Gottmani instituudi sõnul on 5 usalduse komponenti ja ainult 1 on ausus

Läbipaistvus

Küsi endalt: Kas see inimene on varjuline?

Tahad olla kellegagi, kes võtab su käe ja tutvustab sind nende maailma. Kui pärast viiekuulist tutvumist olete näinud ainult nende või nende sisemust-ja see puudutab mind rohkem korterit, on see muret tekitav. Läbipaistvus seisneb selles, et ei hoia asju sihikindlalt varjatud ja kahtluse jaoks ruumi jätmine.

Vastutus

Küsi endalt: Kas kellegi tegevus sobib nende sõnadega?

Lihtne viis sellele tähelepanu pöörata on see, kas inimene jälgib oma lubadusi ja kohustusi. See võib olla nii lihtne kui aja jooksul õigeaegselt näidata või sama massiline kui teie õe kihluspeol ilmumine (kuigi jah, see saab olema täiesti lohistamine).

Ja lihtsalt sellepärast, et keegi pole täiuslik ja te ei saa hädaolukordi ega liiklust kontrollida, see ulatub inimesele, kes omab oma BS -i, kui nad teid maha lasevad. Kui saate siirast vabandust, millele järgneb: "Siin on see, mida ma tulevikus teen", võib see ikkagi olla inimene, keda tasub usaldada.

Eetilised toimingud

Küsi endalt: Kas see inimene on sõna otseses mõttes hea inimene?

Ma ei ürita avada suurt filosoofilist arutelu moraali üle, meil on Hea koht selle eest. Selle asemel tuginege oma tervele mõistusele ja vaatame, et me ei pea täielikult tühistama kultuuri ja hoidma kõiki vastutavaks nende asjade eest, mida nad on 2011. aastal säutsus, kuid jälgige, kas see inimene käitub seaduslikult ja auväärselt baastasandil.

Vihje: kui leiate, et ütlete asju nagu: "Olen mures koeravõitlusringi pärast, aga ta on tõesti oma emale armas: "See pole hea inimene.

Liidu tõend

Küsi endalt: Kas neil on teie selg?

Alliansi tõestus on seotud sellega, kuidas inimene teid ja teie unistusi toetab, ja nendes varajastes etappides soovite pöörata tähelepanu pisiasjadele. Kas nad saadavad teile "Õnne!"Kui teil on suur esitlus, olete väga närvis? Kui teil on vanematega raskusi, kas nad kuulavad mõtlikult? Kas seal on pidulikke koogikesi alati, kui midagi tegelikult õnnestub? Tundke end paremini, kui asjad lähevad valesti?

Ärge kohtuge kellegagi, kellel pole teie huvides huvi ja koogikesi.

Seda kõike öeldakse, dr. Daramuse nõuanne on vaadata neid kui raskete seaduse asemel suuniseid.

"Võib olla ka aegu, kus usalduse ehitamine peab olema piiridega tasakaalus," ütleb dr. Daramus. "Läbipaistvus ei peaks tähendama kellelegi, mis teil on iga privaatne mõte, nii et peate võib -olla välja mõtlema paarina, mida soovite jagada ja mida saab privaatsena hoida. Aruandekohustus ei tohiks tähendada, et teie partner peab teile oma iga käigu ütlema, nii et peate võib -olla rääkima sellest, kuidas te seda paarina määratlete."

Põhimõtteliselt on kellegi usalduse õppimine midagi, mis võtab palju aega ja isegi selle investeeringu tegemisel pole garantiisid. Kuid kui hoiate usalduse komponente meeles, aitab see teil välja lüüa, kui inimene on väärt selle usalduse ehitamist.

Kui olete lõpetanud "usalduse", soovite luua intiimsust ... ja see nõuab enamat kui lihtsalt puudutamist. Ja kui sina tegema Usaldage oma partnerit, kuid tunnete vajadust nuusutada, siin on see, miks see on täiesti normaalne.