütleb Véliz. Sealt saan need avaldused lahti pakkida, et endale meelde tuletada, et see, mida teised mõtlevad või tunnevad.

3. Leidke inimesi, kelle poole otsite, kes teie seksuaalsust jagavad

Vélizi sõnul on selle strateegia kasutamise võti oma sisemise homofoobia vastu võitlemiseks. Minu jaoks soovitab Véliz leida biseksuaalse inimese, kes jagab minuga minu identiteedi mõnda muud komponenti, nagu näiteks Latinx, naine ja keegi, kes töötab meedias.

"Et teada, et keegi seal on sillutanud teid, et te olete see, kes te olete, või vähemalt selleks, et teil oleks soodne omaenda mõistmise eest võidelda, on paljudele inimestele väga võimeline," ütleb Véliz. Sel eesmärgil tuvastasin Kuuba Ameerika kirjaniku, reporteri ja isehakanud “eeterlik biseksuaal” (tema endise Instagrami bio) Suzy Exposito minu nimekirja tipus.

Endine ladina muusikakirjanik aadressil Veerev kivi Ja nüüd muusikareporter aadressil Los Angeles Times, Exposito-kes on avalikult biseksuaalne-on minu kui ladinxi, biseksuaalse kirjaniku suunav tuli. Olen jälginud Expositot alates 2020. aasta maist, samal kuul Veerev kivi Avaldati kaanelugu reggeatóni superstaari halba jänku kohta. Selle aja jooksul polnud ma saanud täiskohaga kirjutamist ja nägin lihtsalt minusugust biseksuaalset latiinat Expositot, andis mulle lootust, et seal oli koht minu jaoks selles valdkonnas.

Töötan endiselt oma seksuaalsuse välise tähistamise nimel kõigi elus. Kuid isiklikult aktsepteerimine on muutumas lihtsamaks, kui lahti harutan sisemise homofoobia. Kuigi ma pole veel oma ema, isa või onu juurde tulnud, tuletab oma sisemine homofoobia lahti pakkides oma lõppeesmärk meelde, et mu biseksuaalsus ei pane neid mind vähem armastama.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.