Parimad jooksujalatsid laiade jalgade jaoks ja kuidas neid leida, podiaatrist
Kui olete jalad, tunnevad end tavaliste laiuste kingade sees või jalgade küljed sirutavad kingade mõlemad küljed, on tõenäoline, et teil on laiad jalad. Mõõda jalgade kõige laiema osa laius (tavaliselt varvaste aluses) ja vaadake suuruse diagrammi. Naiste laiad suurused on tavaliselt 1D või 2E ja mehed on 2E või 4E.
"Vale jalatsite valimine võib teie jalgadele hävitada. Inimeste jaoks on oluline otsida kingi, mis sobivad nende kaarega, toetavad nende jalgu ja pahkluusid ning sobivad sobivalt, "ütleb dr. Cunha. Neile, kellel on laiad jalad, dr. Cunha ülemine näpunäide on laia varbakastiga kinga leidmine.
Parimad jooksujalatsibrändid laiade jalgade jaoks
Laiad jooksujalatsid pole samad kui laia varbakarbi kingad. Mõned kaubamärgid pakuvad nii normaalseid kui ka laia laiust, näiteks Hoka ja Brooks, mis on ideaalsed inimestele, kelle kogu jalg on lai. On ka kaubamärke, mis valmistavad laia varbakastiga kingi, näiteks Altra ja Xero, mis sobivad inimestele paremini, kellel on lai esijalg, kuid kitsas kannal.
Mida peaksite otsima laiade jooksujalatsite ostmisel?
Laiade jooksujalatsite ostmisel ületab see suurema kinga suuruse ostmise. Peaksite otsima kingi, millel on laiemad varbakastid, nii et teie jalal ja varvastel oleks ruumi loomulikult laiali. Lisaks otsige kaare tuge ja piisavaid sisetallasid, et jalad mugavalt ja õigesti istuda.
Miks vajate laia varbakasti
Lai varbakast aitab vältida bunionite, hammertosid, neuroome ja sissekasvanud varbaküünte. "Selleks, et teha kindlaks, kas varbakast on piisavalt lai, soovitan oma jala jälgida paberitükile päeva lõpus, kui jalad on kõige paistes," ütleb DR. Cunha. Salvestage oma uus kunstiteos ja järgmine kord, kui lähete kingapoodi või tellige veebis kingi, vali välja kingad ja asetage need jäljele. "Kui teie jala jälgimine ületab teie kinga veerised, siis teate, et teie kingad on liiga kitsad," ütleb ta.
Kuidas mõõta laia jooksujalatsi jaoks
Täpsema sobivuse saamiseks on teil jalg mõõdetud Brannocki seadmega (veenduge, et saate nii laiuse kui ka pikkuse mõõtmise), ütleb DR. Cunha. Samuti soovitab ta päeva lõpuks osta uusi jalatseid, sest just siis on teie jalad kõige paistes ja kui kinga tunneb end päeva lõpuks mugavalt, tunneb see end kogu päeva jooksul enam kui tõenäoliselt mugavalt.
Teie kinga suurus võib sõltuvalt kasutatud materjalist ja kujundusest ning jalad muutuvad ka hormoonide (nagu raseduse ajal) ja vananedes, seega ka dr. Cunha soovitab proovida vähemalt kolme erinevat jooksujalatseid. Proovige korraga kahte erinevat kingi, kandes mõlemal jalal ühte. "Pöidla ots peaks mahtuma kinga otsa ja pikima varba lõpu vahele," selgitab dr. Cunha.
Varbakast peaks olema ka piisavalt lai, et varbad mugavalt mahutada, ja teil peaks olema piisavalt ruumi varvaste pisut vingumiseks, ütleb ta. "Kui te ei saa oma varbaid üldse liigutada, on kingad liiga tihedad ja muutuvad lõpuks valusaks.
Kas on midagi, mida saate teha, kui te ei saa praegu uusi jooksujalatseid endale lubada?
Kui te ei saa endale lubada uue laia jooksujalatsite ostmist, võib -olla saate oma praeguste kingade paelad ajutise lahenduse jaoks reguleerida. Näiteks saate paelad lõime ainult läbi oma kinga ülemise osa külgedele ja seejärel jätkata kesklinnas ristumist; See võib leevendada survet esijalgal. Võite ka ristuda läbi iga teise aasa, et anda teile rohkem ruumi, kui kogu teie jalg on lai.
Parima jooksujalatsite leidmine nõuab teatavat testimist, kuid DR -iga. Cunha näpunäited, olete loodud edu saavutamiseks. Lisaks jagas ta oma otsingu alustamiseks oma käigupaare jooksujalatseid laiade jalgade jaoks.
Parimad jooksujalatsid laiade jalgade jaoks naistele
dr. Cunha esimene valik on Clifton 8. See on Hoka One One toote kirjelduse järgi „täiuslik kombinatsioon pehmest ja valgusest”. Sellel on sujuv siluett, kuid see annab teie jalgadele siiski ruumi hingamiseks ja liikumiseks, nii et te ei pea muretsema selle pärast, et olete oma jooksudel ebamugav.
