Põhjus, miks Lupita Nyong'o enesehoolduse rutiin keskendub uute asjade õppimisele

Lisaks sellele, et õppides tantsupõhise treeningu tegemist, kui teil on vaja, ütles Nyong'o, et ta õpib ka uusi keeli ja õpib isegi ukulele'i mängima, et peatselt saadavat rolli.

Ja kuigi need uued kogemused on kahtlemata lõbusad, on need ka kognitiivselt produktiivsed: Harvardi meditsiinikooli andmetel on õppimise tähtsustamine-olgu see siis väljakutseid pakkuv uus oskuste omandamine või uue hobi-hankimise võtmine aitab hoida teie aju vananedes.

Tehes Nyong'o enesehooldusrutiinist mõned märkmed, ei saa te mitte ainult uusi lõbusaid oskusi, mis avaldavad teie pereliikmetele pühade ajal muljet (noh, võib-olla mitte poolakatants), vaid ka teie Aidake aju püsida tipptasemel seisundis, kui olete oma vanematele aastatele jõudnud. See on win-win.

Siit saate teada, kuidas lõpuks õppida hispaania keelt ja saada samal ajal tugevat abs. Või proovige neid näpunäiteid, et õppida täiskasvanuna suusatama.