Seal on 10 miljonit tasustamata aastatuhandete hooldajaid--see on see, milline on elu 4 neist

Keskmine perekonna hooldaja kulutab rohkem kui 24 tundi nädalas oma lähedase hooldamisel; Kui nad elavad inimesega, tõuseb see arv üle 40 tunni nädalas. Nagu Cohen, täidavad nad tavaliselt mitmesuguseid ülesandeid, sealhulgas abistama majapidamisülesannete täitmisel, arsti vastuvõtule ja tellimuste peal püsides, arstiabi osutamisel ja rahalise toetuse pakkumisel. Tasumata hooldajate töö kollektiivne väärtus on AARP avaliku poliitika instituudi andmetel hinnanguliselt 470 miljardit dollarit, mida nad seda raha ei näe (nad pole koolitatud õed ega hooldajad, kes teenivad palka). Selle artikli jaoks küsitletud naised väidavad, et nad on õnnelikud, et saavad oma lähedaste eest hoolitseda ja seda tänuga teha. Kuid see ei tähenda, et selle tegemine tuleb ilma raskusteta.

Kuidas hooldamine mõjutab inimese karjääri ja rahandust

Kolm aastat tagasi oli Shara Seigel Manhattanil elav 30-aastane publitsist. Tema kalender oli täis veekeetjatreenteid, kuupäevi, sõpradega õhtusööke ja nädalavahetuse brunsereid. Kuid kõik muutus, kui ema helistas talle keset ööd Long Islandilt uudisega, et isa oli olnud insult. "Ma ei teadnud, mida see tähendab, nii et ütlesin emale, et lähen järgmisel päeval pärast tööd, kuid siis kutsus vend mulle ja ütles, et mul on vaja kohe haiglasse minna," räägib Seigel.

Esimene löök jättis isa rääkimata; Tal oli peagi veel üks, mis mõjutas kogu keha paremat külge. Järsku oli Seigeli, tema ema ja tema venna ülesandeks, et oma isa eest täielikult hoolitseda. Nad aitasid tal süüa, ujuda ja viisid ta füsioteraapiasse. "Ta oli umbes kuu aega haiglas ja tal oli rohkem lööke," räägib Seigel. "Me kõik olime lihtsalt ellujäämisrežiimis."

Seigel tegi oma isa eest hoolitsemise oma põhirõhku, mis muidugi tähendas, et ta ei saanud enam oma ülemuse jaoks enam valves olla ja seetõttu hakkas ta nägema, et tema karjäär kannatab. See on hooldajate jaoks tavaline väljakutse kindlustusseltsi Genworth Finance'i küsitlusele, 70 protsenti hooldajatest teatab, et nad peavad oma lähedaste eest hoolitsemiseks töö vahele jätma ja peaaegu 10 protsenti teatab töökoha kaotamisele. "Lõpetasin lõpetamise, sest nad ei saanud üldse aru," ütleb Seigel. "Teie prioriteedid muutuvad täielikult, kui midagi sellist juhtub, ja mõistate, mis on elus tõeliselt oluline."

"Kuigi enamik hooldamisrollides viibivaid inimesi võtab selle armastusest välja, võib see samaaegselt tunda tohutut koormust."-Amanda Allen, PhD

Tasumata hooldajaks olemine on inimese elu oma olemuselt häiriv. Personali kohta u -s.S. 2015. aasta aruandes väidab 49 protsenti hooldajatest, et nad tundsid, et neil pole muud valikut kui võtta vastutus lähedase eest-ja seega peavad nad koolist, karjäärist ja ühiskondlikust elust eemale astuma. "Kooli või karjääri edendamise lõpetamine ei pruugi olla enam prioriteet, kui valite teatud aja jooksul hooldajaks," ütleb kliiniline psühholoog Amanda Allen, PhD. "Kuigi enamik hooldamisrollides viibivaid inimesi võtab selle armastusest välja, võib see samaaegselt tunda tohutut koormust."

Finants mängib siin absoluutselt rolli. Ligi pooled kõigist pensioniealistest ameeriklastest on kokku hoitud vähem kui 25 000 dollarit; Kodus tervishoiutöötaja keskmine maksumus on NPR-i andmetel 21 000 dollarit, samas kui keskmine abistatava elamise kulud on kaks korda (ja vanadekodu jaoks on see üle 80 000 dollari aastas). Arvestades neid reaalsust, ei saa paljud inimesed endale lubada kuluka pikaajalise hoolduse eest taskust välja maksta. See on eriti raske aastatuhandete põlvkonna jaoks, kellest paljud on oma karjääri algusetapis (ja on seega madalamad palgal) ja kes kannavad keskmiselt 36 000 dollarit võlga. AARP andmetel teenib üks kolmest töötavast aastatuhandest perehooldusest vähem kui 30 000 dollarit aastas.

Raha on probleem Cohen ütleb, et ta kohtub sageli oma vanaema eest hoolitsemisel. "[Mu õde ja mina] palkasime meie vanaemale hooldaja," ütleb ta. "Ta lõpuks armastas seda naist, kuid ma pidin ta lahti laskma, sest ma ei saanud oma õppelaenu maksta, sest see raha võttis selle fondi tüki," ütleb Cohen. "Tundsin end kohutavana, sest mu vanaema oli nii kurb-ja hooldaja oli ka minu õele ja ma samal ajal tohutu abi, pidin mõtlema, et olen enda eest rahaliselt vastutav."

