Need 3 harjumust võiksid muuta teie allergiad *hullemaks *
Pärast kuudepikkust ettearvamatut ilma on kevad * lõpuks * hakanud ilmnema. Kuid kui kannatate hooajaliste allergiate all, ei pea muutuvad aastaajad tingimata aega tähistamiseks. Erinevalt mõnest oma (õnnelikust, kuivast ninaga) sõbrast ei saa te lihtsalt suunduda parki ega kõnnitee kohvikusse-peate kõigepealt jooksma apteeki.
MD-d sertifitseeritud allergisti Neeta Ogdeni sõnul on allergiline reaktsioon põhimõtteliselt keha, mis võitleb selle eest, mida ta peab ohtlikuks; Need aevastused ja kastvad silmad on keha immuunvastus allergeeniga kokkupuutumisele, mida ta on pidanud võõraks sissetungijaks. Kõik alates keskkonnateguritest kuni elustiili harjumusteni võib mõjutada teie sümptomite raskust, DR. Ogden ütleb.
Siin on see, mida vaadata.
Jätkake kerimist, et teada saada, mis võiks teie allergiat süvendada.
1. Peidus sees
Ehkki võib tunduda, et suurepärane siseruumides oleks ideaalne koht õietolmu ja muude õues allergeenide katteks, on seal varitsevad tüütud allergia esilekutsuvad tegurid, millest peate ka teadma. "Sellised asjad nagu seinast seina vaip või kangad nagu drapsid võivad sadada aastaid allergeene nagu tolmulestad ja kõikuvad ning tekitada kroonilisi madalaid sümptomeid või süvendada olemasolevaid,". Ogden selgitab. "Samamoodi võib kodus varjatud niiskus nagu hall."
dr. Ogden soovitab ruloode jaoks välja lülitada ja vaiba eemaldada. Ja kuigi te ei saa oma kontori täpselt renoveerida, võib ta öelda.
2. Treeningu õues viimine
Ma ei tea sinust, aga kui kevad saabub, olen ma põnev Et oleks võimalik uuesti väljas joosta. Kahjuks aitavad teie allergiasümptomitele tõenäoliselt kaasa nagu jooksmine, golf ja aiandus. Põrutaja. "See puudutab tõesti kokkupuudet," ütleb dr. Ogden, lisades, et allergia kaldumine peaks õietolmu tipphooajal olema ettevaatlik.
Kui te ei tahaks oma välistingimustes jälitustest loobuda (kuidas ma teid igatsesin, D -vitamiin!) ta propageerib selliseid tõkkeid nagu maskid, kindad või isegi ümbritsetud päikeseprillid, et kaitsta teid allergeeni otsese kokkupuute eest. "Pese alati pärast kokkupuudet käed ja võimaluse korral duši all, peske juukseid ja loputage ning pühkige silmad ja kaaned õrnalt," dr. Ogden ütleb. Ja kui sümptomid püsivad, vajate kas allergiaravimeid või allergiate allergiku külastamist.
3. Ootab liiga kaua oma ravimite poputamist
Võib olla ahvatlev hoida ravimite võtmist, kuni teil seda tingimata vaja on, kuid dr. Ogden hoiatab selle vastu. "Ei võta ravimeid piisavalt varakult ega oodata, kuni sümptomid on väga halvad või ei võta neid üldse, et luua tugevat nõiaringi, mida võib olla raske kontrollida."
Keskkonnategurid täiendavad väljaspool teie kontrolli, näiteks sigaretisuits või töökaaslase parfüüm (mis võib teie hingamisteede lõiku veelgi põletada), võib allergia sümptomite raviks liiga kaua oodata. Ja keegi ei taha kogu kevade ümber kudede kasti tõmmata. (See ei sobi teie Fanny pakki vaevalt.)
Hooajaliste allergiate vaktsiin võiks olla silmapiiril--mida peate teadma. Ja kas teadsite, et täiskasvanuna on täiesti võimalik allergiaid arendada?
