Astroloogide sõnul on teie sodiaagimärgi parim sobivuse taastumise tava

Kaksikud: proovige kaasaegset tantsu

"Kaksikud on mõistuse märk," ütleb Ridout, mis tähendab, et nad armastavad uurida asju, mis hoiavad neid vaimselt hõivatud. Sel põhjusel soovitab ta taastava tegevusena moodsa tantsimisepõhist pidevust, kuna see hoiab mõistuse hõivatud, kuid rahustab ja taastab keha treeningute vahel.

Vähk: nautige Epsomi soolavanni

Pärast treeningut on lõõgastav Epsomi soolavann just see, mida vähk vajab. "Vähk on veemärk ja leiab rõõmu lõõgastumisest ja eneseturusest," ütleb Ridout. "Epsomi soolavann sobib suurepäraselt nii noorendamiseks kui."

Leo: tehke kuiv saun

Leo on fikseeritud tulemärk, nii et kuivas saunas peesitava taastumispäeva kulutamine on nende alleel, väidab Ridout. Alternatiivina soovitab ta veeta aega väljas, teha vähese mõjuga tegevust, näiteks jalutuskäigule või rulluisutamisele.

Neitsi: ravige end sügava kudede massaažiga

Neitsi jaoks osutab vabadus sügavale massaažile, et toetada kogu keha taastumispäeva, mis toimib hellitavaks. Ta lisab, et enesemassaaž, kasutades vahtrulli.

Kaalud: tehke yin joogat

"Kaalud on kardinaalne õhusilt, mis on mõeldud tasakaalu leidmiseks, ja tasakaalu tehakse vastanditega," ütleb Ridout. Nii et kui olete teinud intensiivseid treeninguid, soovitab ta seda taastumispäevadel jahutava yin -joogaga tasakaalustada, et aidata kehal naasta füüsilise harmoonia juurde.

Skorpion: lööge aurutuba

Skorpion on fikseeritud veemärk, mis ei häiri intensiivsust. Ridout andmetel on aururuumi kuumus ja niiskus Skorpioni jaoks ideaalne taastumispäeva tegevus. Pärast auravat dušši on suurepärane idee ka DIY kuum rätik näo.

Ambur: Hankige Tai massaaž

Amburlased on südamest rändurid. Nad ei armasta mitte ainult maailma näha, vaid armastavad ka erinevate kultuuride parimaid tavasid omandada, väidab Ridout. Seetõttu soovitab ta Tai massaaži taastumispäeva praktikana, eriti pärast keerulist treeningut, kuna teadaolevalt aitavad nad pinget leevendada ja teie vaimu joondada.

Kaljukits: tehke taastavat joogat

"Kaljukits on töökas kardinaalne maamärk ja Kaljukitsel võib olla keeruline tõelist taastumispäeva teha," ütleb Ridout. "Taastav jooga on selle jaoks täiuslik vastumürk. See on taastumine, mis tundub endiselt produktiivne, ehkki see, mida teete."

Veevalaja: proovige energia paranemist

Ridout soovitab Veevalaja sildid vaadata energia paranemispraktikat, näiteks reiki. "Kuna Veevalaja väärtustab mõistuse ja emotsioonide tasakaalu, on need loomulikult häälestatud energilise tööga," ütleb Ridout. "Nad näevad vibratsioonilise resonantsi loomise väärtust enese erinevate tahkude vahel."

Kalad: nautige refleksoloogia jalamassaaži

"Kalad on veemärk, mis valitseb jalgu, mis on närvisüsteemi kaudu ühendatud iga teise kohaga kehas," ütleb Ridout. Seda silmas pidades usub ta, et Kalad oleksid treeningute vahepeal refleksoloogiaseansist kasu. Jaladele keskendudes avate tema sõnul kogu keha energia. Parim osa? Saate endale anda refleksoloogia massaaži igal ajal.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.