Plussid:
- Kergekaaluline
- Hingav võrgusilm ülemine
- Laiendatud kanna krahhipadja
Miinused:
- Massilisem kinga
Andmed:
- Tasakaalustatud polsterdus
- 5mm kanna varbal
- Suurused 5–12, 17 värvi
- Saadaval tavalistes ja laiades laiustes
- Parim igapäevaseks jooksmiseks ja kõndimiseks
Järgmine dr peal. Cunha nimekiri, Brooks Ghost 14. Teie jalad tunnevad end selles kingas toetava ja pehme polsterduse tõttu mugavalt.
Plussid:
- Pehme polsterdus
- Segmenteeritud krahikpadi ja pehme vahetald sujuvamaks üleminekuks
- Veniv ülemine
Miinused:
- Mõne arvustaja sõnul ei tunne kingad end piisavalt laialt
Andmed:
- Pehmendatud
- 12 mm kanna varbal tilk
- Suurused 5-13, 32 värvi
- Saadaval kitsas, keskmises ja laias laiuses
- Parim igapäevaseks jooksmiseks ja tee jooksmiseks
Vajavad rohkem võimalusi hubaste jooksujalatsite jaoks? dr. Cunha soovitab New Balance Fresh Foam 880V12. Oodake lisaks hingatavusele ning ülimale tugele ja polsterdusele ka kerget sõitu.
Plussid:
- Kergekaaluline
- Hingav võrgusilm ülemine
- Kahekihiline vahetald
Miinused:
- Mõne arvustaja sõnul tunneb kinga varvas tihedalt
Andmed:
- Vahtpadja
- Suurused 5-12, 8 värvi
- Saadaval kitsas, standardsetes, laiades ja eriti laiustes
- Parim treenimiseks ja tee jooksmiseks
Zoom Pegasus on proovitud ja mis on mõeldud jooksujalats ja see mudel on valmistatud laiade jalgadega neile. Ärge muretsege, see pakub kogu teie jooksu vältel sama mugavust ja vastupidavust nagu tavaline pegasus.
Plussid:
- Hingav võrgusilm ülemine
- Laiem esijalg
- Kesk- jalaga ribi
Miinused:
- Laia laius pole
Andmed:
- Vahtpadja
- Suurused 5-12, 11 värvi
See jooksujalats on kerge ja seda saab kanda nii treenimiseks kui ka võidusõiduks. Laius jala kuuli ümber on neli millimeetrit laiem kui tavalise pilveflow laius.
Plussid:
- Laiem esijalg
- Hingav võrgusilm ülemine
- Valmistatud ringlussevõetud sisuga
- Reageeriv vaht
Miinused:
- Mõne arvustaja sõnul pole kinga piisavalt lai
Andmed:
- Otsene polsterdus
- 9mm kanna varbal tilk
- Suurused 5-11
- Saadaval D laiuses
- Parim teede jooksmiseks, võidusõiduks, kiireks treenimiseks
Kui mugavus on see, mille järel olete, andke New Balance Fresh Foam 1080v12 test. Ülemine kallistab teie jalga ja sobib tihedalt, kuid mugavalt ning see on toetav.
Plussid:
- Bootie Construction kallistab su jalga
- Veniv ja toetav ülemine
- Jalge all polsterdus
Miinused:
- Mõne arvustaja sõnul on see kitsas
Andmed:
- Vahtpadja
- Suurused 5-12, 13 värvi
- Saadaval tavalistes ja laiades laiustes
- Parim igapäevaseks jooksmiseks ja treenimiseks
Asics paneb väga tõhusate jooksujalatsite tootmiseks palju vaeva, ütleb Josh Honore, NASM-CPT ja treener Stride Go & Row House Go. “Kerge konstruktsioon ja hästi polsterdatud tald muudavad pikad jooksud vähem kui muud võimalused."
Plussid:
- Eriti pehmendatud
- Hingav võrgusilm ülemine
- Anatoomiliselt varbakast
- Šokk-absorbendi maandumistsoon
Miinused:
- Mõne arvustaja sõnul pole kinga piisavalt lai
Andmed:
- Neutraalne toetus
- 5mm kanna varbal
- Suurused 5-12, 1 värv
- Saadaval laia laiusega
- Parim tee jooksmiseks
Bondi 8 on kõige polsterdama maanteejalats, mis Hokal on, ja tal on mäluvahtkaelarihm, võimaldades mugavust olenemata sellest, mis kaugusel te jooksete. “Vaieldamatult üks mugavamaid kingi teel. Mis puutub maapealse kontakti ja ühise löögi osas, on see nagu padjadel jooksmine, ”ütleb Honore.
