See lihtne viktoriin ütleb teile, kui teil on tööl läbipõlemine

Põlemismõõt (BM)

Iga allpool oleva jaoks vastake küsimusele: "Kui mõtlete oma tööle üldiselt, siis kui sageli tunnete järgmist?"Teie vastus peaks olema number 1 kuni 7, 1 -ga on" mitte kunagi ", 4 on" mõnikord "ja 7 olemine" alati "."

Väsinud ___
Pettunud inimeste pärast ___
Lootusetu ____
Lõksus ___
Abitu ___
Depressioonis ___
Füüsiliselt nõrk/haige ___
Väärtusetu/nagu rike ___
Raskused magavad ___
"Mul on see olnud" ___

Põlemisskoori arvutamiseks lisage oma vastused ja jagage 10 -ga. Tulemus kuni 2.4 näitab väga madalat läbipõlemise taset; Skoor 2.5 ja 3.5 näitab läbipõlemise ohumärke; skoor 3.5 ja 4.4 näitab läbipõlemist; Skoor 4.5 ja 5.4 näitab väga tõsist läbipõlemise probleemi. Skoor 5.5 nõuab viivitamatut professionaalset abi.

Nüüd, selle puhkuse kohta ..

Vaba aja võtmine võib teile tegelikult edutada. Kui isegi vooluvõrguta hingamispäev ei aita, kaaluge muutust: see karjäär on ilmselt kõige õnnelikum.