Need reguleeritavad raskused muutuvad tugevamaks, kui muutute tugevamaks

Tugevamaks saamise võti on teie vastupanutaseme suurendamine, varem rääkis personaaltreener Bianca Vesco hästi+hea. "Aja jooksul kohanevad meie lihased ükskõik millise stressiga, mille alla panime, ja me peame taas kaalu või intensiivsust suurendama," ütleb Vesco. Reguleeritavad kaalukomplektid võimaldavad teil oma vastupidavust aeglaselt suurendada, ilma et peaksite ruumi üha kasvavale hantlite kollektsioonile.

Ükskõik, kas teil on võimlus või eelistate lihtsalt kodus välja töötada.

Mida otsida

Suurepärane reguleeritavate raskuste komplekt peaks olema kompaktne, vastupidav, mitmekülgne ja teie eelarves.

Ostmisel mõelge oma sobivuse eesmärkidele ja praegusele tugevuse tasemele. Kõigil reguleeritavatel komplektidel on konkreetne kaaluvahemik. Kui ostate teie jaoks liiga kerge komplekti, siis kasvatate need kiiresti välja. Kuid liiga raske komplekti saamine võib teie vormi kahjustada, põhjustades vigastuse.

Vaadake allpool meie lemmikkohandatavate kaalukomplekte koos erinevate eelarvete ja treeningvajaduste võimalustega.

Üldiselt parimad reguleeritavad hantlid:

Proformi reguleeritav kaal lollid - 269 dollarit.00

See Proformi reguleeritav hantli komplekt pakub viit erinevat raskust, vahemikus 10 naela kuni 50 naela. Tantli raskuse reguleerimiseks libistage lihtsalt sinine sakk ülaosas vastava raskuse külge, mida soovite kasutada, ja tõstke hantik selle kandealuse alt üles. Kaalud on õhukesed ja klanitud, säästes väärtuslikku ruumi väiksemates tubades. 1400 viietärniülevaate kohaselt annab see reguleeritav komplekt teile kõige rohkem paugu.

Kui te ei arva, et peate treeningu ajal kasutama terveid 50 naela, on Proform ka 25 naela versiooni, mis maksab 59 dollarit hantli kohta.

Kaaluvahemik: Kuni 50 naela hantli kohta

Plussid:

• Kompaktne
• Kiire kaalu muutus
• Lihtne ladustamine

Miinused:

• Algab temperatuuril 10 naela, nii et võib mõne jaoks olla liiga raske
• Ei 5 naela kaalutõusud

OSTA NÜÜD

Parimad Splurge'i reguleeritavad hantlid:

Bowflex SelectTech 552 reguleeritavad hantlid - 429 dollarit.00

Jah, hinnasilt võib olla hirmutav, kuid see pole ainult hantlite komplekt-see on treeningriist.
Need Bowflexi hantlid on 1-aastase JRNY koolituse liikmelisusega (149 dollarit) ja kui seda kasutatakse tahvelarvuti ees, saab neid jälgida JRNY liikumistuvastustarkvara kaudu. Kui treenite, jälgib Jrny teie kordusi ja Teie vorm, pakkudes vajadusel vormis soovitusi. Selle liikmelisuse korral saate juurdepääsu ka tellitavatele tundidele, mida õpetavad treenerid kogu maailmast.

See reguleeritav kaalsüsteem on kompaktne ja hõlpsasti kasutatav: keerake lihtsalt hantli küljel olev ketas soovitud raskuseni ja tõstke see üles. Nendel hantlitel on turul üks laiemaid kaaluvahemikke, alates 5 naelast ja lõppedes 52 -st.5 naela.

Kaaluvahemik: Kuni 52.5 naela hantli kohta

Plussid:

• Liikumistehnoloogia
• Asendab 15 raskuskomplekti
• 1-aastane JRNY liikmelisus
• Lihtne kasutada
• Lihtne ladustada

Miinused:

• Kallis

OSTA NÜÜD

Parimad eelarvega reguleeritavad hantlid:

Jah4all reguleeritavad hantlid - 75 dollarit.00

Need 20-naelased reguleeritavad hantlid on jama, usaldusväärsed ja uskumatult vastupidavad. Nende künnud käepide peegeldavad kohalikust spordisaalist leidnud hantlid, võimaldades libisemiseta haardumist. Selle minimalistliku komplektiga on neli 2.5 naela kaal, neli 5 naela raskust, kaks hantli käepidet ja neli kinnitusega pähklit. Samuti kannavad nad kõrgema hinnasildi jaoks raskemaid kaalusildi, kui soovite asju sälku lüüa.

Kaaluvahemik: Kuni 20 naela hantli kohta

Plussid:

• Madalam hind
• Vastupidav

Miinused:

• Seadistamiseks kulub natuke aega
• Pole lisafunktsioone

OSTA NÜÜD

Parim reguleeritav veekeetja:

Bowflex SelectTech 840 Kettlebell - 149 dollarit.00

Pole midagi nii alandlikku, kui jõuda petlikult väikese veekeetjani, ainult et see on tee Liiga raske teie praeguse tugevuse taseme jaoks. See Bowflexi innovaatiline veekeetja asendab ühes kuut täissuuruses veekeetjakella, vahemikus 8 kuni 40 naela kaal. Selle raskust muudetakse peal oleva ketta kaudu: keerake ketas lihtsalt soovitud kaalule ja korjake kettlebell. Selle ostuga kaasneb 2-aastane garantii ja üheaastane tellitav treening liikmelisus, mis sisaldab treenerite juhitud treeningvideoid. Kaaluvahemiku ja kasutusmugavuse jaoks on see Bowflex Kettlebell väärt eriti kulusid, kui selle kitsamad konkurendid, nagu ajalaine reguleeritav veekeetja, kannab ainult a pisut kergem hinnasilt.