Plussid:
- Plush polsterdus
- Hingav võrgusilm ülemine
- Mäluvahtkrae
- Vastupidav vaht
Miinused:
- Massilisem kinga
Andmed:
- Neutraalne stabiilsus
- 4 mm kanna varbal tilk
- Suurused 5-12, 6 värvi
- Saadaval tavalistes ja laiades laiustes
- Parim kõndimiseks ja igapäevaseks jooksmiseks
dr. Emily Splichal, DPM, funktsionaalne podiaater ja Naboso tegevjuht ütleb, et üks tema lemmik laia varbakasti kingabränd on jooksmiseks. Altra kingad, nagu ka Escalante, on jalakujulised varbakastid (ja need on mõeldud erinevalt meestele ja naistele) ning neil on tasakaalustatud polsterdus (teie kand ja esiosa on maapinnast sama kaugus), mis soodustab paremat jalgade joondamist, liikumist ja liikumist, ja liikumist ja liikumist, ja liikumist, liikumist ja liikumist, liikumist ja vorm, samuti väiksema löögi maandumine.
Plussid:
- Kergekaaluline
- Hingav kootud ülemine
- Jalakujuline varbakast
Miinused:
- Õhem tald
Andmed:
- Mõõdukas polsterdus
- 0mm kanna varbal tilk
- Suurused 5.5-11, 8 värvi
- Parim tee jooksmiseks
Parimad jooksujalatsid laiade jalgade jaoks meestele
See uus jooksujalats on kerge, kuid täielikult polsterdatud ning seda saab kanda nii võidusõiduks kui ka treeninguks.
Plussid:
- 4 mm laiem ringi palli ümber
- Hingav võrgusilm ülemine
- 3D vormitud konts
Miinused:
- Ei tule mitme laiusega
Andmed:
- Maksimaalne polsterdus
- 5mm kanna varbal
- Suurused 7-14, 1 värv
- 2e laius
- Parim tee jooksmiseks
Sellel klanitud kingal on pehme, veniv sobivus ja see loodi laiade jalgadega. See on kerge, hingav, vastupidav ja pehmendatud. Paindlikkuse tagamiseks on ka sügavaid painde soonte.
Plussid:
- Kergekaaluline
- Hingav võrgusilm ülemine
- Vormitud kesk jalga
- Eemaldatav soklik
Miinused:
- Mõne arvustaja sõnul on kingi raske panna
Andmed:
- Kompressioonvormitud vahtpadjamine
- 8 mm kanna varbast tilk
- Suurused 7-14, 8 värvi
- Saadaval tavalistes ja laiades laiustes
Clifton 8 on pehme ja kerge, kuid sellel on reageeriv võrgusilm, mis aitab teil väsimusel käikudel jõuda.
Plussid:
- Hingav võrgusilm ülemine
- Laiendatud kanna krahhipadja
- Kõrge abrasiooniga kumm
- Varase staadiumi meta-rokkar siledaks üleminekuks
Miinused:
- Massilisem kinga
Andmed:
- Tasakaalustatud polsterdus
- 5mm kanna varbal
- Suurused 7-16, 19 värvi
- Saadaval tavalistes ja laiades laiustes
- Parim kõndimiseks ja igapäevaseks jooksmiseks
Sellel Salomoni raja jooksujalatsil on neutraalne tugi ja see on loodud teie jalaga loomulikuks liikumiseks. Honore ütleb, et see on uskumatult vastupidav kinga, kus on palju polsterdus, haarde ja tugi, et hoida teid pikkade vahemaade jaoks ohutuks.
Plussid:
- Kõrge jalakaitse
- Tagasilöögikohad
- Ripstop kangas
- Maksimaalne haarde tald
Miinused:
- Ei pruugi olla piisavalt lai
Andmed:
- QuickLace
- 10mm kanna varbal tilk
- Suurused 7-14, 3 värvi
- Parim radade jaoks, mis kulgevad segatud maastikul või poristel ja pehmetel pindadel
Veel üks minimaalne, lai varbakasti soovitus DR-ist. Splichal on xero. Nendel jooksujalatsitel on null tilk, paindlik talla ja on madalal maapinnal, et anda teile tuge, kuid laske jalgadel loomulikult liikuda. Seal on kontsarihm, mis hoiab teie kanna ja pahkluu kindlalt oma pai. Kui soovite lisada ka natuke rohkem polsterdust, on valikuline 3mm sisetald.
Plussid:
- Kergekaaluline
- Insep -rihmad hoiavad teie jalgu kindlalt
- Lai varbakast
Miinused:
- Õhem tald
- Võib harjuda natuke aega
Andmed:
- 5.5mm kummist tald
- 0mm kanna varbal tilk
- Suurused 6.5-15, 8 värvi
- Parim igapäevaseks jooksmiseks ja jõusaalis käimiseks
Toimetaja märkus: kuigi soovitame kingi nii naistele kui meestele, teeme seda ainult otsingutulemuste põhjal. Võite kanda ükskõik millist kingi, kuid tuvastate siiski.
Aga oodake, seal on veel! Tahad olla esimene, kes kuuleb uusimatest (ja suurimatest) poetoodete tilkadest, kohandatud kollektsioonidest, allahindlustest ja muust? Registreeruge, et Intel toimetatakse otse teie postkasti.