Ööndatud sotsiaalne ja emotsionaalne teema

Televiisori isiksus Ashlee White sai 36 -aastaseks ema hooldajaks pärast seda, kui tal diagnoositi Alzheimeri tõve kolm aastat tagasi. Haigus edenes nii kiiresti, et valge, tema isa ja tema õde said ema täiskohaga hooldajad näiliselt üleöö. Alzheimeri tõvega ei kaota inimene lihtsalt järk-järgult oma mälu-nad võivad sageli sageli ära rännata või eksida, neil on radikaalsed muutused tujudes, mis võivad muuta need kõikuvaks ja kellel on raskusi suhtlemisega. Seetõttu ütleb White, et tema pereliikmed võtavad vahetusi tagamaks, et ema pole üksi.

White ütleb, et kuigi ta armastab oma ema eest hoolitseda, võib hooldamine tunduda ka isoleerivana. "Plaane on sõpradega väga raske pidada," ütleb naine. Valge peab mitte ainult viimasel hetkel tühistama, kuna ema vajab teda, vaid ka tema sõprussuhete kontekst on muutunud. "Nüüd heliseb telefon vaevalt," ütleb naine. Pauside tegemine võib tunduda võimatu, sest ta on sageli välja minemiseks liiga kurnatud.

"Ma ei saa piisavalt rõhutada, kui oluline on ravi hooldajate jaoks."-Ashlee valge, hooldaja

"Hooldaja läbipõlemine on tõeline," dr. Allen ütleb. "See mõjutab vaimset tervist, aga ka selliseid asju nagu keskendumisvõime ja mälu. See on midagi kroonilist, mis juhtub sageli hooldatavas rollis inimestega."Sellepärast on tema sõnul oluline hooldajate jaoks abi küsida (ja tegelikult seda aktsepteerida)-isegi nii lihtsa jaoks kui retsepti täitmise korjamine või keemilise puhastamise tellimuse väljalangemine, et osa koormast maha võtta. "Samuti on oluline tunnistada, kui teil ei lähe hästi ja vajate puhkust," lisab ta. Paljud hooldajad väljendavad süü tegemise pärast, nagu näiteks treeningklassi minek, sõpradega lõbusat ööd käia või massaažia, kuid dr. Allen ütleb, et mis tahes enesehooldus on jätkamiseks ülioluline. "Enne kellegi teise eest hoolitsemist peate enda eest hoolitsema," ütleb ta.

See on põhjus, miks White ütleb, et ta seab oma vaimse tervise jaoks aja tegemise prioriteediks. "Ma ei saa piisavalt rõhutada, kui oluline on ravi hooldajate jaoks," ütleb ta. "Ma räägin sellest kogu aeg sotsiaalmeedias. See on minu ärevuse väljund."Ta kasutab ka oma Instagrami suhelda sõprade ja kaasinimestega, mis on abiks isoleerumistundega tegelemisel. (Muud hooldajatega ühenduse loomise kohad hõlmavad hooldajaruumi, Redditi hooldaja tugikogukonda ja hooldaja tegevusvõrku.) Mis puutub oma suhetesse, siis White ütleb, et tema piiratud võime pauside tegemiseks on teinud tema valivamaks, kellega ta oma aega veedab. "Selle asemel, et saada palju sõpru, hindan ma mõnda lähedast sõprussuhet," ütleb ta. Ta läheneb isegi erinevalt tutvumisele. "Varasemates suhetes laseksin paljudel asjadel minna. Kuid nähes oma vanemate armastust üksteise vastu, ei pane ma enam [teatud teemasid]."

Hoodumise raskelt võidetud hüved

Vaatamata raskustele rõhutasid kõik selle artikli jaoks küsitletud naised, et nad olid tänulikud, et nad oleksid olukorras, kus nad saaksid aidata oma pereliikmeid. See kehtib kindlasti Vernic Popat, 36-aastase kohta, kes on tema seaduste esmatasandi hooldaja. Tema äial on diabeet ja tema äia vajab uut neeru; Nad on elanud Popat ja tema abikaasaga 13 aastat.

Popat otsustas saada oma seaduste hooldajaks, kuna ta tahtis mängida nende tervishoius aktiivsemat rolli. "Minu suhe on nendega väga hea ja see jõudis punktini, kus ma tahtsin rohkem teada saada, mis nende elus toimub," ütleb naine ja lisab, et nad jätsid sageli arsti kohtumiste teabe edastamisel olulised üksikasjad välja. Ta tunneb end paremini, öeldes, teades täpselt, mida arstid räägivad, ja see annab talle ka võimaluse esitada oma küsimusi, kuidas nende eest kõige paremini hoolitseda.

POPATiga vesteldes on selge, et ta näeb hooldamist viisina, kuidas näidata armastust oma seadustele. "Oleme kõik siin. Me naerame koos. Me küpsetame koos. Meil on koos lõbus. Mulle meeldib, kui saan oma lastega laua taga istuda ja ka siin [mu seadusi], "ütleb ta. Vaatamata sellele, et mul pole enda jaoks väga palju aega, "tunnen ma iga päeva lõpus väga rahul.

See ühendustunne, isegi kui tegemist on sama julma haigusega kui Alzheimeri tõve, on ka see, mis hoiab valget. "Kui ema ütleb mulle, et ta armastab mind, on see parim päev maailmas," ütleb White. "Hooldus on kindlasti täis tõusu ja mõõna. See segab teiega täiesti, kuid kõrgused muudavad selle nii väärt."

Tõenäoliselt näevad paljud hooldajad vaeva, et poputil ja valgel on optimism, ja see on ka okei-see on põhjus, miks selles positsioonis olevad inimesed peaksid "oma kogemusi valideerima", eriti päevadel, mil asjad pole pildi-täiuslikud. "Hooldus võib toimida nagu täiskohaga töö,". Allen ütleb. "See on suur vastutus. On oluline mitte seda mitte minimeerida."

Siit saate teada, kuidas luua realistlik enesehoolduse kontrollnimekiri, millest tegelikult kinni jääte. Tehke lihtsalt see oluline samm kõigepealt.