Une lõhn, kuidas enne magamaminekut aroomiteraapiat kasutada
Valerie Bennis leidis oma saatuse eeterliku õli segust. Üks esimesi tooteid, mille see tarkvarahalduriks pöördunud aromateraapist lõi. "Selgus, et see oli alles kvaliteetset und saamise taotluste algus," ütleb Bennis, kes asutas Vali Essence oma abinõu ümber, mida nimetatakse lihtsalt Sleepiks. Kaasas kõigi tähtede SopoRifics-Marjorami, lavendli, seederwoodi ja Ylang-ylangi eeterlike õlide näitleja, Sleep pani Bennise väikese Christopheri tänava apteekri spaa lummalisse ja uneepideemia keskosa: nüüd magamise probleem SPA -de kõrgeim tervisekaebus.
Kuna see ei ole sõltuvust tekitav, on aroomiteraapia muutunud Sohosse päikeseloojangu pargis unetuse terviklikuks vahendiks. Isegi kui meditsiiniringkonnad peavad seda endiselt Ambieni kehva asendajana, ütleb Bennis. „Inimesed kasutavad aroomiteraapiat, et luua une jaoks rahulik keskkond. Pill lihtsalt ei saa sulle seda anda.”Siin on Bennise parimad panused puhkamiseks:
Mõelge segule. Ärge vaadake aroomiteraapiat nagu lihtsalt veel üks pill. Parandage oma uneprobleem, mitte ainult selle sümptomid. Looge enda jaoks stressivaid kogemusi. Vali Sleep Essence 18 dollarit müüakse EssenceOfvali juures.com ja paljud spaad NYC ümbruses, sealhulgas Yelo. Kas olete aroomiteraapiat kasutanud, et saada parem või rohkem magada? Öelge meile, siin!
Inimesed tunnevad lavendlit või muid lõhnavaid õlisid, selgitab Bennis. "Kuid tegelikult on mitusada eeterlikku õli, millest igaühel on oma tervise-kasustamisprofiil," ütleb Bennis. "Mida enamik inimesi ei tea.”Teisisõnu, saate 1+1 = 3 tulemust. See on selline nagu munade ja piima segamine ning suflé saamine.
Essentsõlidel ei saa üledoseerida. Kuid see ei tähenda, et peaksite oma padjapüürile tilka lisama ja eeldama, et teie elu muutub. Mõelge, kuidas unerohud toimivad: „Nad ei ravi unetuse põhjust, vaid sümptomeid, ütleb Bennis. „Aroomiteraapiat ei tohiks kasutada selle teise versioonina."
Selle asemel, et otsida aroomiteraapiat kui kiiret parandust, soovitab Bennis, et lammaste koorid “osaleksid oma tervendamisprotsessis rohkem, käsitledes elustressi tekitajaid ja tasakaalustamatust (nagu töö, suhete mured, treeningud puuduvad) ning kofeiini ja suhkrut nende dieedist viskavad tulemusi nägema. "Terved inimesed saavad magada," osutab Bennis.
Hea une nimel võistluse võitmiseks peavad newyorklased võtma kilpkonna taktitunde ja aeglustama. See tähendab jahutamist, joogat tegemist, raamatut lugedes kõike, mida me tunneme peaks tegema. Või võtke Bennise nõuandeid, mis põhinevad Hippokratesel lõdvalt: "Kui te minult küsite, on viis tervisele iga päev vanni ja aromaatset massaaži. Jala hõõrub kodus."
