Need 11 tervislikku kokaraamatut aitavad teil oma õhtusöögi rutiini raputada

3. Kui olete taimetoitlane: Ühe poti taimetoitlane Autor Sabrina Fauda-Role

Lisaks tervislikele võtab kõike alates banaanist ja mustikapannkookidest kuni gnocchini, mis teeb Ühe poti taimetoitlane (nüüd väljas) Suur keetmisvõit on see, et kõik 80 retsepti keskenduvad ainult ühe roogi määrdumisele. Raamatul on ka iga roa jaoks väga käepärased poti peamised kaadrid, nii et näete hõlpsalt kõiki koostisosi ja kuidas need koos oma kulinaarse võluga töötavad.

4. Kui olete keto: Tervislik Yum Keto kokaraamat autor Maya Krampf

22. oktoobril see kokaraamat Wholeromeyumi loojalt.com-l on üle 100 retsepti, mis on kõik madala süsivesikusisaldusega ja millel on kümme koostisosa või vähem (ja jah, mis sisaldab sahvri klambreid, näiteks sool ja pipar). Kui jälgite ketogeenset dieeti, kuid otsite ketokoodiga viise muffinite, pitsa ja muude mugavuste toitumiseks, on see kõik siin.

5. Kui olete paleo: Paleo dieedi retseptid algajatele autor Olivia Sanders

Toiduvalmistamine võib hirmutada isegi ilma rangete juhisteta, kuid Paleo dieedi retseptid algajatele (nüüd väljas) muudab populaarse söömisplaani järgimise palju saavutatavamaks ja legitiimsemaks. Selles leiate üle 500 (!) retseptid, sealhulgas kalkunihommikuvõileivad, veiseliha ja bataadihautis ning kõrvitsaküpsised. (Ütles, et see kõlas meeletu.)

6. Kui olete armunud oma kiirpotti: Kiire poti retseptide suur raamat autor Kristy Bernardo, Emily Sunwell-Vidaurri, Amy Rains ja Stefanie Bundalo

Ükskõik, kas te sai just instantpoti uhke omanikuks või olete aastaid toiduvalmistamise tööriista üle käinud, on selles lapses (24. septembril) retseptid kõigile. Mõned silmapaistvad: Buffalo Jackfruit Tostadas, Maroko porgandisupp ja kalkunilihapallid ja spageti squash. Parim osa: miski ei võta algusest lõpuni rohkem kui 45 minutit.

7. Kui soovite rohkem võimalusi oma praadija kasutamiseks: Täielik Air Friter kokaraamat autor Linda Larsen

Muidugi, te võib -olla olete omandanud maguskartuli ja lehtkapsast, kuid kui olete valmis oma õhufritüürimängu üles astuma, viib see kokaraamat (nüüd välja) teid sinna. Kuigi seal on palju erinevaid praede retsepte, on seal ka suvikõrvitsa lihapallide ja vürtsika Tai segamise jaoks. Tervislike õlide tüüpide kasutamiseks on olemas ka täielik allakäik ja näpunäited, mis on uustulnukate õhufritüüri omaniku jaoks tohutult väärtuslikud.

8. Kui järgite Vahemere dieeti: Vahemere dieedi kokaraamat autor Liam Sandler

Seal on palju Med Diet kokaraamatuid, kuid see (nüüd väljas) on põhimõtteliselt kuldstandard. Sellel on 550 retseptid-ja nad on kõik lihtsad ja muidugi terved. Lisaks tavalistele mereandide kesksele piletile on ka ootamatuid, näiteks kaneeli banaan ja mannapulgapuding.

9. Kui teil on tõesti vaja rohkem hüdraatida: Infundeeritud veed autor Georgina Davies

Hüdraatimine on terve elu 101, kuid terve päeva joomine H20 joomine võib iga päev natukene ... igav. See ilus raamat (nüüd väljas) on täis lihtsaid viise, kuidas vett pisut huvitavamaks muuta, kasutades midagi kunstlikku. Ei jookse klaasi greibi- ja rosmariiniga infundeeritud veega, mis on lausa värskendav?

10. Kui olete pidevalt väsinud: Kütuse oma päev! autor Madame Labriski

Kõik on tuttavad kardetud pärastlõunase langusega, mis viib küpsiste iha juurde. Kütuse oma päev! (nüüd väljas) pakub energilisi retsepte, mis aitavad seda iha rahuldada ilma suhkru kiirustamiseta. Need maiuspalad on ka teie spordisaali koti jaoks.

11. Kui sa armastad suupisteid: Puhtad suupisted autor Arman Liew

Keto poolt heaks kiidetud, vegan, paleo, gluteenivaba… Puhtad suupisted (nüüd väljas) on see kõik. Täis mõlemat magusat (um, pole kiriku kohvijäätist? Jah.) ja soolased retseptid (küpsetatud lokkis friikartulid, ftw), see on raamat, mille poole saate pöörduda ükskõik millise suupistete meeleolu poole.

Veel üks kokaraamat oma teegi lisamiseks: kaev+hea kokaraamat. Ja liituge hästi+Good's Cook koos meie Facebooki grupiga, et saada tervislikuma söögi inspo.