See on kõige vähem aega, mida peaksite venitusena hoidma, et see oleks tõhus

Et muuta need pikaajalised venitused oma rutiini veelgi lihtsamaks? Proovige seda jooga inspireeritud paindlikkuse seeriat:

Kui teie alaselg on valus, võib see olla sellepärast, et te ei siruta seda ala piisavalt. Ja anaboolne venitamine võimaldab teil abielluda venitamisega ja joogaga, et saaksite olla "veniv-jõuga."