See kurkum, ingveri ja õuna vürtsi smuuti on põletikuvastane lonks, mis viib teid suvest sügisse

Vaadake allolevat videot, et saada lisateavet kurkumi tervisega seotud eeliste kohta:

Kumar ütleb ka, et õunad paarivad eriti hästi kurkumiga. "Õunte magusus muudab kurkumipulbri kerge kuumuse," ütleb naine. Selle retsepti tegemisel meeles pidades on tema Pro -näpunäide kas värske kurkumi või orgaanilise kurkumipulbri kasutamine, mis tema sõnul on tema kogemuses tugevam ja puhtama maitsega. "Kui kasutate värsket kurkumit, peske see ja koorige siis välimine nahk, kasutades ainult kollase-punase osa. Nelja kuni viie õuna kasutamisel piisab väikesest pooletollisest värske kurkumi tükist."

Kumar ütleb ka, et see smuuti maitseb täpselt nii maitsvat soe kui külm, nii et saate seda oma joogi rotatsioonis hoida isegi hooaja hilja. "Soojaks muutmiseks kasutage külma asemel lihtsalt sooja vett [ja jätke jää välja]," ütleb naine.

Allpool on täielik retsept, nii et saate seda kodus proovida. Vaadake kõrvitsa vürtsi, seal kolib uus sügisjook.

Kurkum, ingver ja Apple smuuti retsept

Serveerib 1

Koostisosad
2 õuna, südamikus, kooritud ja tükeldatud
1/4-tolline värske ingver
1/2 TSP kurkum
1 tassi jää
1 tassi vett
Vahtrasiirup (või mõni muu suhkruasendaja, et seda magustada)

1. Lisage kõik koostisosad segisti. Pulss sujuva segu moodustamiseks.

2. Vala serveerimisklaasid. Nautige värsket või kauplust külmkapis kuni kahe päeva jooksul.