See magneesiumirikka arbuusi elektrolüütide jook on kõige värskendavam viis pärast treeningut taastuda

Minu mõtted mini kaste elektrolüütide pulbri kohta

Nii palju kui ma armastan teisi turul olevaid elektrolüütide pulbreid, leian sageli, et nad on liiga magusad ja kipuvad mu kõhtu häirima. Minu tavaline lahendus on ainult pool pulbrit korraga. Mini -kaste on selles osas teistest palju erinev. Sellel on väga maitsv maitse-see maitseb nagu vihje arbuusile ja on ainult kergelt soolane. Mõelge värske roosa tooniga näputäis soola, tänu peedile. Serveerimissuurus on ka ainult üks teelusikatäis 12 untsi vee kohta, mis muutub tugevalt lahjendatud ja seda on mõnes kulbis lihtne alla lasta. Kuigi täiskasvanutel võib olla kuni kaheksa portsjonit mini kaste päevas.

Nagu peekon mainis, antakse produkt igapäevaseks aktiivsuseks raku optimaalseks hüdratsiooniks; Kui aga tegeleb rohkem pingutava aktiivsusega, mis võib häirida elektrolüütide tasakaalu, on annuse kohandamine enam kui lihtne teha. Minu kogemuse ajal selle toote testimise ajal umbes peaaegu kaks nädalat olen just seda teinud. Tavalisel päeval, kui veedan suurema osa ajast oma laua taga töötades, lisan ühe (võib olla kaks) teelusikatäis minu korduvkasutatava veepudeli juurde ja lonksu kogu päeva jooksul. Olen siiski integreerinud oma iganädalasesse rutiini rohkem pingutavaid treeninguid, sealhulgas kaks üsna intensiivset HIIT -treeningut, kus tagada, et mul on piisavalt elektrolüüte, eriti kui taastun, on ülimalt oluline.

Kui ma tean, et käin raskel treeningklassil, kahekordistan oma annuse mini -kaste ja mul on umbes kaks kuni kolm teelusikatäit, mis olen märganud. Vahetult pärast selle joomist kogen pidevalt väikest energiatõusu. Kuid kas see on platseeboefekt? Ausalt öeldes pole ma kindel. Kuid näib, et minu energiatase ja fookus tõuseb pärast iga kord mini kaste tarbimist, mis võib osutada, et ta teeb oma tööd.

Selle elektrolüütide soodustava pulbri (IMO) suurim hüppamine on see, et see annab mulle nullvalu. Kordan nulli (!), mis on tohutu võit minu ülikerine kõhuraamatus. See tähendab, et Mini Dew on teeninud minu kallutatavate täitematerjali kabinetis püsiva koha ja siiani, nii et (väga) hea.

Avastage dietoloogi järgi kõige niisutavamad toidud: