Proovige Mini Balleti Barre sarja, mis tegi Jennifer isegi valusa

Barre-stiilis treeningute populaarsus ei sure niipea. Pippa Middleton armastas neid teha kogu oma raseduse ajal, Martha Hunt kasutab neid oma operatsiooni J osana.Lo Booty "Challenge, ja siis on seal Jennifer Garner, kes tegi viimati rutiini päevad.

Suuresti töötava All-Star Treener Simone de la Ruega tavalisel ajal on Garner tugevdanud oma staatust kogu treeningkuningannana. Ja selgub, kui ta ei tee isiklikke seansse, nagu ta tegi kogu oma suure energiatarbega tegevuse ettevalmistamise ajal Piparmünt, Ta teeb seda, mida ülejäänud maailm teeb. (Kuulsused-nad on õiglane Nagu meie, #AMIRITE.) Ja treeneri viimane Mini Barre sari polnud nali. Tegelikult tunnistab isegi Garner, et tal oli kõigilt nendelt impulssidelt valus, jättes treeningpostile kommentaari: "Ma suudan vaevalt kõndida tänu sellele väikesele maiuspalale."

Mis oli niikuinii nii keeruline? Noh, ütleme lihtsalt, et see on mõistetav, et Star ei saanud hiljem kõndida: sari oli mõeldud alakeha parimal viisil sihtimiseks: "Need harjutused töötavad nelikud, tagaküljed, vasikad, tuharad ja adduktorid," kirjutab De la Rue. "Olen asetanud oma BBS Pilates'i palli reite vahele, et hoida oma adduktoreid ja libisemist."Valmis seda ise proovima?

Proovige 4-rove Mini Barre sari, mis tegi Jennifer Garner isegi valusaks.

https: // www.Instagram.com/p/bpqba9gh1db/?utm_source = ig_share_sheet & igshid = wshow60ijzhl

1. Vasikas tõstab

Kui palju: Kolm komplekti 10 kordust

2. Vasikas tõsta kükitama

Kui palju: Kolm komplekti 10 kordust

3. Kükitavaid impulsse

Kui palju: Kolm komplekti 10 kordust

4. Kand langeb

Kui palju: Kolm komplekti 10 kordust

Jah, pitsaõhtu Jennifer Garneri majas on sama suurepärane, kui te kujutate ette, et ta on tema retsept. Või uurige otse üles #Goals, miks tema sööt on täis baleriinaid.