Idee, et teie igapäevane joogapraktika võib juuste kasvule aidata, pole täielik müüt

Samas dr. Wendel harjutab joogat ise ja soovitab tema patsientidel leida teatud tüüpi füüsiline aktiivsus, mida nad naudivad verevoolu parandamiseks ja stressi vähendamiseks, ta kordab ka seda, et teaduslikel uuringutel puudub.

"Arvan, et on tugev veendumus, et need on kasulikud asjad, lihtsalt see, et te ei leia uuringut, mis näitab, et see parandab asju x -summa võrra," ütleb ta. „Kuid kindlasti on uuringuid, mis näitavad, et treenimine, jooga, stressi vähendamine, need aitavad tasakaalustada hormoone, parandavad stressi, vähendavad depressiooni, vähendavad nende oluliste asjade ärevust-."

Lihtne ja kodus peanaha verevoolu stimuleerimiseks

Lisaks treeningrutiiniga sammu pidamisele saate oma rutiini perioodiliselt lisada ka lihtsa peanaha massaaži. "See aitab peanahasse tuua verevoolu ja levib ka looduslikud õlid, mida folliikulid ja peanahk teevad, nii et need ei ehita nii palju,". Wendel selgitab.

Ta müüb oma juurepuhastusšampooni, mis on kaasas massaažiharjaga, kuid ta märgib, et peanaha masseerimine iseseisvalt vaid paar korda nädalas viis kuni 10 minutit on kasulik. .)

"Sa ei taha midagi, mis on raske ja metall, mis kriimustab peanaha liiga palju või põhjustavad ärritust," ütleb ta. Selle asemel peaks teie valitud Massageri pintsel kasutama pehmeid silikoonharjaseid, mis ei kahjusta peanaha ega juukseid (kasutades muidugi õrnaid massaaži liikumisi).

"See on nagu siis, kui lähete salongi ja nad teevad seal viibimise ajal kena väikese peanaha massaaži,". Wendel ütleb. "Võite teha natuke ümmarguse liikumist, kuid omamoodi lihtsalt jälgige õrnalt eest taha, nagu pintseldate massaažiga juukseid," ütleb ta, märkides, et see aitab vältida juuste sassis.

Valmis stressi maha võtma? Proovige seda rahustavat joogavoolu: