See uus startup aitab naistel leevendada menopausi sümptomeid toidu kaudu

Sel eesmärgil, Gottfriedil, väidab, et perimenopausi ja menopausi läbi elavad inimesed vajavad rohkem metüleeritud B -vitamiine ja C -vitamiini, kuna need on ammendunud, kui keha on stressi all. Raud on samuti oluline, eriti nende jaoks, kellel on juuste väljalangemine ja ebaregulaarsed perioodid, nagu ka mineraalid nagu vask, tsink ja seleeni, mis on kilpnäärme hea funktsiooni eeltingimus. Luude tervist toetavad toitained on olulised ka östrogeeni taseme langedes, ütleb Amy Shapiro, MS, RD, CDN. "Oluline on tarbida kõrgeid kaltsiumi, fosfori ja D -vitamiini toitusid, vähendades samal ajal loomse valgu, naatriumi ja kofeiini liigset tarbimist, kuna need esemed võivad põhjustada kaltsiumi kadumist luust," ütleb Shapiro, kellel pole ka Shapirot Ühendus Wethetrillionsiga.

Mõlemad eksperdid nõustuvad, et perimenopausi- ja menopausis naised peaksid püüdma süüa võimalikult palju puu- ja köögivilju, DR. Gottfried soovitab iga päev süüa kilo toodangut. "Uuringud näitavad, et piirkonnad, kus naised tarbivad rohkem taimi, vähem loomset valku ja madalama rasvasisaldusega dieedil on vähem levinud menopausi sümptomeid, sealhulgas kuumahäälsed, kehakaalu suurenemine ja luukaotus," ütleb Shapiro. "Taimed on ka madala tihedusega toidud. Menopausis naistel on madalamad kalorite vajadused ja taimed aitavad neid täita vähem kaloreid ja vältida kaalutõusu. Lisaks võivad taimede antioksüdandid, kiudained ja fütotoitained aidata vähendada südamehaigusi ja rinnavähi riski, parandades samal ajal une ja vähendades kuuma välgu sümptomeid."

dr. Gottfried soovitab oma klientidel vältida töödeldud toitudest, rafineeritud süsivesikutest, suhkrutest ja suhkruasendajatest, mis põhjustab veresuhkru naelu ja piiravad alkoholi ja põletikulisi toite, nagu gluteeni ja piimatoodet, kuna keha muutub sageli rohkem nende suhtes tundlik. Ta ütleb ka, et soolestiku tervis peaks olema prioriteet sellel eluperioodil. "Mikrobiome on keha östrogeeni tasemel võtmekang. Teatud bakterid, mis toodavad ensüümi nimega beeta-glükuronidaas. "Üks tõhusamaid viise soolestiku toetamiseks on rohkem kiudaineid, eriti prebiootikume. Soovitan saada regulaarselt püsimiseks 35–50 grammi kiudaineid."Jällegi aitab taimepõhine dieet teil seda künnist kerge vaevaga lüüa.

Menopausi toidu tulevik

Muidugi on menopausi jaoks õigete toitude tundmine vaid pool võrrandi rakendamisest, et nõuanded ja edusammude jälgimine on natuke peibutav. Nii et kui Wethetrillionide taimepõhine, mikrobiome tugevdava söögiplaan pakub toitumisv alustaseme hilisema elu hormooni tervise jaoks, võtab bränd kaasa ka arstid.

Siit saate teada, kuidas see töötab: pärast terviseajaloo küsimustiku täitmist ja esimese tellimuse esitamist saavad kliendid tervisekontori või toitumisspetsialistiga 20-minutilise kõne, kes saab rohkem teada oma terviseprobleemide ja elustiili kohta. Seejärel saavad nad oma arsti oma Wethetrillonsi profiili või sobitada pakkujaga, kes hoiab kliendi sümptomite ja laboritulemuste vahekaarte, mõnel juhul ja andke menüüsoovitusi edasi minna. Patendiline algoritm aitab ka menüüd ühendada koos klientide enda poolt teatatud sümptomitega-mitte ainult menopausiga seotud, vaid ka nende muude terviseprobleemidega. "Tahame veenduda, et kasutajad näevad oma tervise kvantitatiivset või kvalitatiivset paranemist käegakatsutavaid mõõdikuid."

Lõppeesmärk, ütleb Bounahmidi, ei ole see, et kliendid tugineksid igavesti Wethetrillionidele. Ideaalis soovib ta, et nad õpiksid oma sümptomitega hakkama saama ja tegema oma parimaid toiduvalikuid. Samuti loodab ta teha toitu menopausile, mis on juurdepääsetav rohkematele inimestele. Praegu on söögikordade kohaletoimetamine avatud ainult San Francisco lahe piirkonnas, ehkki suupistete kohaletoimetamine on saadaval üleriigiliselt. Lisaks on hinnaga 110 dollarit nädalas kohandatud hommikusöögi-, lõuna- ja suupistete-bounahmidi menopausi söögiplaani viie päeva eest tunnistab, et paljude seda vajavate inimeste jaoks on kulud endiselt kättesaamatu. "Kui me skaleerime, loodan, et saame konkureerida rämpstoidu hindadega ja suudame toidumärke aktsepteerida," ütleb ta. "Lisaks usun järgmise kahe kuni viie aasta jooksul, on meil [andmed], et tõestada selle programmi tõhusust tervisekindlustusandjatele, et korvata osa kuludest."See on ambitsioonikas eesmärk, kuid arvestades seda umbes 6000 naist U -s.S. jõuda iga päev menopaus.

Rory on veel üks tervisetehnoloogia ettevõte, mis pakub järgmise põlvkonna lahendusi menopausi sümptomite jaoks. Ikka aastaid eemal sellest suurest elu üleminekust? Siin on toidud, mis aeglustavad selle saabumist, ja need, mis seda kiirendavad.