Mandy Moore'i heaolu kokkuvõttes 8 tervislikumat eset

Mandy Moore on põhimõtteliselt Ameerika lahe suur õde. Muusikuna aitas ta meil saada läbi meie teismeliste tõusud ja mõõnad igal ajal, kui "kommid" plahvatas kõnelejate kaudu. Siis näitlejannana on ta näidatud, kuidas tõeline armastus mitmel tasandil välja näeb, olgu see siis Jamie ja Landoni kaudu Jalutuskäik mäletamiseks või Rebecca ja Jack edasi Need oleme meie. Ja ta ei koori ka elutunde (on põhjus, miks mul on CBD õli, kui kannan kontsasid).

Ehkki Moore on tuntud kui näitlejanna ja laulja, tuleks ka tema Vikipeedia lehel loetleda "Wellness Guru". Hoolimata oma tihedast ajakavast on ta kogunud üsna tervisliku elamise kokkuvõtet, luues ülima kõrge vibe-kodu, koolituse ronimiseks muljetavaldavalt kõrgetele mägedele ja välja mõeldes ülimaid häkkereid, et elada oma parimat elu liikvel.

Siin on 8 tervislikumat eset Mandy Moore'i heaolu kokkuvõttes.

1. Ta salvestab oma näomaskid hotelli minibaarides

Moore on suur näomaski fänn-eriti kui ta reisib. Ja mis oleks parem viis lennujärgse nahka rahustamiseks kui neid enne nende kasutamist oma hotellis minibaris jahutada? "Reisides teen seda enne, kui teen midagi muud. See muudab nad nii värskendavaks, "ütleb naine.

2. Tema kodu on sirge heaolu oaas

Kui olete näinud Moore'i kõrge vibe-kodu, ei unusta te seda. Hele ja avatud sajandi keskpaiga moodne ruum on täidetud vask- ja messingist aktsentidega, punase tooniga õhtusöögitarvete, hubase metsarohelise samet magamistoa seinaga ja välibasseiniga, kust avaneb vaade Pasadena mägedele. Nbd.

3. Tal on alati kookosõli käepärast

Kui olete kunagi mõelnud, kuidas Moore'il on alati selline läikiv jume, on see kõik tänu kookosõlile. "See on esimene asi, mida ma kogu oma keha peal libisen, kui dušist välja jõuan," ütleb naine. "Ma kannan oma rahakotis pisikese purgi ümber ja panen küünenahad sisse või kasutan seda huulepalsamina. Leiate selle peaaegu kõikjalt ja ma mõtlen sellele nagu universaalne salve."

4. Ta ronis Kilimanjaro mäel

Moore'il oli tema ämbrite nimekirjas üks ese 18 -aastaselt: ronimine Kilimanjaro mäele, Aafrika kõrgeim mägi. Ja eelmisel aastal tegi ta seda, inspireerides põhimõtteliselt kogu maailma minema ka nende suurimate unistuste järel. (Ja ta võttis protsessis vajaliku digitaalse detoxi.)

5. Ta kasutab CBD -d, et muuta tema kontsad mugavamaks

Kõik on valu kõrgete kontsade kandmisest valuga tegelenud. Juhtub. Mugavamaks muutmiseks on Mooreil alatu häkkimine: CBD jõudude rakendamine. Enne nende panemist hõõrub ta CBD õli jalgadele, mida tema stilist soovitas.

6. Ta on pigem Jomo kui Fomo

Kõik vajavad oma sõpradega aega, kuid Moore tunnistab esimesena, et naudib ööd palju rohkem kui öösel. "Peame kaotama elu FOMO komponendi. Mis iganes Fomo vastand on, see on see, mis mul on, "ütleb ta. "Mul on hirm, et ma ei saa piisavalt puhata ... hirm välja minna või midagi sellist."Jomo võidu eest alati.

7. Tema heaolu dieet on enamasti vaimne

Muidugi, Moore sööb tervelt. Kuid tema dieedi kõige olulisem osa on oma vaimse tervise eest hoolitsemine. "Ma armastan ennast nii palju rohkem-või hoolin vähem, kui tegin oma 20-ndates eluaastates," ütleb ta. "Ma hoolitsen eriti vaimselt enda eest. Olen väljas, saan D -vitamiini, ma matkan, tunnen end ühenduses ja maandatud, lähen teraapiasse. Kõik need asjad mõjutavad minu elus nii palju rohkem kui nagu, Mida ma söön? Ma ei rõhuta seda kraami."

8. Ta lööb stressi, vestledes oma sõbrannadega

Olgu, okei-isegi kui ta armastab jääda, on oma sõbrannadega veedetud aeg ülioluline. Eriti kui tegemist on stressi ja ärevuse vastu. "Olen selle välja rääkimise suur pooldaja. Tunnen end paremini, kui mul on lubatud lihtsalt sõbrannaga vestelda, et saada perspektiivi, "ütleb ta. "Lihtsalt selleks, et keegi seal helistamislauaks oleks, on minu arvates väga oluline-see on julgustav ja paneb teid end vähem üksi tundma."

Tahan kaevata teiste kuulsuste heaolu kokkuvõtteid? Siit saate teada Meghan Markle'i maitsva smuuti retsepti ja miks Drew Barrymore hoiab alati seedeensüüme oma rahakotis.