See on üks asi, mida tuleb meeles pidada, kui töötate oma enesehoolduse kallal
Tutvuge Wellness Collective'iga, meie ümbritseva õppekavaga koos Athletaga, mis haarab teid praeguse kõige nutikamate ekspertide ja brändi asutajatega, kes on praegu heateadlikud. Hankige kaup meie igakuiste ürituste sarjast New Yorgis-pluss sukelduda meie veebipõhistesse heaoluplaanidesse. Tehke mõned märkused allpool Rachel Drori enese kaastunde kohta.
Mitu korda olete tundnud end süüdi või häbi, et te ei ärganud varakult treeningklassi ega jätnud välja oma regulaarselt kavandatud õhtuse meditatsiooni paar minutit?
Sel viisil on täiesti mõistetav (meil kõigil on. Osa suuremast pildist on tasakaalu aktsepteerimine ja kohtumine seal, kus te praegu olete, kohtuotsust pole.
Rachel Drori jaoks, mis on Daily Harvest-A otsetarbijate kaubamärgi asutaja, kes tarnib kokaga meisterdatud, toitevat toitu, mis on ehitatud orgaanilistele puu- ja köögivilja- ja treeningutele, on tema kaks peamist enesehoolduse režiimi. Aga arvake ära? Tal on ka puhkepäevi. "Olge enese kaastunne ja ütlen, et ma ei kavatse endale kodus küpsetatud sööki teha või pole mul aega trenni teha," ütleb Drori.
Drori tugevdab seda ka lihtsalt seetõttu, et te ei jõudnud täna joogale ega küpseta endale õhtusööki. Teie enesehooldus sõltub sina Ja mitte midagi muud-nii et enda suhtes pisut rohkem empaatiat näidata, on midagi enamat kui õigustatud.
Vaadake ülaltoodud videot, et saada veelgi rohkem näpunäiteid enesehoolduse maksimeerimiseks.
Tahad rohkem heaolu kollektiivi? Veel heaolu Inteli saamiseks klõpsake siin.
Koostöös Athletaga
