Seal on 5 tüüpi hämming sündroomi-see, kuidas igaüks töötab karantiinis

Tingimuste parandamiseks dr. Young soovitab perfektsionistid „Löö pausi nuppu ja saada teadlikuks teie peas toimuvast vestlusest.”Lisaks proovige tema sõnul võtta vaade kellegi kohta, kes ei võitle petturi sündroomiga. See tähendab, et kõik ei saa olla täiuslik ja mitte kõik vajadused olla täiuslik. "Võiksite kogu meeskonda aeglustada, täppes iga mina ja ületades kunagi asju, mis võiksid olla lihtsalt piisavalt head," ütleb ta.

2. Asjatundja

Põhitõed: Ekspert keskendub sellele, mida nad teavad või saavad teha. Kuna nad ootavad, et nad teavad kõike, võivad nad häbeneda, kui nad seda ei tee.

Pandeemilised probleemid: Pandeemia on nõudnud palju inimesi, kes satuvad äkki töötavaks, et saada oma IT -asjatundjaks. Ja kui te pole tegelikult tehnika inimene, võib see olla pettumust valmistav. "Tunnistage, et te ei saa kõike alguses teada, kui alustate millegi või kunagi varem,". Young ütleb. Seda tüüpi petturi sündroomi jaoks soovitab ta otsida negatiivset isejuttu ja anda endast parima, et seda näpistada. "Seal on erinevus:" Ma olen nii rumal "ja" Ma tunnen end sel hetkel nii rumalana "," dr. Young ütleb. "Me kõik tunneme end aeg -ajalt rumalana ja see on okei."

3. Solist

Põhitõed: Seda tüüpi petturi sündroomi iseloomustab keegi, kes keskendub WHO täidab ülesande ja vajab, et see oleks nemad ja ainult nemad. Kuna solist arvab, et nad peavad tegema kõike üksi, võivad nad tunda, et nad on ebaõnnestunud, kui nad peavad abi küsima.

Pandeemilised probleemid: Kõigist petturi sündroomi tüüpidest dr. Young ütleb, et see on ilmselt kõige õnnelikum töötada praktiliselt. Sellegipoolest võivad tööprojektid juhtuda ja teha ning koostöö on sageli vajalik, et asjad korda saada. "Pidage meeles, et millegi lõpuleviimiseks võiksite oma peas nõuda kauem aega, et peate selle ise välja mõtlema," dr. Young ütleb.

4. Looduslik geenius

Põhitõed: Looduslik geenius mõõdab edu, kui kiiresti ja hõlpsalt nad midagi korda saavad. Kui neil on vaja töötada uue oskusega, tunnevad nad end ebaõnnestumisena, dr. Young ütleb.

Pandeemilised probleemid: Töö õppimine uutes tingimustes on olnud „kõigile tohutu õppimiskõver”, dr. Young ütleb. Ja erinevate platvormide, rakenduste ja andmebaaside valdamine võib olla looduslike geeniuste jaoks eriti pettumust valmistav, sest nagu ta ütleb: “Nad loodavad, et nad löövad maapinnale jooksma.”Kui arvate, et võite langeda loodusliku geeniuse tüübisse Imposteri sündroomi, soovitab ta endale meelde tuletada, et mida rohkem te midagi teete, seda paremini saate selle juurde.

5. "Superinimene"

Põhitõed: Kui palju rolle see inimene võib nendega žongleerida. Mis tahes esiküljel alla kukkumine tekitab nad halvasti, sest nad ootavad, et saavad ja peaksid saama kõigega hakkama.

Pandeemilised probleemid: Pandeemia, eriti vanemad, dr. Young ütleb. „Kui mõõdate oma edu, tuginedes silma paista mitte ainult tööelule, vaid lapsevanema, partneri ja laiendatud perekonna liikmena, siis jääte alla.

Tegelemiseks soovitab ta töötada enese kaastundega, alandada teie standardeid, olla teadlik võrdluslõksust, mis sageli kaasneb sotsiaalmeedias kerimisega. "Räägi oma sõpradega, laske oma majal natuke minna ja anna endale paus," ütleb ta. "Ütle endale, et teed endast parima."

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.