Supervili, mis peab olema teie radaril (ja parimad viisid selle kasutamiseks)
Kaktusest kasvav erksavärvilised puuviljad on koormatud heade jaoks ja Peggy Kotsopoulos RHN-i sõnul on tegelikult üsna raske põhjust leida mitte Selle dieedile lisamiseks.
"Kippiline pirn on rikas immuunsust suurendava C-vitamiini, B-vitamiinide, luude ehitamise kaltsiumi, närvi ja lihaseid relaktikat, [pluss] kaaliumi ja rauda," ütleb Kotsopoulos. Rääkimata sellest, et torkiv pirnivesi on pakitud antioksüdantide ning vitamiinide ja mineraalidega. Kuidas see on volituste loendi jaoks?
Ehkki traditsioonilistest toidupoodidest võib mõnikord olla raske leida, on üks kindel viis puuviljade käteks saada: Steazi kipitav pirnivesi, noorendav kombo torkivast pirnist ja rohelisest teest (ja sumisemisfunktsionaalne jook, mida soovite Võtke oma käed ASAP -ile).
Intrigeeritud? Jätkake lugemist 3 põhjusel, et lisada oma joogi rivis.
1. Ülim hüdratsioon
Seguneda kipitav pirn smuuti sisse või lonksutades Steezi torkivas pirnikees pärast spinni klassi (selle asemel, et suhkrut sünnituda) on looduse taastumis alternatiiv ilma ühegi lisaaineta.
"Turkiv pirn tagab tõhusa ja tõhusa hüdratsiooni, kuna see on rikkalik elektrolüütide poolest nagu kaalium, kaltsium, magneesium ja naatrium," ütleb Kotsopoulos. "Elektrolüüdid on parim viis raku tasandil hüdraatimiseks ning raku energia ja sportliku väljundi suurendamiseks."
Boonus: Kotsopoulos ütleb, et torkiv pirn sisaldab isegi rohkem Elektrolüüdid kui paljud juhtivad spordijoogid, lisaks rohelise tee hitt Steazis aitavad teil seda treeningujärgset krahhi vältida. Topeltskoor.
2. Läikivad naha vibratsioonid
Peale selle, et hüdratsioon pole kunagi mitte Hämmastav kasteva naha jaoks, torkval pirnil on Kotsopoulose andmetel palju jumetoiteid kõigi teie lemmik seerumite võimendustest.
Viirpuu puuviljad on C -vitamiini ja muude antioksüdantide tähe allikas, oksüdatiivse stressi ja vabade radikaalsete kahjustuste vastu võitlemiseks antud koostisosad, soodustavad kollageeni tootmist ja minimeerida peeneid jooni, teatas RD. Arvestades ainult, et peate tegema.
3. Põletiku hävitaja (mis võib pohmelli leevendada!)
Põletik põhjustab igasuguseid soovimatuid probleeme (hei, akne ja tumedate silmaringid), kuid torkiv pirn sai kauba, mis aitab halbade asjade vastu võidelda.
"Turkval pirnil on tugevad põletikuvastased omadused, mis aitavad vähendada põletikku treeningujärgset ja kiirendada lihaste taastumist," ütleb Kotsopoulos. "Üks uuring näitab, et need põletikuvastased omadused võivad pohmelli esinemissagedust mõõdukalt vähendada, pärssides põletikuliste vahendajate tootmist, mis on pohmelus peamine põhjus."Tõlge: hoidke seda rosé-järgsete hommikute jaoks.
Koostöös Steeziga
Ülemine foto: Stocksy/Daniel Kim Photography
