Need on kõige tervislikumad suupisted, mida bensiinijaamast leiate

Kuid enne kui haarate vana istutajakoti ja kaalute suupistete aja käidelda, võtke toitefaktide juurde. "Otsige kuiva ja toore pähklite otsimist," ütleb Hever ja hoiduge kõigest märgistatud meega röstitud. "Siis lisate soola peale suhkrut. Ideaalis peaks pähkel olema ainus koostisosa."

Kui soolamata pähklid ja seemned ei rahulda teie maitsmispungasid (isegi kui teate, et nad summutavad teie nälga), on Mendezil geenius häkk ja see on nii lihtne, siis imestate, miks te seda kunagi ei mõelnud: ostke üks pakk igaühest ja segage need omavahel. "Nii on igal peotäiel natuke vähem soola."

Tervislikud jookide valikud on olemas bensiinijaamades------on 7

"Vesi on parim joomise võimalus," ütleb Hever. Aga kui soovite selle sälgu üles lüüa, on ideaalne ka vahuvesi, klubi sooda või Perrier."

Eksperdid annavad ka magustamata teele pöidla ja Stanfordi sõnul on kookosvesi suurepärane alternatiiv energiajookidele. Kui teil veab, võite isegi leida Kombucha-Mendezi ja Stanford väidavad, et nad on märganud San Francisco ja New York City ümbritsevates teenindusjaamades soolestiku-tervislikku jooki.

Kui te ei pea piimatoodevaba dieeti, on Stanfordi sõnul piim veel üks nutikas valik. "See on tervislik jook, mis on pakitud valgu, kaltsiumi ja D -vitamiiniga," ütleb ta.

Valgu suurendamise jaoks tankib kvaliteetset tõmblevat järgmine kord, kui peatute gaasi eest

Kassasse loenduri vooderdavad saledad jimsid ei ole kindlasti toitumisspetsialistide poolt heaks kiidetud, kuid kõrgem kvaliteetne tõmblemine võib olla see, mida peate jõudmiseks läbi viimaste miili. "Kui teil on veel pikk tee minna ja vajate energiat, sööte midagi sellist nagu tõmblev. Türgi tõmblemiseks oleks palju parem kui midagi suhkrut," ütleb Mendez. Stanford lisab, et ta oli (meeldivalt) üllatunud, kui leidis mõnel bensiinijaama riiulil 100-protsendilise rohuga veiseliha tõmblemise.

Muud valkudega pakitud suupisted, mis saavad kinnituse templi, sisaldavad kõvasti keedetud mune ja juustu. Ja jälle minuga, lugege silte. Tahad vältida lisatud suhkrut, naatriumi ja säilitusaineid.

Jõudke terve puuvilja või tumeda šokolaadiga, et rahuldada oma magusa hamba

Looduse kommid on kõige tervislikum viis suhkru parandamiseks. Tõenäoliselt ei leia te maanteeäärse puhkepeatusest mangosid ega jackfruits, kuid paljudel bensiinijaamadel on paar värsket võimalust ja terve puuviljad on parem kui kott kraanikariinide (või kommibaari) kott. "Banaanid oleksid head, õunad oleksid head, kõik puuviljad, mis neil käepärast oleks," ütleb Mendez.

Mures, et apelsin lihtsalt ei lõika seda? Mendezi sõnul on okei hakata kommide vahekäiku tumeda šokolaadi baari jaoks. "Midagi, mille 72 protsenti kakao või kõrgem on suurepärane. Teil võib tegelikult olla paar tükki peotäie mandlitega ja see oleks kena suupiste."Nüüd, kui teid kõik kütuseaval on, on aeg lüüa gaasi. Teekond, igaüks?

Järgmine kord, kui te reisile asusite, pakkige kotid nende suupistete toitumisspetsialistidega reisides vannutama. Boonus: selliste toitude, näiteks puu- ja pähklivõi energiaallikaks võib teha kontoris topeltvedu.