Kaaluvahemik: 8-40 naela

Plussid:

• Hõlpsasti kasutatav valikuvalik
• Kaasaegne, ergonoomiline kuju
• 2-aastane garantii
• 1-aastane JRNY liikmelisus

Miinused:

• Natuke mahukas

OSTA NÜÜD

Üldiselt parim mitmeotstarbeline komplekt:

Feierduni reguleeritav kaalukomplekt - 290 dollarit.00

Kui ehitate just nüüd endale kodusaali ja soovite täielikku spordisaali seadmeid, on Feierduni reguleeritav kaalkomplekt. 290 dollari eest saate paar reguleeritavat hantlit, kohandatavat kettlebelli, täielikku barbelli pikendusvõimalust, kaks push-up-alust ja 90 naela raskust. Seda raskuse komplekti, sarnaselt Yes4all reguleeritavate hantlitega, reguleeritakse keermestatud turvamutrite kaudu, nii et loodetakse kulutada minut või kaks keerdumist ja lahti keeramist, et raskusi üles lülitada.

Kaaluvahemik: 90 naela kokku

Plussid:

• Mitu erinevat kaalustiili
• Pehme, libisemisvastane käepide
• 90 naela kaalu

Miinused:

• Võib seadistamiseks natuke aega võtta

OSTA NÜÜD

Parim eelarve mitmeotstarbeline komplekt:

Lusper reguleeritav hantli komplekt - 100 dollarit.00

Ei, korraliku reguleeritava raskuse komplekti saamiseks ei pea te kätt ja jalga kulutama. Kui te ei näe, et vajate 90 naela kaalu, kuid soovite samasuguseid seadmeid kui Feierdonil, kaaluge selle asemel lopsaka reguleeritava kaalu komplekti. Ka sellel on reguleeritav veekeetja, hantlikomplekt ja täielik barbelli laiendusvalik. Saate ka kuusnurksete kaaluplaate, mis ei veere sinust lehtpuupõrandatel ja käepärast treeningjuhendit, kuidas sihtida erinevaid lihasrühmi. Algajate komplekti jaoks on seda hinnapunkti üsna raske kõige jaoks üle lüüa.

Kaaluvahemik: 44 naela kokku

Plussid:

• Eelarvesõbralik
• Mitmed erinevad seadmevalikud
• Rallivastased kuusnurgad

Miinused:

• Läheb ainult 44 naela
• Võib seadistamiseks natuke aega võtta

OSTA NÜÜD

Parim kokkupandav reguleeritav treeningpink:

Flybird reguleeritav treeningpink - 112 dollarit.00

Oma raskuste maksimaalselt kasutamiseks võiksite hankida ka treeningpingi, et saaksite teha selliseid harjutusi nagu glute tõstmine ja pingipress. See lendlinnu treeningpink aitab teil kodusaalis ruumi maksimeerida. See on kerge, hõlpsasti kantav ja saab pooleks voldida, võimaldades diskreetsemat salvestusruumi. Kaasas kuus tagaasendit ja neli istmeasendit, mis annab teile erinevat tüüpi treeningute jaoks mitmesuguseid pinkide seadistusi. Kuigi see on valmistatud vastupidavast terasest ja sellel on 1-aastane garantii, siis see teeb on madalam kaalupiirang kui teistel treeningpingidel, nii et pidage seda meeles.

Kaalupiirang: 600 naela

Plussid:

• Voldib ühte tükki
• Lihtne ladustada

Miinused:

• 600 naela kaalupiirang

OSTA NÜÜD

Kõrvakaim reguleeritav treeningpink:

Keppi 1200 naela reguleeritav kaalupink - 280 dollarit.00

Mõelge oma lemmiktreeningu pinkile jõusaalis, see, mille jaoks teete raskuste löömisel. See pink on parem.

See raskeveokite kaalupink on varustatud 12 erineva tagaasendiga, kolme erineva istmeasendiga ja võib muuta AB -treeningute korral -20 -kraadise languse. Selle jala saak on nahaga seotud ja reguleeritav, muutes treeningujärgsed puhastused imelihtne. 2-aastase garantiiga saab see taluda kuni 1200 naela kaalu. Mõnede jaoks on potentsiaalne puudus siiski ruumi: see jõusaali klassi pink ei voldida.

Kaalupiirang: 1200 naela

Plussid:

• Vastupidav
• Eemaldatav jala saak
• AB -treeningute languse võimalus
• 1200 naela kaalupiirang

Miinused:

• Ei voldi kinni

OSTA NÜÜD

Aga oodake, seal on veel! Tahad olla esimene, kes kuuleb uusimatest (ja suurimatest) poetoodete tilkadest, kohandatud kollektsioonidest, allahindlustest ja muust? Registreeruge, et Intel toimetatakse otse teie postkasti.