Üks asi, mida oma dieedile lisada mujal maailmas

Kuid olgem tõelised: mõned neist köögiviljadest võivad põhjustada seedetrakti olukord (ahem, gaas). "Et neid seedida lihtsamaks, soovitan neid küpsetada või kääritada," ütleb Oates. "Sageli leiavad inimesed, kui nad on oma seedesüsteemi tasakaalustanud, nad taluvad seda köögiviljagruppi palju paremini."Ta soovitab ka seedeensüüme võtta, kui teil on endiselt probleeme ristõieliste võimalustega.

Kui te neid sisse saate, kiidab Oates köögivilju, mis toimib "sisemise naha niisutajana, mis laadib teie sisemise ilurutiini."Ee, jah palun.

Naha tervena hoidmiseks võiksid need soolestikusõbralikud toidulisandid aidata teil kõigi aegade parimat sära saada. Ja võiksite vaadata kõik kaugemale kui kõik, hea jume saladus võib ka teie maksas lamada.