Uus Pelotoni juhend muudab jõutreeningu juurdepääsetavaks ja tõeliselt lõbusaks (eriti kui olete algaja)

Siin on see, mis tunne on Pelotoni giidiga välja töötada

Juhend on piisavalt väike, et see saaks istuda otse allpool või isegi teie teleri peal. (Jah, kaamera katmiseks on liugur, kui te seda ei kasuta, ja saate ka häälekontrolli välja lülitada, et veenduda, et pärast treeningut ei jätkuks midagi kala.) Seadistamine on üsna intuitiivne, ehkki kõigi värskenduste ja isikupärastatud seadete läbimiseks kulus umbes pool tundi, enne kui saime alustada.

Samuti kulus kaamera saamiseks minu liikumiste jälgimiseks ka natuke katset ja eksituse. Kuid kui see on õigesti ühendatud, kohaneb kaamera automaatselt suumimiseks ja järgiks mind, kui ma näiteks üleminekul seistes põlvitasin, mis hoidis mind mugavalt muretsema, et pidi palju muretsema kaadris viibimise pärast.

Valisime 10-minutilise tuumaklassi, seejärel 20-minutilise kogu keha tugevuse seansi, kasutades hantlit. Valikute sirvimise ajal erinevates siniste toonides avatari, mida lihasrühmad kasutate. Võite ka vaadata läbi "klassiplaan", mis loetleb iga teie tehtud liikumise ja soovi korral saada igaühe täielik demo. Kasulik oli täpselt teada, mida oodata (ja vältida kõike, mis meil polnud tuju).

Kui me alustasime, järgis giidi liikumise jälgija minu kordust isegi siis, kui tegin muudatusi, ja andsin mulle tunnustust, kui ma need kõik lõpetasin. Nähes, kuidas väike pelotoni logo nurgas järk -järgult täitub, kui ma komplekti jätkasin.

Programm võimaldab teil valida, kui suurt te ekraanil näete, ja peidate ka mõnda statistikat (näiteks kui palju kauem on komplektis, mis käik on järgmine), mida te ei soovi näha. Üks soovin, et oleksime välja lülitanud? Kalorite põletamine. Ma ei armasta mitte ainult treenimisel kaloreid keskenduda, vaid ka arv tundus täiesti meelevaldne; Ma ei olnud sisestanud oma pikkust ega kaal ega hantlid, mida ma kasutasin.

Oktoobris 2022 vastas Peloton populaarsele päringule ja lisas ka rep-jälgimisfunktsiooni, mis registreerib, millist kaalu te kasutate, oma edusamme klassist klassist ja pakub spetsiaalselt teie osa, mis on loodud selle osa saate vaidlustamiseks teie osaks Fitness, nagu AMRAP (võimalikult palju kordusi) treeninguid.

Pärast iga klassi saate oma saavutuste jaoks märke ("liikumise jälgija kuld" ja "esimene jõutreening") ja krediidid nende harjutuste eest, mille olete täielikult lõpetanud. Põhitreeningu ajal jälgiti juhend õigesti, kui ma olin või ei liikunud, tegin pausi, ahem, "lihtsalt selleks, et seda proovida."Aga järgmises klassis ütles see, et jätsin mõned lunged ja kükid vahele, kuigi ma pole kunagi tegelikult peatunud. Võib -olla ei teinud ma neid kaamera jäädvustamiseks õige suunaga?

Veendumaks, et jälgite hästi ümarat režiimi, näitab giid teile, millised lihasgrupid olete viimase nädala ja viimase kuu jooksul välja töötanud, ning soovitab ka seda, milliseid klasse proovida järgmisena kogu keha sobivuse saamiseks.

Miks kasutada Pelotoni juhendit, selle asemel, et lihtsalt klasse võtta?

Kuigi Peloton pakub programmeerimist, mis on spetsiifilised, sealhulgas teatud live-klasside ja neljanädalase bootcampi sarja, mida õpetavad treenerid Jess Sims ja Selena Samuela-valdav enamus treeningutest on regulaarsel kogu juurdepääsuga liikmelisusel kättesaadavad. Miks siis uuendada?

"Sisenemist on tohutu barjäär teadmine," osutab Sims. "Algajad ütlevad alati:" Ma ei taha haiget saada "ja" ma ei tea, kust alustada."" Kui olete jõutreeningu jaoks uus, võimaldab giidi liikumise teek teil oma ajajoonel õige vormi lagundada. "Kui soovite, et juhendaja oleks kauem demonstreerinud, võite veeta aega enne või pärast treeningut õppimist, kuidas liikumisi teha, ilma et peaksite trenni ise peatama," ütleb Sims.

Kaamera pakub teile ka võimalust ise kontrollida. Jagades oma pilti ekraanil.

Sims juhib tähelepanu ka vastutuse tegurile: "Te ei soovi viis sekundit varakult peatuda, sest soovite saada täielikku krediiti!"Ja näidates täpselt, milliseid kehaosi olete töötanud, motiveerib kehategevuse monitor teid mitte Jätke jala päev vahele. Need väikesed "mängud" on selline asi, mis võib teid tagasi tulla, et koguda krediite ja märke.

Nii palju kui juhendit reklaamitakse kui kellelegi, näivad need funktsioonid väga suunatud konkreetsele elanikkonnale: need, kes alles alustavad, või kes soovivad, et Bict-in-the-Butt saaks välja töötada. Veteranide treeningsõbrad, kes enamasti teavad, mida nad teedetiga teevad. Algajate jaoks võiks aga giidi eelised olla erinevus treenimise alustamise vahel ainult vigastada ja loobuda ning tegelikult jääda tugevuse rutiiniga piisavalt pikk, et näha reaalseid tulemusi.