Põhitreeningu järgmisele tasemele viimiseks proovige kaalutud istumist

Kuid kaalutud istumine on keerulisem, kui see välja näeb. Viimases installimises Õige tee, Treener Morit Summers viib teid läbi selle väljakutsuva käigu kõige tavalisemaid lõkse, mis hõlmavad palju lehvitamist ja hingetõmbeharjumusi. Hoidke istumise ajal kindlasti jalad põrandal, inimesed! Ja Gosh Sakesi jaoks ärge hoidke hinge kinni. Selle asemel hingake üles ülespoole, et te nende lihaseid sõlmiksite, kui vajate neid.

Ja nagu alati, on aeglane ja kontrollitav mängu nimi selles tugevdavas käigul. Hoogusele tuginemine raiskab lihtsalt teie aega. See tähendab, et raskusjõu jõu ei lase teid tagasi maa peale, kui tulete oma istumisest alla, vaid alandate järk-järgult, kasutades oma ABS-i tugevust.

Vaata, kuidas suved viib teid läbi õige viisi, et teha ülaltoodud videos kaalutud istumist ja saada see südamik kõik vallandatud.